В нашей повседневной жизни судороги ног - обычное явление, обычно безвредное и длящееся лишь короткое время. Они могут возникнуть в любое время, но у большинства людей это происходит ночью или во время перерывов. Кроме того, судороги часто возникают у спортсменов при занятиях высокоинтенсивными видами спорта.
![Кинезиологическая лента для снятия судорог ног](https://wmdhc.com/wp-content/uploads/2023/06/图片1-2.png)
Что такое судороги в ногах?
Судороги ног в медицине называют мышечными спазмами. Они связаны не с сухожилиями, а с мышцами. Они представляют собой разновидность спонтанного тонического сокращения мышц. Когда мышцы ног напрягаются и вызывают резкую боль, затрудняющую движение, возникают судороги ног, которые могут продолжаться от нескольких секунд до 10 минут.
![](https://wmdhc.com/wp-content/uploads/2023/06/图片2-1.png)
Причины судорог ног
Причины некоторых судорог ног неизвестны, основные же причины судорог ног следующие:
1. Высокоинтенсивные физические упражнения
Интенсивные физические нагрузки приводят мышцы в напряженное состояние, а высокоинтенсивная тренировка или резкое расслабление после интенсивной нагрузки могут вызвать мышечные спазмы.
2. Дефицит кальция
Недостаток кальция в организме и чрезмерное возбуждение мышц и нервов могут легко вызвать судороги.
3. Плохая осанка во время сна
Длительное лежание на спине, прижав одеяло к ноге, или длительное лежание на спине, прижав ногу к кровати, вынуждает некоторые мышцы голени длительное время находиться в абсолютно расслабленном состоянии, вызывая "пассивную контрактуру" мышц.
4. Холодная стимуляция
При воздействии холода нервная система стимулирует мышцы и выделяет тепло за счет их быстрого сокращения, что делает их склонными к спазмам.
Как Я преодолел растяжение подколенного сухожилия?
При возникновении судорог в ногах существует множество способов их снятия. Однако в силу своей внезапности мы обычно предпочитаем использовать для облегчения судорог сгибание мышц: при возникновении судороги необходимо быстро сжать стопы, заставить пальцы ног согнуться к центру стопы, сделать подошвы ног изогнутыми, а затем с помощью рук помочь выпрямить ноги. Если вы сидите, можно нажать руками на колени, чтобы выпрямить их, и задержаться в таком положении на несколько секунд.
После того как боль исчезнет, продолжайте надавливать на колено и медленно расслабляйте бедро. Если вы снова почувствуете боль, то выпрямите ногу и повторяйте процедуру до тех пор, пока боль не пройдет. Если при возникновении судороги в ноге присутствует посторонний человек, ее также можно облегчить, приложив тепловой/холодный компресс к соответствующему участку ноги. После снятия судороги необходимо отдохнуть и избегать интенсивных физических нагрузок.
![](https://wmdhc.com/wp-content/uploads/2023/06/图片3.png)
Помогает ли кинезиологическая лента при растяжении подколенного сухожилия?
Давайте сначала разберемся с судорогами ног кинезиологической лентой: Судороги ног кинезиологической ленты представляют собой ультратонкую дышащую эластичную ленту, которая имеет разную ширину, цвет и эластичность. Кинезиологическую ленту можно разрезать на различные формы в соответствии с потребностями и наносить на кожу, мышцы и суставы, требующие лечения, например руки, бедра, икры, спину и т. д. Хотя область применения кинезиологической ленты В отличие от других, его основная функция — помогать мышцам и суставам позитивно адаптироваться, играть поддерживающую и стабилизирующую роль. Кинезиологический тейп для судорог ног создает давление и напряжение на коже, стимулирует механорецепторы и способствует циркуляции крови и лимфы.
Как наложение кинезиологической ленты на подколенное сухожилие?
Перед началом использования необходимо подготовить кинезиологические ленты и ножницы для кинезиологических лент. В то же время перед использованием необходимо убедиться, что кожа чистая и сухая, обратить внимание на волосы на ногах, чтобы избежать их повреждения.
Шаг 1. Сначала выбираем достаточно длинный отрезок кинезиологической ленты для лечения судорог ног и с помощью ножниц разрезаем его по центру пластыря, разделяя на Y-образную форму. Затем ножницами закругляем каждый конец кинезиологической ленты.
Шаг 2. Согните колено той икры, которую необходимо закрепить, используйте длинную Y-образную кинезиологическую ленту, чтобы она облегала нижнюю часть стопы, а два других хвостика, не растягиваясь, охватите у икроножных мышц.
Шаг 3. В завершение потрите кинезиологическую ленту для ног рукой, чтобы слегка надавить на нее и активировать клей.
![Кинезиологическая лента для снятия судорог ног](https://wmdhc.com/wp-content/uploads/2023/06/图片4.png)
Следует ли мне самому применять кинезиологическую ленту?
Если у вас есть соответствующий опыт, то вы можете разместить его самостоятельно, но если у вас нет соответствующего опыта, то рекомендуется обратиться за помощью к профессионалам.
Wздесь, чтобы получить кинезиологическую ленту?
Кинезиологические тейпы от судорог ног в настоящее время очень распространены, и существует множество различных брендов и производителей. Часто можно увидеть, как люди используют его в разных сценариях. Обычно у нас есть много каналов для покупок, включая офлайн-каналы, такие как больницы, фитнес-центры, супермаркеты и магазины физиотерапии; Онлайн-покупки можно совершать на онлайн-платформах, таких как Amazon, WalMart, Alibaba и т. д.
Однако, если вы не знакомы с отраслью, вам следует определить профессиональных производителей или поставщиков, таких как WEMADE, которая является производителем торговой марки, специализирующейся на судорогах ног с помощью кинезиологических тейпов, со строгим контролем качества, хорошей репутацией в отрасли и хорошей репутацией клиентов. Если вам интересно, вы можете изучить и попробовать~
![](https://wmdhc.com/wp-content/uploads/2023/06/图片5.png)
![](https://wmdhc.com/wp-content/uploads/2023/06/图片6.png)