일상적인 배구 경기나 올림픽과 같은 중요한 행사에서 많은 운동선수들이 키네시올로지 테이프 배구공을 몸에 붙이고 미라처럼 보이도록 선택합니다. 이것이 우리에게 이상하게 보일 수도 있지만 도움이 됩니다. 피부를 들어올려줌으로써 운동요법 테이프 배구 불편함을 완화하고 림프 배수를 촉진할 수 있습니다. 근육에 작용하여 통증과 염증을 줄이고, 과도하게 사용되거나 피곤한 근육을 이완시키며, 하루 24시간 근육 운동을 지원합니다. 이것을 보면 “이렇게 간단한 테이프가 이렇게 큰 효과를 낼 수 있을까?”라고 생각할 수도 있습니다. 그렇다면 이러한 질문을 염두에 두고 이 글을 읽어보자.
키네시올로지 테이프 배구란 무엇입니까?
키네시올로지 테이프 배구는 우리가 생각하는 것만큼 복잡하지 않습니다. 어떤 종류의 첨단 기술이 그토록 마술적일 수 있습니까?
키네시올로지 테이프 배구는 피부와 근육에 사용할 수 있는 물리치료용 테이프입니다. 키네시올로지 테이프 배구공은 면과 스판덱스 소재로 피부에 매우 밀착되어 부드럽고 편안합니다. 물리치료사가 정확한 위치에 테이핑을 하면 피하조직의 공간을 효과적으로 넓혀주고, 혈액과 림프순환을 촉진시키며, 근육의 긴장을 풀어주고, 근육통을 완화시켜줍니다.
동시에 배구 근육 테이프는 관절이 불안정한 사람들의 움직임을 방해하지 않으면서 근육과 관절을 붕대처럼 지지하고 안정시킬 수 있습니다. 따라서 키네시올로지 테이프 배구는 경기 현장에서 인기 있는 보조 도구가 되어 선수들이 최선을 다해 가혹한 경쟁에 직면할 수 있도록 도와줍니다.
키네시올로지 테이프 배구 사용을 권장합니다.
배구는 점점 인기가 높아지고 경쟁이 치열해지고 있습니다. 경기장에서 열심히 일하는 운동선수들 외에도 더 많은 젊은 선수들이 대학에서 계속해서 자신의 미래 배구 경로에 디딤돌을 추가하기 위해 계속 뛰기를 열망하고 있습니다. 이로 인해 부상과 골절이 발생할 가능성이 있고, 지속적인 경쟁으로 인해 신체 부위에 과도한 부상이 발생할 수 있습니다. 배구 선수에게 가장 흔한 부상은 발목, 손, 손목, 팔꿈치, 무릎 또는 어깨입니다.
근력, 컨디션 조절, 유연성을 목표로 하는 프로그램을 포함한 적절한 배구 훈련은 젊은 배구 선수들이 코트에 머무르는 데 도움이 될 것입니다. 물론, 우리는 선수들이 부상을 예방하고 완화하기 위해 전문 물리치료사의 도움을 받아 신체의 주요 부위에 키네시올로지 테이프 배구를 사용하기를 바랍니다.
P개인적인
키네시올로지 테이프 배구는 우리의 일상 용품과 동일합니다. 게임을 향상시키는 데 도움이 되는 롤을 구입하려면 약간의 돈만 저축하면 됩니다.
M분노
당신이 배구 클럽의 매니저라고 가정해 봅시다. 대량으로 구매하면 상당한 비용 절감 효과를 얻을 수 있으므로 선수의 안전을 위해 배구 근육 테이프를 일괄 구매하는 것이 좋습니다.
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배구에서 흔히 발생하는 부상은 무엇이며, 키네시올로지 테이프 배구를 보호 조치로 어떻게 사용합니까?
배구의 스포츠 부상은 크게 급성과 만성으로 나눌 수 있습니다. 다음은 배구에서 흔히 발생하는 스포츠 부상에 대한 분류 설명입니다.
급성 스포츠 부상:
급성 스포츠 부상은 대부분 내부 또는 외부 힘에 의해 발생하는 조직 손상입니다. 일반적으로 특정 시간이나 게임 중 특정 행동으로 인해 발생한 것으로 기억할 수 있습니다.
배구는 고주파 점프 스포츠입니다. 여기에 덧붙여 어깨, 무기, 팔꿈치, 손목, 그리고 허벅지, 가장 흔한 스포츠 부상은 발목 관절, 무릎 관절, 허리입니다. 하지의 이 세 가지 필수 관절은 부상률이 가장 높습니다.
