Wie verwendet man Kinesiologieband bei Schmerzen im unteren Rücken?

Kinesiologie-Band für Schmerzen im unteren Rücken

Kinesiologisches Band für den unteren Rücken Die Muskeln des unteren Rückens sind die Hauptquelle der Körperkraft, die Muskeln des unteren Rückens sind der Kern der Körperkraft. Ob Sie stehen, sitzen oder liegen, Sie brauchen die Unterstützung der Taille. Daher sind Schmerzen im unteren Rücken auch eine der häufigsten Beschwerden. Sie können durch langes Verharren in einer Position oder durch übermäßige Bewegung verursacht werden. Die Muskeln des unteren Rückens arbeiten mit, um Schmerzen im unteren Rücken zu verhindern oder zu lindern.

Kinesiologieband für die unteren
Kinesiologieband für die unteren

Wie verwendet man Kinesiologieband bei Schmerzen im unteren Rücken?

Halten Sie zunächst den unteren Rücken sauber und trocken und entfernen Sie die Haare, falls sie vorhanden sind. 

Messen Sie die Breite des unteren Rückens und bereiten Sie 1 Kinesiologieband für den unteren Rücken vor.

Beachten Sie, dass das Muskelband abgerundet sein sollte, um ein Verziehen zu verhindern.

Legen Sie ihn auf die Mitte des unteren Rückens und dehnen Sie ihn horizontal.

Achten Sie darauf, dass Sie den Kleber nicht mit den Händen berühren.

Messen Sie dann den Abstand des unteren Rückens und bereiten Sie 2 Rückenbänder vor.

Fixieren Sie eine Ecke und spannen Sie sie von unten nach oben mit 50% Stärke.

Wiederholen Sie den Vorgang auf der anderen Seite, achten Sie dabei auf mehr Reibung, um ihn gefügiger zu machen.

Wo klebt man Tape bei Schmerzen im unteren Rücken?

Menschen, die unter Schmerzen im unteren Rückenbereich leiden, beschreiben häufig Schmerzen, Kribbeln, Muskelkrämpfe, Bewegungseinschränkungen und Steifheit zwischen Becken und Rippen usw. Dazu gehören auch Ischiasnervenschmerzen, die ebenfalls zu den Schmerzen im unteren Rücken gehören. Ischiasnervenschmerzen strahlen in der Regel zu den Schmerzen im unteren Rücken in das Gesäß, die Beine und die Füße aus. Sie alle sind eng miteinander verbunden. Daher konzentrieren wir uns beim Anlegen von Rückentapes auch auf diese Bereiche, insbesondere zwischen Rücken und Gesäß.

Kinesiologisches Band für den unteren Rücken
Kinesiologisches Band für den unteren Rücken

Hilft kinesiologisches Tape bei Schmerzen im unteren Rücken?

Das kinesiologische Tape für den unteren Rücken, das auf dem unteren Rücken angebracht wird, hat eine gewisse Elastizität. Das Prinzip seiner Wirkung besteht darin, die Muskeln durch die Nutzung der eigenen Dehnungskraft zu kontrollieren, ohne die Bewegung der Gelenke einzuschränken. Bei richtiger Anwendung stützt das Rückentape die Gelenke und fördert die Blutzirkulation. Oder es gibt unserem Körper ein Feedback, um erneute Verletzungen zu vermeiden.

Manche Menschen mit Schmerzen im unteren Rückenbereich verändern ihre Körperhaltung, um die Schmerzen zu lindern, z. B. indem sie ihre Körperposition ändern und externe Gegenstände zur Unterstützung verwenden. Wir müssen prüfen, ob die Hauptursache für die Schmerzen im unteren Rückenbereich vorliegt. Dann ist es nicht notwendig, Muskelbänder zu verwenden.

Studien haben gezeigt, dass die Verwendung von Rückentape eine kurzzeitige Wirkung auf die Schmerzlinderung hat. Die genaue Wirkung hängt von der Methode der Anwendung und der Ursache der Schmerzen ab. Obwohl die Selbstanwendung des Tapes ohne Risiko ist, empfehlen wir, einen professionellen Physiotherapeuten hinzuzuziehen, um die Ergebnisse zu maximieren.

Schließlich sollte jeder, der unter chronischen Schmerzen, sich verschlimmernden Beschwerden, allergischen Reaktionen oder Hautkrankheiten leidet, immer einen Arzt aufsuchen.


Welche Geschäfte verkaufen Kinesiologie-Tape?

Normalerweise verkaufen Supermärkte, Fitnessstudios, Yogastudios, Privatkliniken und Online-Shops kinesiologische Tapes für den unteren Rücken. Sie unterscheiden sich in Preis und Qualität. Denn einige von ihnen sind Hersteller, einige sind Markeninhaber, einige sind Vertreter und so weiter. Es ist denkbar, dass die Hersteller von kinesiologischen Tapes am wettbewerbsfähigsten sind, weil sie billig und in guter Qualität erhältlich sind. Denn diese Fabriken haben Erfahrung in der Produktion, in der Positionierung auf dem Markt und im Exportgeschäft. Ihr größter Vorteil kann natürlich der Aufbau Ihrer persönlichen Marke sein. Sie haben sehr viel Erfahrung.

AUSWAHL DER KINESIOLOGISCHEN TAPES

Die besten Marken von Kinesiologie-Tape für den unteren Rücken halten im Allgemeinen am längsten und sind wasserfest, damit sie auch nach dem Duschen haften bleiben.

Kinesiologisches Band für den unteren Rücken
Kinesiologisches Band für den unteren Rücken

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