кинезиологическая лента для нижней части спины - это тип кинезиологического тейпа, который в основном используется для облегчения мышечной боли.
Мышцы – главный источник силы тела. Мышцы нижней части спины являются ядром силы тела. Если вы стоите, сидите или лежите, вам нужна поддержка талии. Поэтому боль в пояснице также является одной из самых распространенных болей. Это может быть вызвано длительным удержанием одной позиции или чрезмерными физическими нагрузками. К счастью, кинезио тейп для нижней части спины может облегчить боль в пояснице. Мышцы нижней части спины работают через него, чтобы предотвратить или облегчить боль в пояснице.
Как использовать кинезио тейп для нижней части спины?
Прежде всего, держите нижнюю часть спины в чистоте и сухости и удаляйте волосы, если они есть.
Измерьте ширину низа спины и приготовьте 1 заднюю тесьму.
Обратите внимание, что кинезиотейп для нижней части спины должен быть закруглен, чтобы предотвратить деформацию.
Наклейте его на середину поясницы и растяните по горизонтали.
Старайтесь не касаться клея руками.
Затем измерьте расстояние до поясницы и приготовьте 2 задние ленты.
Закрепите угол и растяните его снизу вверх силой 50%.
Повторите с другой стороны. Обратите внимание на большее трение, чтобы сделать его более послушным.
Куда накладывать кинезио тейп при болях в пояснице?
Те, кто страдает от болей в пояснице, часто жалуются на болезненность, покалывание, мышечные спазмы, ограничение подвижности и скованность между тазом и ребрами и т. д. Одним из них является боль в седалищном нерве, которая также является разновидностью болей в пояснице. Боль седалищного нерва обычно иррадиирует в поясницу, боли в ягодицах, голенях и ступнях. Все они тесно связаны. Поэтому мы также делаем акцент на этих областях при накладывании задней ленты, особенно между спиной и ягодицами.
Помогает ли кинезиотейп при болях в пояснице?
Мышечная заплата, наложенная на нижнюю часть спины, обладает определенной эластичностью. Принцип его действия заключается в управлении мышцами за счет собственной силы растяжения без ограничения движения суставов. При правильном использовании задняя лента поддерживает суставы и способствует циркуляции крови. Или обеспечить обратную связь с нашим телом, чтобы предотвратить повторную травму.
Некоторые люди с болями в пояснице меняют положение тела, чтобы облегчить боль, например, меняют положение тела и используют внешние предметы для поддержки. Мы должны проверить, чтобы подтвердить основную причину болей в пояснице. Тогда нет необходимости использовать кинезио тейп для поясницы.
Исследования показали, что использование задней ленты оказывает кратковременный эффект на облегчение боли. Точный эффект зависит от способа применения и причины боли. Хотя при самостоятельном использовании ленты нет никакого риска, мы рекомендуем обратиться к профессиональному физиотерапевту, чтобы добиться максимальных результатов.
Наконец, любой человек с хронической болью, усиливающимся дискомфортом, аллергическими реакциями или кожными заболеваниями должен всегда обращаться за медицинской помощью.
В каких магазинах продаются кинезиотейпы для нижней части спины?
Обычно кинезио тейп для нижней части спины продают супермаркеты, спортзалы, студии йоги, частные больницы и интернет-магазины. Они различаются по цене и качеству. Потому что некоторые из них являются производителями, некоторые — владельцами торговых марок, некоторые — агентами и так далее. Можно предположить, что наиболее конкурентоспособными являются производители кинезиологических тейпов, потому что они дешевы и доступны по качеству. Потому что эти фабрики имеют опыт производства, опыт позиционирования на рынке и опыт экспортных продаж. Конечно, их самым большим преимуществом может быть создание вашего личного бренда. У них довольно большой опыт.
ВЫБОР кинезиологического тейпа для нижней части спины
Лучшие бренды кинезио тейпов, как правило, служат дольше всего и являются водонепроницаемыми, чтобы оставаться на месте даже после душа.
МАГАЗИН КИНЕЗИОЛОГИЧЕСКИХ ТЕЙП
