Quel est le principe de l'effet protecteur du ruban athlétique blanc pendant l'exercice ?

Comment fonctionne le ruban athlétique blanc

La force élastique générée par l'étirement ruban athlétique blanc (≤30%) pendant le collage tire la direction de la peau, augmente l'écart entre la peau et le tissu sous-cutané, puis affecte la direction d'écoulement du tissu de fascia sous-cutané, de sorte que le système de fascia puisse avoir une perméabilité et une circulation suffisantes, favoriser la lymphe et la circulation sanguine.

C'est-à-dire qu'il est biaisé vers les soi-disant «applications neurologiques».

Conseil d'analyse 1 du ruban athlétique blanc :

Ce mécanisme vise principalement à favoriser le retour du liquide tissulaire et du liquide lymphatique, et dans les applications cliniques, le ruban athlétique blanc est davantage utilisé comme moyen auxiliaire pour éliminer l'enflure postopératoire/inflammatoire et soulager la douleur de tension causée par l'enflure.

Alors, avez-vous besoin de ce mécanisme d'action lorsque vous courez ? Si un athlète ressent une douleur de tension due à une inflammation et à un gonflement, il doit cesser temporairement de faire de l'exercice.

Ainsi, de ce point de vue, le patch musculaire n'est pas utile pour le processus de course.

Principe 2 :

Lorsqu'une tension supérieure à 30% est appliquée au patch, le mécanisme d'action du patch est plus enclin à «l'application structurelle» déclarée officiellement, qui est généralement utilisée pour la correction articulaire.

ruban athlétique blanc

Conseil d'analyse 2 du ruban athlétique blanc :

Du point de vue de la structure et de la fonction de l'autocollant, l'élasticité de l'autocollant flick, de l'autocollant rebondissant, de l'autocollant blanc et de l'autocollant Leike diminue à son tour, tandis que la stabilité et la restriction des articulations augmentent à leur tour.

A ce niveau d'analyse, la « correction des articulations » dans l'intention de conception de la bande kinesthésique est mise en doute.

Les rubans athlétiques ont la meilleure élasticité, c'est-à-dire les effets les moins stabilisants et limitants. Alors voici la question : si l'athlète veut vraiment "corriger les articulations", pourquoi ne pas choisir une bande professionnelle avec une stabilisation et une restriction plus fortes ?

S'il y a un problème avec les articulations, le traitement doit être traité et la réhabilitation doit être restaurée.

S'appuyer sur des aides exogènes sans améliorer la force et la fonction de vos muscles et structures associés ne vous aidera pas vraiment.

Principe 3 :

Certains utilisateurs pensent que lorsque le ruban athlétique blanc atteint la limite d'étirement maximale, l'effet est équivalent à un ruban athlétique blanc, ce qui peut limiter le mouvement des articulations.

Observateurs, pour ce point, la photo de comparaison suivante a déjà prouvé que : lorsque la bande athlétique est étirée à l'extrême, l'écart de fibre se dilate et l'effet protecteur de la bande diminue rapidement, ce qui ne joue pas un très bon rôle. Effets protecteurs.

Conseil d'analyse 3 du ruban athlétique blanc :

Si vous rencontrez une entorse de la cheville pendant la course, vous devez d'abord arrêter de courir, puis appliquer de la glace sur la zone blessée dans les plus brefs délais, puis utiliser le ruban athlétique blanc comme ruban athlétique blanc pour fixer l'articulation de la cheville.

Pourquoi dis-tu "temporaire" ? La raison en est que : la force de l'autocollant à effet intramusculaire dans l'état d'étirement extrême est bien inférieure à celle de l'autocollant blanc inélastique ! D'ailleurs les sportifs se sont foulés les pieds en courant, allez-vous continuer à courir ?

Donc à partir de ce niveau, le ruban blanc d'athlétisme n'est pas utile pour le processus de course. Si vous voulez vraiment protéger vos articulations, il existe des options plus solides.

Principe 4 :

Le mécanisme d'action officiel mentionne également qu'un étirement approprié du ruban athlétique blanc et du ruban adhésif en fonction de la direction de contraction des muscles dans les parties auxiliaires requises peut former un "muscle externe" avec des fonctions similaires dans une certaine mesure pour aider le muscle d'origine. contraction.

Astuce d'analyse 4 du ruban athlétique blanc :

La plupart des études cliniques étrangères ne soutiennent pas ce point de vue. Au cours des 5 dernières années, la littérature de recherche sur le mécanisme de la bande athlétique blanche dans les pays étrangers a remis en question l'efficacité des affirmations officielles.

Dans le même temps, les résultats de la plupart des essais cliniques contrôlés randomisés montrent que les divers effets revendiqués par le ruban adhésif blanc nécessitent des recherches plus approfondies.

La conclusion actuelle est que le degré d'amélioration du système musculo-squelettique par la bande athlétique blanche n'est pas cliniquement significatif, et les preuves actuelles ne soutiennent pas l'utilisation de l'intervention de la bande athlétique blanche dans cette population clinique.

explication de la bande de sport de Wikipedia

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