Le saviez-vous ? Les athlètes peuvent porter des bandes athlétiques rouge vif non seulement pour soutenir leurs muscles, mais aussi pour leur donner un avantage mental que la recherche commence à peine à comprendre.
Vous pouvez les voir immédiatement sur n'importe quel terrain de sport ou lors d'un grand tournoi. Les athlètes portent du ruban athlétique rouge vif autour des genoux, des épaules et des poignets. Depuis l'apparition du ruban kinésiologique aux Jeux olympiques de 1988, le ruban sportif rouge est devenu très populaire auprès de tous les sportifs, des athlètes olympiques aux guerriers du dimanche. Mais le ruban rouge est-il vraiment différent d'une manière ou d'une autre ? Cette couleur vive a-t-elle vraiment des pouvoirs “magiques” qui améliorent les performances des athlètes ?
Si les études scientifiques montrent que le ruban adhésif n'a pas beaucoup d'avantages physiques, de nouvelles recherches sur la psychologie des couleurs suggèrent que le ruban adhésif rouge pour le football et d'autres rubans adhésifs pour l'athlétisme peuvent exercer leur magie grâce à un mécanisme psychologique très intéressant qui pourrait donner aux athlètes l'avantage dont ils ont besoin pour gagner.
La couleur de la bande d'athlétisme fait-elle vraiment une différence ?
La réponse rapide est que oui, mais pas de la manière dont vous vous y attendez.
Une étude stricte de 2018, publiée dans BMC Sports Science, Medicine, and Rehabilitation, a cherché à savoir si la couleur du ruban adhésif avait une incidence sur les performances des athlètes. Les chercheurs ont testé des personnes dans cinq situations différentes : pas de ruban adhésif, ruban adhésif beige (avec et sans tension), ruban adhésif rouge et ruban adhésif bleu. Les résultats ont été sans équivoquebande de kinésiologie n'a eu aucun effet positif sur la fonctionnalité des membres inférieurs ou la force musculaire chez les personnes en bonne santé, quelle que soit leur couleur.
Si les conséquences physiques sont minimes, pourquoi les athlètes ne jurent-ils que par leur ruban rouge ? La solution se trouve dans la psychologie.
Des études ont mis en évidence un “avantage rouge” intéressant dans le domaine du sport. Lorsque le niveau de talent est pris en compte, les boxeurs, les joueurs de taekwondo et les lutteurs portant des maillots rouges ont beaucoup plus de chances de gagner que ceux qui portent des maillots bleus. Cet avantage a également été observé dans des sports d'équipe comme la ligue de rugby et a été associé à des performances à long terme dans la Premier League anglaise.
L'effet du ruban rouge athlétique n'est-il qu'une astuce ?
De nombreux médecins s'accordent à dire que les avantages du ruban adhésif coloré sont surtout dans la tête des gens, mais cela ne veut pas dire qu'il n'est pas efficace.
Dans le domaine du sport, l'effet placebo est bien connu. Une étude de 2006 a montré que les cyclistes qui pensaient recevoir de la caféine pédalaient plus fort, même s'ils recevaient en réalité un placebo. Les placebos peuvent être particulièrement utiles pour soulager la douleur. Une étude de 2007 a montré que les athlètes qui pensaient recevoir de la morphine mais qui avaient en fait reçu un placebo étaient mieux à même de supporter l'inconfort pendant la compétition.
Julia Mitchell, kinésithérapeute chez RockTape, explique le lien psychologique : “Mettre du ruban adhésif sur quelqu'un présente des avantages mécaniques et neurosensoriels, mais cela affecte également nos sentiments et notre perception des choses.” Elle donne un exemple : les athlètes qui reçoivent du ruban adhésif aux couleurs de leur équipe disent généralement que cela les aide, tandis que le ruban identique aux couleurs de leurs concurrents est perçu comme n'étant pas bénéfique.
Que disent les professionnels à propos du ruban rouge athlétique ?
Dominic King, médecin du sport, déclare : “Beaucoup de gens pensent que l'utilisation de bandes kinésiologiques leur donnera un avantage sur leurs concurrents, mais il s'agit généralement plus d'un effet perçu que d'un effet réel”. L'entraîneur sportif Sue Falsone, qui a travaillé avec les Dodgers, a un point de vue plus nuancé : “Les athlètes le portent pour différentes raisons. La science ne soutient pas toujours son utilisation, mais la conclusion de base est que les athlètes se sentent mieux lorsqu'ils le portent. Il n'y a rien de mal à le porter, et si cela les aide mentalement ou physiquement, je suis tout à fait d'accord”.”
Plus précisément, il a été suggéré que la couleur rouge améliore la force et la fonction neuromusculaire par le biais d'une réaction basée sur la menace, ce qui est considéré comme utile pendant de courtes périodes d'exercice. Ce lien biologique - le rouge signifiant la domination et la violence dans la nature - peut affecter à la fois la personne qui le porte et ses adversaires sans qu'ils le sachent.
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Questions souvent posées
Est-il possible que la paperasserie aide les athlètes à être plus performants ?
Des études scientifiques démontrent que la couleur du ruban adhésif n'a pas d'effet important sur la capacité de mouvement ou le fonctionnement des muscles. Mais les avantages psychologiques, notamment le sentiment de confiance en soi et l'effet placebo, peuvent aider les athlètes à être plus performants sur le plan psychologique.
Le ruban sportif rouge peut-il être mouillé ?
Oui ! La bande athlétique rouge de haute qualité de WEMADE est imperméable à l'eau et à la sueur, elle reste donc en place même lors d'une activité intense.
Combien de temps le ruban athlétique rouge reste-t-il en place ?
Lorsqu'elle est appliquée correctement, une bande kinésiologique de haute qualité dure généralement 3 à 5 jours, même lorsqu'elle est mouillée ou qu'elle transpire.
Quelle est la différence entre le ruban de kinésiologie et le ruban athlétique ?
Le ruban athlétique ordinaire est rigide et ne s'étire pas, ce qui vous empêche de bouger. Le ruban kinésiologique, comme le ruban sportif rouge, est extensible (150-170%) et conçu pour soutenir les muscles tout en leur permettant de bouger librement.
Peut-on apposer des logos d'équipe sur du ruban adhésif rouge ?
Oui, bien sûr ! NOUS AVONS FAIT est un fabricant de bandes sportives professionnelles qui offre des services de personnalisation complets, tels que l'étiquetage privé, les couleurs sur mesure et l'emballage personnalisé.
En conclusion
L“”effet magique“ de la bande rouge n'est pas dû à des pouvoirs surnaturels, mais au fait que le corps et l'esprit sont étroitement liés. La science indique que la bande n'améliore pas réellement la fonction musculaire, mais que le stimulant mental - comme l”"avantage rouge", l'effet placebo et l'augmentation de la confiance - peut être suffisamment fort pour affecter les performances.