손가락도 위험이 높은 부위입니다. 배구 선수들은 2.5cm 키네시올로지 테이프 외에 산화아연을 사용하기도 합니다. 배구 손가락 테이프 손가락을 보호하기 위해. 핑거 테이프는 배구 선수가 공을 잡을 때 충격력을 어느 정도 상쇄하고 손가락 부상을 예방할 수 있습니다.
발목 염좌
발목 염좌는 일반적으로 내반 염좌와 외반 염좌의 두 가지 유형으로 분류됩니다. 광범위하게 손상되는 인대에는 발목 내측의 삼각인대, 외측의 전거말폐인대, 종골폐인대, 후거말폐인대가 포함됩니다. 부상당한 사람의 발목에는 뚜렷한 통증, 부기, 압통이 있을 것입니다. 발목 염좌 위험을 예방하는 발목 테이핑 방법용 키네시올로지 테이프.
무릎 인대 염좌
무릎 인대는 내측 측부 인대, 외측 측부 인대, 관절 내 전방(후방) 십자 인대로 나눌 수 있습니다. 무릎 인대 염좌는 일반적으로 국부적으로 찢어지거나 무릎의 내반 응력이나 비틀림으로 인한 파열로 인해 발생합니다. 인대 염좌는 명백한 압통과 무릎 부기를 유발하는 반면, 인대 파열은 관절 안정성이 부족하게 만듭니다. 무릎을 안정시키고 붓기와 통증을 완화시키는 무릎 테이핑 방법의 키네시올로지 테이프입니다.
무릎 반월판 부상
반월판은 대퇴골과 경골 사이에 위치한 섬유연골입니다. 내측 메니스커스와 외측 메니스커스로 구분됩니다. 주요 기능은 점프하고 착지할 때 무릎이 지면에 수직으로 가하는 힘을 완충하는 것입니다. 배구는 종종 반복적인 점프 동작을 포함하므로 반달연골 부상이 널리 발생합니다. 통증완화를 위한 반달연골 테이핑 방식의 키네시올로지 테이프.
허리 근육 긴장
배구의 활 공격 동작은 등 근육의 빠른 수축에 의존해야 합니다. 준비운동이 부족하면 근육의 긴장을 일으키기 쉽습니다. 키네시올로지 테이프 배구를 사용하여 과도하게 사용된 근육으로 인한 통증을 완화합니다.
만성 스포츠 부상:
만성 스포츠 부상은 경미한 부상의 장기간 축적, 과도한 훈련으로 인한 조직 피로, 심지어 미성숙한 기술과 불충분한 워밍업 운동으로 인해 발생할 수 있습니다.
허리 부상
허리 부상은 배구 선수들에게 흔합니다. 원인으로는 반복적인 절 동작으로 인한 등 근육의 피로 이외에도 등 근력 부족(격렬한 절 동작으로 이어짐), 허리 유연성 부족, 워밍업 부족, 이착륙 자세 불량 등이 있습니다. 올바른 훈련과 경기 후 얼음찜질, 스트레칭, 근육 이완과 같은 불충분한 보호 조치는 허리 불편함이 장기간 누적되는 주요 원인입니다.
어깨 부상
어깨와 목자세증후군을 앓고 있는 많은 운동선수들은 반복적인 공격동작의 누적으로 인해 어깨 힘줄에 만성적인 부상을 입을 가능성이 높습니다. 키네시올로지 테이프를 사용하면 약하거나 피곤한 근육을 안정시키는 데 도움이 됩니다. 배구 선수의 경우 어깨의 완전한 가동 범위가 서브에 중요합니다. 어깨는 다른 관절에 비해 대부분의 경우 약한 고리이기 때문에 더욱 보호가 필요합니다. 어깨 테이핑 방법을 위한 키네시올로지 테이프.
점퍼의 무릎
점퍼의 무릎은 주로 점프와 질주 동작이 반복되면서 무릎 관절 앞쪽에 있는 슬개골하 힘줄에 염증이 발생하면서 발생합니다. 일반적으로 점프할 때 통증, 압통, 통증을 유발합니다. 무릎이 더 나은 힘을 발휘하고 부상을 줄이는 데 도움이 되도록 러너 무릎 테이프를 사용하는 것이 좋습니다..
위의 연구는 배구에 키네시올로지 테이프 배구를 사용하면 많은 이점이 있음을 보여줍니다. 위의 설명이 배구를 사랑하는 분들과 프로배구 선수들에게 도움이 되기를 바랍니다.
