Кинезиологическая лента при болях в пояснице
Кинезиологическая лента для нижней части спины Мышцы - основной источник силы тела, мышцы нижней части спины являются основой силы тела. Независимо от того, стоите ли вы, сидите или лежите, вам необходима опора на поясницу. Поэтому боль в пояснице также является одной из самых распространенных болей. Она может быть вызвана длительным пребыванием в одном положении или чрезмерной физической нагрузкой. Для предотвращения или облегчения боли в пояснице необходимо проработать мышцы нижней части спины.
Как использовать кинезиологическую ленту при болях в пояснице?
Прежде всего, необходимо содержать поясницу в чистоте и сухости, а также удалить волосы, если они есть.
Измерьте ширину нижней части спины и подготовьте 1 кинезиологическую ленту для нижней части спины.
Обратите внимание, что мышечная лента должна быть закруглена для предотвращения деформации.
Приложите его к середине поясницы и вытяните в горизонтальном направлении.
При этом старайтесь не касаться клея руками.
Затем измерьте расстояние до нижней части спины и подготовьте 2 спинные ленты.
Закрепить угол и растянуть его снизу вверх с силой 50%.
Повторить с другой стороны, обращая внимание на большее трение, чтобы сделать его более послушным.
Куда накладывать ленту при болях в пояснице?
Люди, страдающие от боли в пояснице, часто описывают болезненность, покалывание, мышечные спазмы, ограничение движений, скованность в области между тазом и ребрами и т.д. Одним из таких симптомов является боль в седалищном нерве, которая также является одним из видов боли в пояснице. Боль в седалищном нерве обычно иррадиирует в ягодицы, ноги и стопы. Все они тесно связаны между собой. Поэтому при наложении ленты для спины мы также уделяем внимание этим зонам, особенно между спиной и ягодицами.
Помогает ли кинезиологическая лента при болях в пояснице?
Кинезиологическая лента для поясницы, накладываемая на нижнюю часть спины, обладает определенной эластичностью. Принцип ее действия заключается в управлении мышцами за счет использования собственной силы растяжения, не ограничивая при этом движения суставов. При правильном использовании лента для спины поддерживает суставы и способствует кровообращению. Или обеспечивает обратную связь с нашим телом, предотвращая повторные травмы.
Некоторые люди с болью в пояснице для облегчения боли меняют положение тела, например, меняют положение тела и используют внешние предметы для опоры. Необходимо проверить, чтобы подтвердить основную причину боли в пояснице. Тогда нет необходимости использовать мышечную ленту.
Исследования показали, что применение ленты для спины дает кратковременный эффект для облегчения боли. Точный эффект зависит от способа применения и причины боли. Хотя самостоятельное использование ленты не представляет опасности, для достижения максимального результата мы рекомендуем прислушаться к мнению профессионального физиотерапевта.
Наконец, при хронических болях, ухудшении самочувствия, аллергических реакциях или кожных заболеваниях следует обязательно обратиться к врачу.
В каких магазинах продается кинезиологическая лента?
Обычно кинезиологическая лента для поясницы продается в супермаркетах, тренажерных залах, студиях йоги, частных клиниках и интернет-магазинах. Они различаются по цене и качеству. Потому что некоторые из них являются производителями, некоторые - владельцами торговых марок, некоторые - агентами и т.д. Можно предположить, что наиболее конкурентоспособными являются производители кинезиологических лент, поскольку они дешевы и доступны по качеству. Потому что у этих фабрик есть опыт производства, опыт позиционирования на рынке, опыт экспортных продаж. Конечно, самым большим их преимуществом может стать создание персонального бренда. У них достаточно большой опыт.
ВЫБОР КИНЕЗИОЛОГИЧЕСКИХ ЛЕНТ
Лучшие марки кинезиологической ленты для нижней части спины обычно служат дольше всего, а водонепроницаемость позволяет не снимать ее даже после душа.
