Bande kinésiologique pour le cou soulève la peau et augmente l'espace entre la peau et les tissus sous-jacents. Il contribue à améliorer la circulation sanguine et la contraction musculaire, à réduire les gonflements et à supprimer la douleur dans les tissus blessés. En même temps, il agit sur le cou, stimule les nerfs sensoriels et vous rappelle de maintenir une posture correcte à tout moment.
Le cou est constitué d’os, d’articulations, de ligaments et de tendons. C'est l'une des articulations importantes qui soutiennent la tête et stabilisent le corps. Une blessure à l’une de ces parties peut affecter le cou.
Dans le mode de vie moderne, de nombreux facteurs peuvent déclencher des douleurs cervicales. Le froid et l'humidité peuvent déclencher une inflammation des ligaments du cou. Le maintien d'une posture pendant de longues périodes peut provoquer des douleurs dans les articulations du cou. De mauvaises habitudes de sommeil peuvent également entraîner un gonflement des muscles du cou.
Comment traiter les douleurs cervicales ?
●Les cas légers ou modérés de douleurs cervicales peuvent être résolus en faisant une courte pause et en détendant l'épaule et le cou. Il s'agit par exemple de conduire, de travailler et de jouer au téléphone.
●Le sommeil provoquant un oreiller tombant, une force extérieure provoquant une entorse cervicale, etc. peuvent être traités à l'aide de compresses froides ou chaudes.
●Douleurs cervicales fréquentes, nécessité de veiller à corriger les mauvaises postures. Faites régulièrement des exercices pour le cou afin de soulager un torticolis.
● Si vous ressentez une forte pression sur votre cou pendant une longue période, vous pouvez suivre les conseils du médecin et utiliser des médicaments.
●Bande kinésiologique pour le cou aide la thérapie à soulager la pression et à fournir un soutien. Elle a également un certain effet préventif.
●Dans la vie quotidienne, vous pouvez utiliser une minerve pour soutenir votre cou. Choisissez un oreiller de sommeil de bonne hauteur.
Peut-on utiliser du ruban kinésiologique sur le cou ?
Lorsque nous ressentons une légère gêne au niveau du cou, nous pouvons essayer de la soulager à l'aide d'un ruban kinésiologique pour le cou. Mais l'effet réel varie d'une personne à l'autre. La bande kinésiologique pour le cou ne convient pas à tout le monde et vous devriez consulter un médecin ou un kinésithérapeute pour évaluer votre blessure et votre état. Appliquez la bande kinésiologique correctement en fonction de la situation réelle. Les bandes kinésiologiques peuvent contribuer à réduire la douleur et à améliorer l'état général de la personne. Mais il ne remplace pas les exercices actifs et la correction de la posture pour les douleurs au cou et aux épaules.
Comment appliquer la bande kinésiologique pour les douleurs cervicales ?
Étape 1. Mesurez le ruban, fixez le coin du ruban sur une partie du muscle trapèze.
Étape 2. Le ruban est appliqué des épaules jusqu'au cou, les extrémités du ruban sont fixées au cou avec l'extenseur 0%.
Étape 3. Répétez l'opération de l'autre côté. Activez la bande en la frottant.
Étape 4. Baissez votre tête et collez-la à 1 cm de la racine des cheveux avec 0% stretch.
Étape 5. Répétez l'opération de l'autre côté. Frottez plusieurs fois pour un meilleur ajustement.
Étape 6. Il est normal que la bande se plisse lorsque vous avez la tête droite.
Peut-on dormir avec une bande kinésiologique pour le cou ?
Le port d'un ruban kinésiologique autour du cou pendant le sommeil peut soulager la douleur à court terme et vous aider à passer une bonne nuit. Toutefois, cette méthode ne doit être utilisée que comme option de traitement occasionnelle, et non comme unique moyen de soulagement. Pour plus d'informations, veuillez consulter un professionnel.
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