In our daily volleyball matches or significant events like the Olympics, many athletes will choose to put kinesiology tape volleyball on their bodies, even looking like mummies. Although this may seem strange to us, it helps. By lifting the skin, the 운동요법 테이프 배구 불편함을 완화하고 림프 배수를 촉진할 수 있습니다. 근육에 작용하여 통증과 염증을 줄이고, 과도하게 사용되거나 피곤한 근육을 이완시키며, 하루 24시간 근육 운동을 지원합니다. 이것을 보면 “이렇게 간단한 테이프가 이렇게 큰 효과를 낼 수 있을까?”라고 생각할 수도 있습니다. 그렇다면 이러한 질문을 염두에 두고 이 글을 읽어보자.
키네시올로지 테이프 배구란 무엇입니까?
Kinesiology tape volleyball is not as complicated as we think. What kind of high technology can be so magical?
Kinesiology tape volleyball is a physical therapy tape that can be used on the skin and muscles. Kinesiology tape volleyball is made of cotton and spandex, is very close to the skin, and is soft and comfortable. Taping at the correct location by a physical therapist can effectively increase the space of subcutaneous tissue, promote blood and lymph circulation, relieve muscle tension, and relieve muscle soreness.
At the same time, volleyball muscle tape can support and stabilize muscles and joints like a bandage without hindering movement for people with unstable joints. Therefore, kinesiology tape volleyball has become a popular auxiliary tool on the competition field, helping players face harsh competition at their best.
키네시올로지 테이프 배구 사용을 권장합니다.
배구는 점점 인기가 높아지고 경쟁이 치열해지고 있습니다. 경기장에서 열심히 일하는 운동선수들 외에도 더 많은 젊은 선수들이 대학에서 계속해서 자신의 미래 배구 경로에 디딤돌을 추가하기 위해 계속 뛰기를 열망하고 있습니다. 이로 인해 부상과 골절이 발생할 가능성이 있고, 지속적인 경쟁으로 인해 신체 부위에 과도한 부상이 발생할 수 있습니다. 배구 선수에게 가장 흔한 부상은 발목, 손, 손목, 팔꿈치, 무릎 또는 어깨입니다.
Proper volleyball training, including programs targeting strength, conditioning, and flexibility, will help young volleyball players stay on the court. Of course, we still hope that players will use kinesiology tape volleyball on essential parts of the body with the help of professional physical therapists to help prevent and relieve injuries.
P개인적인
키네시올로지 테이프 배구는 우리의 일상 용품과 동일합니다. 게임을 향상시키는 데 도움이 되는 롤을 구입하려면 약간의 돈만 저축하면 됩니다.
M분노
당신이 배구 클럽의 매니저라고 가정해 봅시다. 대량으로 구매하면 상당한 비용 절감 효과를 얻을 수 있으므로 선수의 안전을 위해 배구 근육 테이프를 일괄 구매하는 것이 좋습니다.
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What are the common injuries in volleyball, and how do you use kinesiology tape volleyball as a protective measure?
배구의 스포츠 부상은 크게 급성과 만성으로 나눌 수 있습니다. 다음은 배구에서 흔히 발생하는 스포츠 부상에 대한 분류 설명입니다.
급성 스포츠 부상:
Acute sports injuries are mostly tissue damage caused by intrinsic or external forces. Generally, it can be remembered that it was caused by a specific action at a particular time or during a game.
Volleyball is a high-frequency jumping sport. In addition to the 어깨, 무기, 팔꿈치, 손목, 그리고 허벅지, 가장 흔한 스포츠 부상은 발목 관절, 무릎 관절, 허리입니다. 하지의 이 세 가지 필수 관절은 부상률이 가장 높습니다.
Fingers are also a high-risk area. In addition to 2.5cm kinesiology tape, volleyball players also use zinc oxide 배구 손가락 테이프 to protect their fingers. Finger tape can offset some impact force when volleyball players catch the ball and prevent finger injuries.
발목 염좌
발목 염좌는 일반적으로 내반 염좌와 외반 염좌의 두 가지 유형으로 분류됩니다. 광범위하게 손상되는 인대에는 발목 내측의 삼각인대, 외측의 전거말폐인대, 종골폐인대, 후거말폐인대가 포함됩니다. The injured person’s ankle will have obvious pain, swelling, and tenderness. Kinesiology tape for ankle taping method to prevent the risk of ankle sprains.
무릎 인대 염좌
무릎 인대는 내측 측부 인대, 외측 측부 인대, 관절 내 전방(후방) 십자 인대로 나눌 수 있습니다. 무릎 인대 염좌는 일반적으로 국부적으로 찢어지거나 무릎의 내반 응력이나 비틀림으로 인한 파열로 인해 발생합니다. 인대 염좌는 명백한 압통과 무릎 부기를 유발하는 반면, 인대 파열은 관절 안정성이 부족하게 만듭니다. Kinesiology tape for knee taping method to stabilize the knee and relieve swelling and pain.
무릎 반월판 부상
반월판은 대퇴골과 경골 사이에 위치한 섬유연골입니다. 내측 메니스커스와 외측 메니스커스로 구분됩니다. 주요 기능은 점프하고 착지할 때 무릎이 지면에 수직으로 가하는 힘을 완충하는 것입니다. 배구는 종종 반복적인 점프 동작을 포함하므로 반달연골 부상이 널리 발생합니다. Kinesiology tape for meniscus taping method to relieve pain.
허리 근육 긴장
Volleyball’s bow attack action must rely on the rapid contraction of back muscles. If there is insufficient warm-up exercise, it is straightforward to cause muscle strain. Using kinesiology tape volleyball to relieve pain from overused muscles.
만성 스포츠 부상:
만성 스포츠 부상은 경미한 부상의 장기간 축적, 과도한 훈련으로 인한 조직 피로, 심지어 미성숙한 기술과 불충분한 워밍업 운동으로 인해 발생할 수 있습니다.
허리 부상
허리 부상은 배구 선수들에게 흔합니다. 원인으로는 반복적인 절 동작으로 인한 등 근육의 피로 이외에도 등 근력 부족(격렬한 절 동작으로 이어짐), 허리 유연성 부족, 워밍업 부족, 이착륙 자세 불량 등이 있습니다. 올바른 훈련과 경기 후 얼음찜질, 스트레칭, 근육 이완과 같은 불충분한 보호 조치는 허리 불편함이 장기간 누적되는 주요 원인입니다.
어깨 부상
어깨와 목자세증후군을 앓고 있는 많은 운동선수들은 반복적인 공격동작의 누적으로 인해 어깨 힘줄에 만성적인 부상을 입을 가능성이 높습니다. 키네시올로지 테이프를 사용하면 약하거나 피곤한 근육을 안정시키는 데 도움이 됩니다. 배구 선수의 경우 어깨의 완전한 가동 범위가 서브에 중요합니다. 어깨는 다른 관절에 비해 대부분의 경우 약한 고리이기 때문에 더욱 보호가 필요합니다. Kinesiology tape for shoulder taping method.
점퍼의 무릎
점퍼의 무릎은 주로 점프와 질주 동작이 반복되면서 무릎 관절 앞쪽에 있는 슬개골하 힘줄에 염증이 발생하면서 발생합니다. 일반적으로 점프할 때 통증, 압통, 통증을 유발합니다. We recommend using runner knee tape to help the knee exert better force and reduce injuries.
The above study shows us the many benefits of using kinesiology tape volleyball for volleyball. We hope the above explanation will be helpful to volleyball lovers and professional volleyball players.
