Kinesiologie Tape Beinkrämpfe wird langsam populär In unserem täglichen Leben sind Beinkrämpfe üblich, in der Regel harmlos und dauern nur kurze Zeit. Sie können jederzeit auftreten, aber die meisten Menschen tun dies nachts oder in den Pausen. Darüber hinaus treten Krämpfe bei Sportlern häufig bei hochintensiven Sportarten auf.
Was sind Beinkrämpfe？
Beinkrämpfe werden in der Medizin als Muskelkrämpfe bezeichnet. Dabei handelt es sich nicht um ein Problem mit Sehnen, sondern mit Muskeln. Sie sind eine Art spontane tonische Kontraktion der Muskeln. Wenn sich die Beinmuskeln anspannen und plötzliche Schmerzen verursachen, die die Bewegung erschweren, kann es zu Beinkrämpfen kommen, die einige Sekunden bis 10 Minuten andauern können.
Ursachen von Beinkrämpfen
Die Ursachen mancher Wadenkrämpfe sind unbekannt, die Hauptursachen für Wadenkrämpfe sind folgende:
1. Intensives Training mit hoher Intensität
Intensives Training versetzt die Muskeln in einen angespannten Zustand, und hochintensives Training oder plötzliche Entspannung nach intensivem Training können Muskelkrämpfe verursachen.
2. Kalziummangel
Kalziummangel im Körper und übermäßige Erregung von Muskeln und Nerven können leicht zu Krämpfen führen.
3. Schlechte Schlafhaltung
Langes Liegen auf dem Rücken, wobei die Decke gegen den Fuß gepresst wird, oder langes Liegen in Bauchlage, wobei der Fuß gegen das Bett gepresst wird, zwingt bestimmte Muskeln des Unterschenkels dazu, lange Zeit in einem absolut entspannten Zustand zu bleiben, was zu einer "passiven Kontraktur" der Muskeln führt.
4. Kaltstimulation
Wenn Kälte auftritt, stimuliert das Nervensystem die Muskeln und erzeugt durch deren schnelle Kontraktion Wärme, wodurch sie zu Krämpfen neigen.
Wie werden Überwinde ich eine Kniesehnenverstauchung?
Wenn ein Krampf in den Beinen auftritt, gibt es viele Möglichkeiten, ihn zu lindern. Wegen der Plötzlichkeit bevorzugen wir jedoch in der Regel die Muskelbeugung: Wenn ein Krampf auftritt, müssen Sie Ihre Füße schnell zusammenziehen, die Zehen zur Fußmitte hin beugen, die Fußsohlen krümmen und dann die Hände zur Unterstützung beim Strecken der Beine benutzen. Wenn Sie sitzen, können Sie Ihre Knie mit den Händen drücken, um sie zu strecken, und einige Sekunden lang halten.
Wenn der Schmerz verschwunden ist, drücken Sie weiter auf das Knie und entspannen Sie langsam den Oberschenkel. Wenn Sie erneut Schmerzen verspüren, strecken Sie das Bein und wiederholen Sie den Vorgang, bis der Schmerz nachlässt. Wenn bei einem Krampf eine andere Person anwesend ist, kann der Krampf auch durch das Auflegen von Wärme-/Kältekompressen auf die betroffene Stelle des Beins gelindert werden. Wenn der Krampf abgeklungen ist, ist es wichtig, sich auszuruhen und starke körperliche Anstrengungen zu vermeiden.
Ist kinesiologisches Tape gut für eine gezerrte Achillessehne?
Lassen Sie uns zunächst die Kinesiologie-Tape-Beinkrämpfe verstehen: Kinesiologie-Tape-Beinkrämpfe ist ein ultradünnes, atmungsaktives Band mit Elastizität, das verschiedene Breiten, Farben und Elastizitäten aufweist. Kinesiologie-Tape-Beinkrämpfe können je nach Bedarf in verschiedene Formen geschnitten und auf die zu behandelnde Haut, Muskeln und Gelenke wie Arme, Arme, Oberschenkel, Waden, Rücken usw. aufgetragen werden Im Gegensatz dazu besteht seine wesentliche Funktion darin, Muskeln und Gelenken dabei zu helfen, sich positiv anzupassen und eine unterstützende und stabilisierende Rolle zu spielen. Kinesiologie-Tape für Beinkrämpfe erzeugt Druck und Spannung auf der Haut, stimuliert Mechanorezeptoren und fördert die Blut- und Lymphzirkulation.
Wie Kinesiologieband auf die Kniesehne kleben?
Bevor Sie mit der Anwendung beginnen, müssen Sie die Kinesiologie-Bänder und die Kinesiologie-Bandschere vorbereiten. Zur gleichen Zeit, vor der Verwendung, sicherzustellen, dass die Haut sauber und trocken ist, achten Sie auf die Beinbehaarung, um Schäden zu vermeiden.
Schritt 1. Wir wählen zunächst ein Kinesiologieband Beinkrämpfe, die lang genug ist und verwenden Sie eine Schere, um es entlang der Mitte des Pflasters zu schneiden, teilen sie in eine Y-Form. Dann verwenden Sie eine Schere, um jedes Ende des Kinesiologiebandes abzurunden.
Schritt 2. Beugen Sie das Knie der Wade, die befestigt werden muss, verwenden Sie ein langes Y-förmiges Kinesiologieband, das an die Unterseite des Fußes passt, und bedecken Sie die beiden anderen Enden an den Wadenmuskeln, ohne sie zu dehnen.
Schritt 3. Zum Schluss reiben Sie das Kinesiologie-Tape Beinkrämpfe mit der Hand, um es leicht anzudrücken und den Klebstoff zu aktivieren.
Sollte ich Kinesiologie-Tape selbst anlegen??
Wenn Sie über einschlägige Erfahrung verfügen, können Sie den Eintrag selbst vornehmen. Wenn Sie jedoch nicht über einschlägige Erfahrung verfügen, wird empfohlen, einen Fachmann um Hilfe zu bitten.
WHier erhalten Sie kinesiologische Tapes？
Kinesiologie-Tape-Beinkrämpfe sind mittlerweile weit verbreitet und es gibt viele verschiedene Marken und Hersteller. Man sieht oft Leute, die es in verschiedenen Szenarien verwenden. Normalerweise können wir über viele Kanäle einkaufen, darunter auch Offline-Kanäle wie Krankenhäuser, Fitnesscenter, Supermärkte und Geschäfte für Physiotherapie. Online-Käufe können auf Online-Plattformen wie Amazon, WalMart, Alibaba usw. getätigt werden.
Wenn Sie sich jedoch in der Branche nicht auskennen, sollten Sie professionelle Hersteller oder Lieferanten identifizieren, wie z. B. WEMADE, einen Markenhersteller mit Schwerpunkt auf Kinesiologie-Tape-Beinkrämpfen mit strenger Qualitätskontrolle, gutem Ruf in der Branche und gutem Ruf bei den Kunden. Wenn Sie interessiert sind, können Sie es lernen und ausprobieren ~
