La polyvalence et les utilisations de la bande de kinésiologie prédécoupée expliquées

Qu'est-ce que le ruban prédécoupé ?

La bande de kinésiologie prédécoupée est un type de bande de kinésiologie qui est retravaillé dans des tailles et des formes spécifiques. Il s'agit d'une bande musculaire athlétique douce et extensible en coton et spandex. Il est souvent utilisé pour favoriser la fonction musculaire, stabiliser les articulations ou prévenir les contractions musculaires anormales. Il est également utilisé pour aider à réduire la douleur, l’enflure et les spasmes musculaires. La différence la plus évidente est qu'il adopte un design détachable avec des coins arrondis, éliminant ainsi l'étape fastidieuse de couper le ruban avec des ciseaux. Le ruban prédécoupé peut être retiré directement à la main. La longueur de la bande de kinésiologie prédécoupée est généralement de 5 cm*25 cm, ce qui est suffisant pour s'adapter à la partie du corps.

Alors, comment les bandes de kinésiologie prédécoupées ont-elles changé au cours des dernières années ? Cet article expliquera les utilisations et la polyvalence du ruban adhésif prédécoupé afin que vous puissiez bien comprendre lequel convient le mieux à votre utilisation.

ruban de kinésiologie prédécoupé
ruban prédécoupé

Quels sont les avantages de la bande de kinésiologie prédécoupée ?

Améliore la circulation sanguine et le drainage lymphatique

La bande de kinésiologie prédécoupée surélève délicatement la peau, créant un espace entre la peau, le fascia et les tissus sous-jacents. On pense que cela améliore la circulation sanguine et le drainage lymphatique, réduisant ainsi l’enflure et l’inflammation.

Améliorer la proprioception

La bande de kinésiologie prédécoupée stimule les mécanorécepteurs de la peau, des muscles et des articulations pour fournir un retour sensoriel au cerveau. Cela peut modifier l'apport proprioceptif au système nerveux sensoriel dans les muscles, les articulations et la peau. La proprioception est le sentiment qui vous permet de savoir où se trouve votre corps dans l'espace (par exemple, à quelle hauteur vos bras sont levés).

Restaurer un tonus musculaire normal

La bande de kinésiologie prédécoupée inhibe les nocicepteurs (voies de la douleur) dans les muscles, la peau et les structures articulaires, réduisant ainsi l'apport de douleur au cerveau, et on pense qu'elle normalise le tonus musculaire, réduisant ainsi la douleur et les spasmes musculaires.

Améliorer les performances pendant l'exercice

L'utilisation correcte de la bande de kinésiologie prédécoupée contribue à améliorer la force musculaire et les schémas de contraction et à normaliser le tonus musculaire des athlètes pendant la compétition, contribuant ainsi à améliorer les performances sportives.

Suppression de la douleur pour les personnes blessées

Le ruban musculaire athlétique peut être utilisé comme patch anti-douleur pour aider à prévenir ou réduire la douleur, l'enflure et les spasmes musculaires qui peuvent survenir après une blessure et favoriser la récupération.

Bande musculaire athlétique pour le basket-ball
ruban prédécoupé pour le genou

Types de ruban de kinésiologie prédécoupé

Bandes de ruban adhésif prédécoupées se présentent également sous différentes formes, selon l'endroit où vous en avez besoin.

Les formes de bandes de ruban prédécoupées comprennent :

Bandes en forme de « I »

Cette forme de bandes de ruban adhésif prédécoupées est souvent utilisée sur diverses parties du corps. Il s'agit d'une forme complète et les utilisateurs la privilégient car elle peut être découpée de plusieurs manières pour produire de nouvelles formes, telles qu'en forme d'éventail, en forme de Y, en forme de X, etc.

Bande « X »

Utilisez ce ruban prédécoupé pour couvrir une grande surface ou couvrir plusieurs articulations avec du ruban de kinésiologie. Cette bande de kinésiologie prédécoupée s'utilise généralement derrière le genou ou devant le coude.

Ruban « Y »

Cette bande de kinésiologie prédécoupée est utilisée sur les zones sensibles du corps telles que les genoux, les coudes, les épaules, le cou, etc. Elle est également couramment utilisée pour contrôler la position de la rotule dans des conditions telles que le syndrome de stress fémoro-patellaire ou le syndrome de tension fémoro-patellaire.

Coquille

Cette forme de bandes de ruban adhésif prédécoupées peut aider à contrôler le gonflement des jambes ou des bras et des affections telles que la fasciite du pied. Il aide à soulever la peau et les tissus, en éloignant les douleurs musculaires et les points déclencheurs. Il est également utilisé pour traiter les contusions superficielles.

Types de ruban prédécoupé

Comment choisir la bande de kinésiologie prédécoupée qui vous convient ?

Voici quelques comparaisons de la facilité d'utilisation, du coût et de la durabilité entre les bandes prédécoupées et en rouleau pour des zones spécifiques du corps afin de comprendre quel type de bande de kinésiologie vous convient le mieux.

Le ruban prédécoupé est plus facile à utiliser

L'application de rouleaux de bande de kinésiologie peut être difficile et prendre du temps. S'assurer que le ruban est coupé correctement et avec précision est un défi et nécessite un professionnel ciseaux à ruban adhésif. Si la forme est mal découpée, cela peut également entraîner un gaspillage de ruban adhésif et affecter considérablement l'efficacité.

D'autre part, la bande de kinésiologie prédécoupée est produite avec sa taille et sa construction déchirable déjà en place, ce qui signifie que vous n'avez plus à vous soucier de la mesurer et de la couper vous-même, réduisant ainsi le temps de préparation pour qu'elle puisse être appliquée sur la peau.

Les bandes de ruban adhésif prédécoupées sont plus durables

La bande de kinésiologie spécifique à une partie du corps est prédécoupée à la taille et à la forme idéales. Cela signifie qu'il n'y a aucun risque d'usure des bords lors d'une utilisation à la maison ou à l'extérieur.

Les rouleaux de ruban adhésif sont plus rentables

Bien que le ruban de kinésiologie prédécoupé soit pratique, il est plus coûteux que d'acheter un rouleau de ruban adhésif et de le couper vous-même. Si vous avez de l'expérience dans l'utilisation de bandes musculaires athlétiques et envisagez de l'utiliser à des fins plus larges, il peut être plus rentable d'acheter la bande sous forme de rouleau et de la couper à la longueur souhaitée. En revanche, les bandes adhésives prédécoupées spécifiques aux parties du corps sont à usage unique.

Je pense que l'explication contenue dans cet article vous donnera une nouvelle compréhension de la forme du ruban prédécoupé. Si vous souhaitez en savoir plus sur l'utilisation du tape ou retrouver la bande de kinésiologie prédécoupée mentionnée dans cet article, vous pouvez vous rendre sur nous avons fait parcourir et acheter ; en tant que fabricant professionnel de rubans adhésifs, nous vous aiderons à résoudre vos problèmes.

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