의 사용 기준 뮬러 운동 테이프:
피부 준비: 제모, 피부 정화, 필요한 상담으로 병변 해결, 접착제 및 윤활제 도포, 패드 등
테이프가 붙은 신체의 기능적 위치: 운동선수의 위치는 뮬러 운동 테이프가 테이프로 붙은 부위에 따라 다릅니다.
트레이너/테이퍼 바디 역학: 선수는 장기간 밀착되는 동안 피로를 줄이기 위해 편안한 키에 있어야 합니다.
뮬러 운동 테이프 응용 프로그램
스포츠 테이프는 미끄러짐을 방지하고 랩 효과와 강성을 유지하기 위해 맨살로 신체의 건조하고 깨끗한 체온 부위에 적용하거나 미리 포장해야 합니다.
뮬러 운동용 테이프의 종류와 너비는 테이프로 감는 부위에 적합해야 합니다(특정 신체 부위를 제자리에 묶을 수 있어야 함).
마찰이 심한 부위는 보호 패딩이나 언더랩으로 보강해야 합니다.
뮬러 운동 테이프를 사용해야 합니다. 얇고 주름이 없습니다. 순환, 신경 또는 근육 운동을 손상시키지 않습니다. 그리고 몸에 튀어나온 압력이 없습니다.
제거: 운동 후 운동 테이프는 테이프 커터(때로는 "상어"라고도 함) 또는 특수 테이프 가위를 사용하여 제거해야 합니다. 피부에 테이프 잔여물이 없어야 합니다.
스포츠 스트랩의 방향
뼈나 근육 부상을 적절하게 감싸려면 평가 중인 부상을 확인해야 합니다.
예를 들어, 발목 부상은 어깨나 팔과 다른 감싸기 기술을 초래할 수 있습니다.
발목 부상에 대한 랩핑 절차를 시작하려면 필요한 재료를 수집해야 합니다.
필요한 품목에는 뮬러 운동용 테이프, 힐 및 레이스 패드, 사전 포장 및 뮬러 운동용 테이프가 있습니다.
발목 부상에 쉽게 접근할 수 있도록 환자를 튼튼한 테이블에 올려 다리를 올리고 확장합니다.
발을 90도 각도로 배치하고 접착 과정에서 고정합니다.
발목을 준비하고 미리 감싸기 시작하여 하나의 뒤꿈치와 레이스 패드를 발목 앞쪽에 놓고 다른 하나는 발목 뒤쪽에 놓습니다.
다음으로 프리팩으로 발과 발목을 덮습니다. 종아리 근육의 바닥에 스프레이 접착제를 사용하여 프리랩을 고정하는 동안 발의 아치부터 시작합니다.
두 개의 운동 테이프 앵커를 사전 포장의 양쪽 끝에 놓고 운동 테이프의 "등자"를 발에 부착하십시오.
발목 안쪽에서 등자 하나를 시작하여 발뒤꿈치 아래로 감싸고 발 바깥쪽을 따라 테이프로 감습니다.
발에 총 3개의 등자에 대해 이 과정을 두 번 반복합니다.
완료되면 3개의 말굽을 아킬레스건 뒤에 놓아 발목을 지지합니다.
말굽을 그린 후 발 안쪽에서 시작하여 8자 모양을 만듭니다. 종아리 둘레에 고리를 만든 다음 발목 위쪽을 지나 발바닥 아치 아래에서 계속합니다.
발목 안쪽과 바깥쪽에 "힐 락"을 만들어 테이프를 고정합니다.
그런 다음 힐 잠금 장치에 다른 8자 모양을 부착하십시오. 녹음을 끝내려면 노출될 수 있는 테이프 구멍을 모두 닫아야 합니다.
환자가 계속해서 통증을 느낀다면 의사를 만나 문제의 근본 원인을 찾는 것이 좋습니다.
환자가 부상당한 부위의 뮬러 운동 테이프로 인해 통증 및/또는 불편을 겪는 경우 활동을 줄여 추가 부상의 위험을 줄이십시오.
응급 상황에서는 응급 의료 전문가에게 연락하십시오.
