¿Cómo utilizar la cinta kinesiológica para el dolor lumbar?

Cinta kinesiológica para el dolor lumbar

Cinta kinesiológica para la zona lumbar puede proporcionar cierto alivio para el dolor de espalda baja,el músculo es la principal fuente de fuerza del cuerpo,los músculos de la espalda baja son el núcleo de la fuerza del cuerpo. Ya sea que esté de pie, sentado o acostado, necesita el apoyo de la cintura. Por lo tanto, el dolor lumbar es también uno de los dolores más comunes. Puede deberse a mantener una misma postura durante mucho tiempo, o a un ejercicio excesivo. . Los músculos de la zona lumbar trabajan a través de ella para prevenir o aliviar el dolor lumbar.

cinta kinesiológica para la parte inferior
cinta kinesiológica para la parte inferior

¿Cómo utilizar la cinta kinesiológica para el dolor lumbar?

En primer lugar, mantenga la parte inferior de la espalda limpia y seca, y elimine el vello si lo tiene. 

Mida la anchura de la zona lumbar y prepare 1 cinta de kinesiología para la zona lumbar.

Tenga en cuenta que la cinta muscular debe redondearse para evitar que se deforme.

Péguelo en el centro de la parte baja de la espalda y estírelo horizontalmente.

Con cuidado de no tocar el pegamento con las manos.

A continuación, mide la distancia de la parte inferior de la espalda y prepara 2 cintas dorsales.

Fije una esquina y estírela de abajo a arriba con la fuerza 50%.

Repita en el otro lado, Preste atención a más fricción para hacerlo más dócil.

¿Dónde se coloca el esparadrapo para el dolor lumbar?

Quienes padecen lumbalgia suelen describir dolor, hormigueo, espasmos musculares, limitación de movimientos y rigidez entre la pelvis y las costillas, etc. Uno de ellos es el dolor del nervio ciático, que también es un tipo de lumbalgia. El dolor del nervio ciático suele irradiar al dolor lumbar en las nalgas, las piernas y los pies. Todos ellos están estrechamente relacionados. Por lo tanto, también nos centramos en estas zonas cuando aplicamos esparadrapo, especialmente entre la espalda y las nalgas.

Cinta kinesiológica para la zona lumbar
Cinta kinesiológica para la zona lumbar

¿Funciona la cinta kinesiológica para el dolor lumbar?

La cinta kinesiológica para lumbares aplicada en la zona lumbar tiene cierta elasticidad. El principio de su acción es controlar los músculos utilizando su propia fuerza de extensión sin restringir el movimiento de las articulaciones. Si se utiliza correctamente, la cinta para la espalda sujeta las articulaciones y favorece la circulación sanguínea. O proporciona retroalimentación a nuestro cuerpo para evitar que se vuelva a lesionar.

Algunas personas con lumbalgia cambian la posición del cuerpo para aliviar el dolor, por ejemplo cambiando de postura corporal y utilizando objetos externos para proporcionar apoyo. Hay que comprobar para confirmar la causa principal del dolor lumbar. Entonces no es necesario utilizar vendaje muscular.

Los estudios han demostrado que el uso de cinta adhesiva para la espalda tiene un efecto efímero en el alivio del dolor. El efecto exacto depende del método de aplicación y de la causa del dolor. Aunque no hay ningún riesgo en utilizar la cinta por tu cuenta, te recomendamos que escuches a un fisioterapeuta profesional para maximizar los resultados.

Por último, toda persona que sufra dolor crónico, empeoramiento de las molestias, reacciones alérgicas o afecciones cutáneas debe buscar siempre atención médica.


¿En qué tiendas venden esparadrapo kinesiológico?

Normalmente, los supermercados, gimnasios, estudios de yoga, hospitales privados y tiendas online venden cinta kinesiológica para la zona lumbar. Varían en precio y calidad. Porque algunos son fabricantes, otros propietarios de marcas, otros agentes, etc. Es concebible que los más competitivos son los fabricantes de cintas de kinesiología, porque son baratos y disponibles en calidad. Porque estas fábricas tienen experiencia en producción, en posicionamiento en el mercado y en ventas de exportación. Por supuesto, su mayor ventaja puede ser la creación de su marca personal. Tienen bastante experiencia.

ELEGIR CINTAS KINESIOLÓGICAS

Las mejores marcas de cinta kinesiológica para la zona lumbar suelen ser las que más duran y son resistentes al agua para permanecer pegadas incluso después de ducharse.

Cinta kinesiológica para la zona lumbar
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