Cinq méthodes de collage d'autocollants musculaires
1. Forme en "I" du ballon de basket-ball au poignet
La méthode de collage la plus basique basket-ball de poignet de bande, généralement cette méthode de collage est utilisée pour soutenir les muscles, les tendons, les ligaments et les articulations blessés, souvent utilisés sur la coiffe des rotateurs, les muscles fessiers, les quadriceps ou le tendon d'Achille, ainsi que le bas du dos pour vous aider à maintenir une bonne posture.
Lors de l'utilisation, couvrez d'abord la surface adhésive d'environ 5 cm à une extrémité sur le tissu, tout en décollant le papier support restant, appliquez environ 50% de l'étirement pour le recouvrir sur la peau, et enfin l'extrémité d'environ 5 cm est attachée au muscle. extensible.
2. Forme en "X" du ballon de basket-ball au poignet
Si la zone musculaire qui doit être couverte par le ballon de basket-ball est grande ou doit passer par plusieurs articulations, cette méthode d'autocollant peut être utilisée, et elle peut également aider à soulager la douleur à un certain point.
En partant de la forme en « I », coupez les deux extrémités vers le centre en laissant 3 à 5 cm au milieu.
Lorsque vous utilisez la zone blessée dans la position d'étirement maximum, déchirez le papier protecteur au centre et maintenez l'extrémité de la bande pour étirer le centre de 70-80%, couvrant le foyer de la zone douloureuse.
Retirez ensuite le papier de support de la queue pour couvrir toute la zone douloureuse, et l'extrémité du ballon de basket-ball de poignet de bande est étirée avec zéro étirement.
3. Forme en "Y" du ballon de basket-ball au poignet
Peut être utilisé pour soulager la douleur et l'inflammation, activer les muscles endommagés pour travailler plus efficacement, inhiber les muscles blessés ou surutilisés pour favoriser le repos et la récupération, et fournir un soutien structurel dans les zones plus faibles ou blessées (comme dans la rotule semi-disloquée contrôle la position de l'articulation du genou).
Coupez la bande en « X » en deux à partir du milieu pour créer facilement une bande musculaire en forme de « Y », ou coupez la bande en « I » seule, en laissant 3 à 5 cm non coupés à l'autre extrémité.
Prenez le papier de support de la partie non recadrée et placez-le sur ou sous le ventre du muscle, prenez le papier de support d'une queue et pliez la couverture le long du bord du muscle, et l'autre queue est recouverte le long du bord de l'autre le muscle. Pour soulager la douleur, ne pas étirer le ruban.
4. Type de basket-ball de poignet de bande de type "fan"
Il peut soulager efficacement l'enflure et les ecchymoses et aider le liquide lymphatique à s'écouler de la zone blessée.
Faites trois coupes dans le sens de la longueur sur la bande en « I », en laissant 3 à 5 cm de l'autre extrémité non coupée. Vous verrez quatre bandes musculaires distinctes.
Lors de l'utilisation, soulevez la zone blessée et placez-la dans une position étirée. Retirez le papier protecteur de l'extrémité non coupée du ballon de basket-ball et couvrez-le au-dessus ou au-dessous du gonflement.
Ensuite, étirez légèrement le ballon de basket-ball à quatre bandes et couvrez la zone blessée à son tour.
Couvrant un patch musculaire du même type, l'effet de deux patchs musculaires croisés verticalement et horizontalement est meilleur.
5. Band-Aid de basket-ball de poignet de bande
Il peut être utilisé pour soutenir les tissus blessés ou soulager les nodules musculaires, aider les douleurs musculaires à obtenir un soulagement rapide et peut également être utilisé pour les ecchymoses superficielles.
Coupez une petite bande musculaire en forme de "I", légèrement plus longue que la zone à traiter, arrachez le papier protecteur dans la partie médiane, tenez les deux extrémités et étirez-le d'environ 75% pour couvrir la zone douloureuse, pas besoin de tirer le deux extrémités L'étirement est directement recouvert sur le corps, et si nécessaire, la bande de basket-ball du poignet peut être recouverte, en traversant la première bande musculaire perpendiculairement.
