Ruban kinésiologique pour les douleurs lombaires
Bande kinésiologique pour le bas du dos peut soulager les douleurs lombaires，les muscles sont la principale source de force du corps，les muscles du bas du dos sont au cœur de la force du corps. Que vous soyez debout, assis ou couché, vous avez besoin du soutien de votre taille. C'est pourquoi la lombalgie est aussi l'une des douleurs les plus courantes. Elle peut être causée par le maintien prolongé d'une même position ou par un exercice physique excessif. Les muscles du bas du dos travaillent à travers elle pour prévenir ou soulager la lombalgie.
Comment utiliser la bande kinésiologique pour les douleurs lombaires ?
Tout d'abord, gardez le bas du dos propre et sec, et enlevez les cheveux s'il y en a.
Mesurez la largeur du bas du dos et préparez une bande kinésiologique pour le bas du dos.
Notez que le ruban musculaire doit être arrondi pour éviter toute déformation.
Collez-la au milieu du bas du dos et étirez-la horizontalement.
Veillez à ne pas toucher la colle avec vos mains.
Ensuite, mesurez la distance du bas du dos et préparez 2 bandes dorsales.
Fixez un coin et étirez-le de bas en haut avec la force 50%.
Répétez l'opération de l'autre côté, en veillant à augmenter la friction pour la rendre plus docile.
Où mettre du ruban adhésif pour les douleurs lombaires ?
Les personnes souffrant de douleurs lombaires décrivent souvent des douleurs, des picotements, des spasmes musculaires, une limitation des mouvements et une raideur entre le bassin et les côtes, etc. L'une de ces douleurs est la douleur du nerf sciatique, qui est également un type de lombalgie. La douleur du nerf sciatique irradie généralement vers le bas du dos, dans les fesses, les jambes et les pieds. Tous ces éléments sont étroitement liés. C'est pourquoi nous nous concentrons également sur ces zones lors de l'application de la bande dorsale, en particulier entre le dos et les fesses.
La bande kinésiologique est-elle efficace contre les douleurs lombaires ?
La bande kinésiologique pour le bas du dos appliquée sur le bas du dos possède une certaine élasticité. Son principe d'action est de contrôler les muscles en utilisant sa propre force d'extension sans restreindre le mouvement des articulations. Utilisée correctement, la bande pour le bas du dos soutient les articulations et favorise la circulation sanguine. Elle peut également fournir un retour d'information à notre corps afin d'éviter de nouvelles blessures.
Certaines personnes souffrant de douleurs lombaires modifient la position de leur corps pour soulager la douleur, par exemple en changeant de position et en utilisant des objets externes pour se soutenir. Nous devons vérifier la cause principale de la lombalgie. Il n'est alors pas nécessaire d'utiliser une bande musculaire.
Des études ont montré que l'utilisation d'un ruban adhésif pour le dos a un effet de courte durée sur le soulagement de la douleur. L'effet exact dépend de la méthode d'application et de la cause de la douleur. Bien qu'il n'y ait aucun risque à utiliser la bande soi-même, nous recommandons d'écouter un physiothérapeute professionnel afin de maximiser les résultats.
Enfin, toute personne souffrant de douleurs chroniques, d'une aggravation de l'inconfort, de réactions allergiques ou d'affections cutanées devrait toujours consulter un médecin.
Quels sont les magasins qui vendent des bandes kinésiologiques ?
Les supermarchés, les salles de sport, les studios de yoga, les hôpitaux privés et les magasins en ligne vendent généralement des bandes kinésiologiques pour le bas du dos. Leur prix et leur qualité varient. En effet, certains d'entre eux sont des fabricants, d'autres des propriétaires de marques, d'autres encore des agents, etc. Il est concevable que les fabricants de bandes kinésiologiques soient les plus compétitifs, car ils sont bon marché et disponibles en termes de qualité. Ces usines ont en effet une expérience de la production, du positionnement sur le marché et des ventes à l'exportation. Bien entendu, leur plus grand avantage peut être la construction de votre marque personnelle. Elles ont beaucoup d'expérience.
LE CHOIX DES BANDES KINÉSIOLOGIQUES
Les meilleures marques de bande kinésiologique pour le bas du dos sont généralement celles qui durent le plus longtemps et qui sont imperméables pour rester collées même après la douche.
