요통에 대한 운동 요법 테이프
허리용 운동 요법 테이프 는 허리 통증을 완화 할 수 있습니다 ， 근육은 신체 힘의 주요 원천입니다 ， 허리 근육은 신체 힘의 핵심입니다. 서 있든 앉든 누워 있든 허리 지지대가 필요합니다. 따라서 요통은 또한 가장 흔한 통증 중 하나입니다. 한 자세를 오랫동안 유지하여 발생하거나 과도한 운동으로 인해 발생할 수 있습니다. 허리 근육은 허리 통증을 예방하거나 완화하기 위해 허리 근육을 통해 작동합니다.
요통에 운동 요법 테이프를 사용하는 방법은?
우선 허리를 깨끗하고 건조하게 유지하고 머리카락이 있으면 제거합니다.
허리 너비를 측정하고 허리용 운동 요법 테이프 1개를 준비합니다.
근육 테이프는 뒤틀림을 방지하기 위해 둥글게 처리해야 합니다.
허리 중앙에 붙이고 수평으로 스트레칭합니다.
접착제를 손으로 만지지 않도록 주의하세요.
그런 다음 허리 거리를 측정하고 등 테이프 2개를 준비합니다.
모서리를 고정하고 50% 강도로 아래에서 위로 늘립니다.
다른 쪽에서도 반복하고 더 많은 마찰에주의를 기울여 더 유순하게 만드십시오.
요통에 테이프를 어디에 붙이나요?
요통으로 고통받는 사람들은 종종 통증, 따끔거림, 근육 경련, 골반과 갈비뼈 사이의 움직임 제한 및 뻣뻣함 등을 묘사합니다. 이 중 하나는 좌골 신경통으로, 요통의 한 유형이기도 합니다. 좌골 신경통은 일반적으로 엉덩이, 다리 및 발의 요통으로 퍼집니다. 이들은 모두 밀접하게 연결되어 있습니다. 따라서 허리 테이프를 붙일 때 특히 허리와 엉덩이 사이에 집중적으로 붙입니다.
요통에 운동 요법 테이프가 효과가 있나요?
허리에 적용되는 허리 용 운동 요법 테이프는 어느 정도의 탄력이 있습니다. 그 작용의 원리는 관절의 움직임을 제한하지 않고 자체 확장력을 사용하여 근육을 제어하는 것입니다. 올바르게 사용하면 백 테이프가 관절을지지하고 혈액 순환을 촉진합니다. 또는 재부상을 방지하기 위해 우리 몸에 피드백을 제공합니다.
요통이 있는 일부 사람들은 통증을 완화하기 위해 몸의 자세를 바꾸거나 외부 물체를 사용하여 지지대를 제공하는 등 몸의 위치를 변경합니다. 요통의 주요 원인을 확인하기 위해 확인해야합니다. 그러면 근육 테이프를 사용할 필요가 없습니다.
연구에 따르면 등 테이프를 사용하면 통증 완화에 단기적인 효과가 있습니다. 정확한 효과는 적용 방법과 통증의 원인에 따라 다릅니다. 테이프를 혼자서 사용하는 데 위험은 없지만 결과를 극대화하려면 전문 물리 치료사의 조언을 듣는 것이 좋습니다.
마지막으로 만성 통증, 불편함 악화, 알레르기 반응 또는 피부 질환이 있는 사람은 항상 의사의 진료를 받아야 합니다.
키네시오로지 테이프를 판매하는 매장은 어디인가요?
일반적으로 슈퍼마켓, 체육관, 요가 스튜디오, 개인 병원 및 온라인 상점에서 허리 용 키네시오로지 테이프를 판매합니다. 가격과 품질이 다양합니다. 그들 중 일부는 제조업체, 일부는 브랜드 소유자, 일부는 에이전트 등이기 때문입니다. 가장 경쟁력있는 것은 저렴하고 품질이 좋기 때문에 운동 요법 테이프 제조업체라고 생각할 수 있습니다. 이 공장들은 생산 경험, 시장 포지셔닝 경험, 수출 판매 경험을 가지고 있기 때문입니다. 물론 가장 큰 장점은 개인 브랜드를 구축 할 수 있다는 것입니다. 그들은 꽤 많은 경험을 가지고 있습니다.
운동 요법 테이프 선택
최고의 허리용 키네시오로지 테이프 브랜드는 일반적으로 가장 오래 지속되며 방수 기능이 있어 샤워 후에도 끈적임이 없습니다.
