Avant d'expliquer comment utiliser bande kinésiologique pour le poucePour ce faire, il faut d'abord comprendre ce qu'est le ruban kinésiologique ! Le ruban kinésiologique est généralement appelé ruban musculaire, et il s'agit d'une sorte de "ruban élastique" qui peut aider les athlètes dans diverses situations. Pour les muscles, la bande kinésiologique peut aider à la contraction musculaire, soulager la douleur et réduire la fatigue musculaire ; en outre, selon les différentes méthodes de bande.
La bande kinésiologique pour le pouce peut également favoriser la circulation sanguine et lymphatique, réduire l'enflure et la décompression et favoriser la relaxation des tissus, afin de soulager la douleur et de réduire les symptômes d'inconfort. La bande kinésiologique pour le pouce peut aider à stabiliser les articulations et à maintenir l'amplitude des mouvements des articulations pendant qu'elles sont fixées. Cependant, bien que la kinésiologie ait tant de fonctions, tous ces effets doivent être obtenus par une méthode d'application correcte. Si elle est appliquée sans discernement, elle peut causer des blessures.
1. Tout d'abord, nous avons besoin de trois sections de patch au début, et nous les coupons verticalement en trois patchs en forme de "I".
2. Couper deux sections de patch en forme de I au milieu de la tête et de la queue pour former une ouverture en forme de X d'environ 2 cm.
3. Pliez une section du patch en forme de X en deux pour trouver le point central, et collez le point central sur le côté de l'articulation du doigt.
4. Une fois le point central collé, allongez légèrement les branches en X de la tête et de la queue et collez-les en diagonale.
5. Répéter les étapes 3 et 4 pour la méthode de collage de l'autre côté du doigt.
6. Une fois l'opération terminée, retirer la pièce restante de type I, déchirer la pièce à partir du point central et la coller sur l'articulation du doigt.
Dois-je scotcher mon pouce s'il me fait mal ?
Les personnes qui aiment jouer au basket-ball dans la vie de tous les jours doivent savoir que leurs doigts gonflent de temps en temps lorsqu'ils jouent avec le ballon. C'est un véritable cauchemar pour de nombreuses personnes. Les doigts enflent lorsque la balle est suivie d'une balle à picots, etc. La douleur peut durer 10 jours et un mois et demi, et dans les cas les plus graves, elle peut ne pas s'atténuer au bout de six mois. Il s'agit de la situation la plus courante rencontrée par les sportifs.
C'est pourquoi l'utilisation de la bande kinésiologique pour le pouce peut non seulement fournir un soutien et une protection pendant les activités, mais aussi maintenir le degré d'activité en temps normal. Grâce aux caractéristiques du tissu élastique et à la texture caoutchouteuse spéciale de la bande musculaire, elle peut favoriser une récupération plus rapide des tissus !
Combien de temps faut-il pour guérir d'une entorse du pouce ?
Le temps de récupération d'une entorse du pouce dépend principalement du degré de l'entorse et de l'étendue des tissus foulés :
Le ligament et le tendon du pouce sont simplement étirés et blessés sans se déchirer ni se rompre. Il faut généralement deux semaines pour se remettre de cette situation ; si l'entorse entraîne une fracture du pouce, il n'y a que des fractures fissurées ou des fractures. Le déplacement de l'extrémité n'est pas évident. Dans ce cas, elle doit être fixée extérieurement avec du plâtre pendant quatre semaines, et elle peut se rétablir progressivement après quatre semaines.
Bien entendu, il n'est pas souhaitable que cela se produise, c'est pourquoi il convient de prendre des mesures de protection des doigts. Le collage de la bande kinésiologique avant l'exercice peut protéger efficacement les doigts contre les blessures. En cas d'entorse, vous pouvez également utiliser la bande kinésiologique pour le pouce, qui peut améliorer considérablement l'efficacité de la récupération.
Quel est le rôle du thumb taping ?
peut agir comme un analgésique
Le ruban kinésiologique pouce exerce une pression et un étirement sur la zone affectée par le biais du ruban musculaire, stimule les récepteurs tactiles situés dans l'épiderme, réduit la transmission directe des messages de douleur au cerveau et soulage ainsi la douleur.
Par exemple, vous avez dû vous cogner le doigt : Vous avez dû vous cogner le doigt. Inconsciemment, nous utiliserons l'autre main pour appuyer sur la partie blessée afin de réduire la douleur. L'effet anti-douleur de la bande musculaire est le principe.
peut être augmenté
Lorsque le patch est étroitement attaché à la peau, il produit des rides, augmente l'espace entre la peau et les muscles et laisse plus d'espace aux fluides tissulaires locaux, au sang et à la lymphe pour accélérer le métabolisme.
Par conséquent, la bande kinésiologique peut également être utilisée en cas de stase sanguine et d'œdème, de sorte que la caractéristique de rétraction de la bande musculaire guide le fluide tissulaire ou la stase sanguine vers un flux prédéterminé.
Peut aider (renforcer/détendre) les muscles
Le principe consiste à utiliser l'élasticité du pouce de la bande kinésiologique pour renforcer l'effet de la contraction musculaire, puis pour renforcer ou détendre les muscles. Lorsque la direction du rebond de la bande musculaire est la même que celle de la contraction musculaire, elle renforcera les muscles ; au contraire, lorsque la direction du rebond est opposée à celle de la contraction musculaire, elle inhibera les muscles et obtiendra l'effet de relaxation.
En même temps, il peut également contrôler la tension musculaire grâce à la bande kinésiologique, prévenir les contractions musculaires anormales et obtenir indirectement l'effet de correction de la posture.
Peut protéger les articulations
La bande kinésiologique soutient et stabilise les muscles, les ligaments, les articulations et d'autres tissus. Grâce à sa grande élasticité, elle n'entrave pas les activités normales des membres et joue donc un rôle plus important dans la protection, le soutien et la stabilisation pendant l'exercice.
Où puis-je trouver de la bande kinésiologique ?
Lorsque vous voulez choisir d'utiliser un produit de bande kinésiologique, vous devez faire attention à certains points. Il devrait y avoir de nombreux types de bandes kinésiologiques dans les magasins habituels, mais vous n'avez jamais utilisé ces bandes et vous ne savez donc pas ce qui est de bonne qualité et ce qui a un bon effet. Vous pouvez vous renseigner sur wemade.
Il s'agit d'une grande usine qui se consacre à la production d'autocollants pour la peau destinés à différents usages. L'usine est établie depuis plus de dix ans. En 2009, la superficie de l'usine était de 13 000 mètres carrés, avec plus de 50 machines, une production annuelle de 50 millions de rouleaux et plus de 100 employés. Les autocollants pour la peau de cette marque sont toujours vendus dans de nombreux pays, et les utilisateurs sont très nombreux, et les éloges reçus sont sans fin. Il est recommandé aux personnes qui n'ont pas utilisé de ruban kinésiologique de fabrication artisanale de l'essayer, l'effet est très bon.
