On voit souvent des athlètes porter bandage adhésif autour des chevilles, des poignets et des genoux, ou des patchs colorés aux motifs variés sur les cuisses, les bras et les épaules.
Ces patchs, les blancs sont appelés bandages adhésifs, et les colorés sont des patchs kinesthésiques.
Ces patchs, complétés par la technique des patchs sportifs, peuvent aider les athlètes blessés à continuer à lutter, même s'ils sont blessés au combat.
Jeu complet et entraînement diabolique jour et nuit.
Les plus courantes d'entre elles sont les deux techniques suivantes : le taping sportif traditionnel et le taping kinesthésique.
pansement adhésif :Taping sportif traditionnel
Protéger le corps humain des tensions causées par une torsion excessive des articulations est la tâche principale du ruban adhésif sportif.
Les autocollants blancs sont les protagonistes les plus fréquemment mentionnés, et de nombreuses équipes professionnelles les appelleront des "coups de pied".
Dans cette technique, divers accessoires de spécifications différentes sont souvent mélangés et utilisés, tels que des autocollants élastiques résistants, des autocollants élastiques légers, des films de peau, des coussinets de dentelle, des feuilles de pression, etc.
1. L'autocollant blanc lui-même est inélastique, et cette caractéristique est le plus souvent utilisée pour limiter l'angle du joint.
2. La viscosité est faible, il n'est pas facile de s'adapter à la peau et il est facile de tomber à cause de la transpiration.
Par conséquent, les bandages en ruban doivent être empilés un par un afin de tisser un équipement de protection spécial qui s'adapte parfaitement aux membres.
3. Le bandage adhésif a un fort sentiment de sécurité et de retenue, tout en sacrifiant une partie du confort. La sensation de kaka ne vous donnera pas envie de continuer à l'envelopper en vous reposant
Ces caractéristiques font de la bande de sport presque un dispositif de protection à usage unique, jetable, jetable et personnalisé.
Taping Kinésio
Le patch à effet intramusculaire est plus largement utilisé et peut être appliqué sur la peau, les muscles, les ligaments, les articulations et le fascia, et peut être utilisé dans les sports de compétition, les activités de loisirs, les traitements cliniques et la vie quotidienne.
1. L'effet intramusculaire a une bonne extensibilité, ce qui signifie également moins de force restrictive en échange de plus de confort.
2. Le bandage adhésif a une petite résilience, et avec différentes directions du patch, il peut produire de nombreux effets différents sur l'effet intramusculaire : il peut stimuler la contraction musculaire, détendre la myofascia serrée et également favoriser la circulation sous-cutanée pour obtenir des résultats inattendus. Effet gonflant.
3. Cependant, les parties qui se chevauchent de chaque patch affecteront légèrement l'effet de résilience.
Plus il y a de couches de bandage adhésif, plus l'effet lifting de la peau sera considérablement réduit, donc plus le patch sera souvent léger, propre et net. meilleure efficacité.
4. L'adhésif spécial permet au patch de s'adapter efficacement et étroitement à la peau, et il est moins susceptible de tomber en raison de l'activité physique.
Dans le cas d'un exercice normal non vigoureux, avec un entretien approprié, le patch peut rester sur le corps pendant environ deux ou trois jours.
En plus des sports de compétition, le porter au quotidien peut également soulager les douleurs professionnelles au travail et les maux de dos dus à une mauvaise posture.
La plus grande différence entre l'autocollant blanc et l'autocollant à effet intramusculaire est que l'autocollant blanc est plus efficace pour limiter les articulations, protéger les ligaments et améliorer la défense.
L'effet intramusculaire est plus largement utilisé pour ajuster le tonus musculaire, corriger la posture, favoriser la réparation des tissus mous et le drainage sous-cutané.
Il n'y a pas de différence entre les deux types d'effets et de méthodes d'enregistrement. Dans la situation la plus idéale, les deux types de taping peuvent améliorer efficacement diverses blessures sportives.
La bande musculo-squelettique peut d'abord être utilisée pour améliorer l'état des tissus mous, puis la bande blanche peut être utilisée pour renforcer la couche externe afin de limiter l'angle de l'articulation pour protéger le tendon et le ligament blessés.
Les combinaisons les plus courantes sont les suivantes
Avant-bras et poignet
Effet intramusculaire + méthode de ruban adhésif composé de pâte blanche
De nombreux mouvements nécessitent l'utilisation répétée des paumes pour soutenir le sol, comme les pompes, les mauvaises poussées d'épaule, les poussées de poitrine, les appuis sur les mains, etc., et vous vous sentirez mal à l'aise lorsque vos poignets sont excessivement dorsiflexés.
À ce stade, il est très approprié d'utiliser le bandage adhésif pour détendre le groupe de muscles extenseurs du poignet raccourci, puis d'utiliser le ruban adhésif blanc pour limiter l'angle du poignet.
Cuisse & Genou
Effet intramusculaire + méthode de collage composé d'autocollant blanc
La collocation commune du genou consiste à appliquer un bandage adhésif sur le genou qui saute.
Tout d'abord, utilisez le ruban kinesthésique pour détendre le muscle fémoral quadriceps, puis utilisez le ruban blanc pour faire en sorte que la bande rotulienne appuie sur le tendon rotulien, et enfin utilisez le ruban élastique léger pour l'enrouler autour de l'articulation du genou pour l'empêcher.
le bandage adhésif se détache facilement. De plus, les autocollants blancs sont également très appropriés pour protéger les ligaments autour de l'articulation du genou.
Mollet & Cheville
Effet intramusculaire + méthode de ruban adhésif blanc
Le match le plus classique est l'entorse de la cheville, qui est aussi l'une des méthodes de collage que les basketteurs doivent apprendre.
Dans la plupart des cas, le bandage adhésif peut être utilisé pour promouvoir le muscle péronier afin de maintenir le valgus de l'articulation de la cheville, puis utiliser l'autocollant blanc sur la couche externe pour exécuter la cheville.
Bande pour limiter l'angle varus de l'articulation afin de protéger les ligaments environnants.
L'explication de Wikipedia sur le bandage adhésif
