Partager cet article avec vous tous aujourd'hui est une astuce utilisée par les basketteurs professionnels.
Les basketteurs se collent souvent les mains pour se protéger lorsqu'ils jouent, mais il semble qu'ils n'obtiennent pas toujours la protection dont ils ont besoin.
Dans cet article, nous allons vous montrer comment protéger vos mains lorsque vous jouez au basket en utilisant 4 bande de doigt de basket-ball, ce qui vous aidera certainement à mieux jouer !
Qu'est-ce que la bande de doigt de basket-ball?
La bande de doigt de basket-ball est un type de bande conçu pour protéger les mains tout en jouant au basket-ball. Il est fait d'un matériau souple et s'applique sur les doigts pour éviter qu'ils ne se blessent.
Il existe plusieurs types de bandes de doigt de basket-ball disponibles, vous pouvez donc trouver celui qui correspond le mieux à vos besoins.
Certains rubans sont conçus pour aider à protéger contre les coupures, tandis que d'autres sont conçus pour empêcher la main de transpirer.
Quel que soit le type de bande de doigt de basket-ball que vous choisissez, assurez-vous de l'appliquer avec soin afin que la bande ne gêne pas votre jeu.
La bande de doigt de basket-ball peut aider à garder vos mains en sécurité et sans blessure pendant que vous pratiquez le sport que vous aimez.
Comment choisir la bonne bande de doigt de basket-ball
La bande de doigt de basket-ball est un excellent moyen de protéger vos mains lorsque vous jouez au basket-ball. Il existe de nombreux types de bandes pour les doigts de basket-ball, il est donc important de choisir celui qui convient à vos besoins.
Pour choisir le bon type de bande de doigt, vous devez d'abord décider quel type de basket-ball vous jouez.
Il existe trois types de basket-ball courants : intérieur, extérieur et hybride.
Le basket-ball en salle se joue sur un terrain avec une surface dure, le basket-ball en plein air se joue sur un terrain avec une surface en herbe et le basket-ball hybride se joue entre les deux.
Ensuite, vous devez décider du niveau de protection dont vous avez besoin. Vous pouvez choisir parmi des rubans légers, moyens ou lourds. Chaque niveau de protection offre ses propres avantages et inconvénients.
Par exemple, les rubans légers sont moins durables mais offrent plus d'adhérence que les rubans moyens ou lourds.
Enfin, vous devez décider avec quel type de main vous jouez. La plupart des bandes de doigt de basket-ball sont conçues pour une seule main.
Cependant, certaines bandes sont conçues pour les deux mains. Si vous jouez à deux mains, il est important de choisir une bande qui convient aussi bien aux deux mains.
Une fois que vous avez choisi tous les facteurs nécessaires, il est temps de prendre du ruban adhésif !
Comment appliquer la bande de doigt de basket-ball
Pour protéger vos mains lorsque vous jouez au basket, vous pouvez utiliser du ruban adhésif pour le basket. Ce ruban est fait d'un matériau flexible et est disponible dans une variété de couleurs. Il est facile à appliquer et reste en place pendant les matchs.
Pour appliquer le ruban, commencez par l'étirer afin qu'il soit confortable. Ensuite, enroulez-le deux fois autour de vos doigts.
Assurez-vous que les bords du ruban se touchent. Enfin, appuyez le ruban contre votre peau pour vous assurer qu'il est bien en place.
Quand et à quelle fréquence devez-vous réappliquer le Finger Tape ?
Lorsque vous jouez au basket, il est important de protéger vos mains. Le ruban adhésif peut vous aider à le faire en protégeant vos doigts des blessures.
Pour appliquer correctement le ruban de basket-ball, coupez d'abord un morceau qui s'adaptera confortablement autour de vos doigts.
Assurez-vous que l'adhésif est correctement exposé des deux côtés du ruban.
Ensuite, positionnez le ruban de sorte qu'il recouvre les articulations du bout des doigts et du pouce (là où les doigts et le pouce se rejoignent). Enfin, assurez-vous que les deux côtés de la bande se touchent.
Il est important de réappliquer du ruban adhésif au besoin. L'adhésif s'usera avec le temps et le ruban ne protégera pas aussi bien vos doigts s'il n'est pas appliqué correctement.
4 conseils pour bien utiliser le taping au doigt
Le basket-ball est un sport formidable pour les personnes de tous âges, mais il peut être dangereux si vous ne prenez pas les précautions nécessaires pour protéger vos mains. Voici quatre conseils pour utiliser correctement la bande de doigt de basket-ball :
- Assurez-vous que la bande est bien enroulée autour de vos doigts.
- Ne chevauchez pas les bandes de plus d'un demi-pouce.
- Assurez-vous que les bandes sont suffisamment serrées pour qu'elles ne bougent pas et ne soient pas inconfortables à porter.
- N'utilisez pas trop de ruban adhésif - juste assez pour fixer le bandage à vos doigts
Qu'est-ce qui cause les blessures au basket?
Le basket-ball est un sport amusant et populaire qui peut être apprécié par des personnes de tous âges. Cependant, il peut aussi être dangereux s'il n'est pas joué en toute sécurité. Les blessures au basketball peuvent survenir en raison d'un certain nombre de facteurs, notamment les chutes, les bosses et les collisions.
Une blessure courante est appelée une blessure au doigt. Les blessures aux doigts surviennent lorsque les doigts sont trop pliés en arrière ou en hyperextension.
Cela peut provoquer des douleurs et un gonflement des doigts. Le ruban adhésif peut aider à protéger vos doigts pendant les matchs de basket-ball et autres activités.
La bande de doigt de basket-ball se présente sous différentes formes, chacune avec ses propres avantages et inconvénients. La forme la plus courante de bande pour les doigts est la bande athlétique. Le ruban athlétique est épais et a un côté collant. Il est généralement de couleur blanche ou jaune et possède un support adhésif. Le ruban athlétique est suffisamment solide pour conserver sa forme mais suffisamment doux pour ne pas causer de douleur lorsqu'il est porté.
Il existe également d'autres formes de bande de doigt disponibles qui ont des propriétés différentes. Par exemple, les bandes de doigts en polyuréthane sont fines et flexibles, mais également suffisamment résistantes pour conserver leur forme. Ils sont généralement de couleur verte ou bleue et ont un support non adhésif. Les bandes de doigts en polyuréthane sont utiles pour les athlètes qui souhaitent une protection flexible mais durable pour leur
Conseils pour utiliser la bande de doigt pendant un jeu
Jouer au basket peut être très amusant, mais cela peut aussi être dangereux si vous ne prenez pas les précautions nécessaires. Voici quelques conseils pour utiliser du ruban adhésif pour protéger vos mains pendant que vous jouez :
- Gardez les doigts collés ensemble autant que possible. Cela aidera à réduire les risques qu'ils se séparent lors d'une collision.
- Collez les doigts ensemble afin qu'ils forment une forme de "C". Cela aidera à répartir le poids du ballon plus uniformément sur votre main et votre poignet.
- Collez le bout des doigts ensemble de sorte qu'ils pointent vers le bas. Cela vous aidera à contrôler le ballon plus facilement.
- N'utilisez pas trop de ruban adhésif, sinon il pourrait devenir difficile de saisir correctement la balle. Utilisez juste assez de ruban adhésif pour protéger vos mains sans restreindre vos mouvements.
Conclusion
En tant que basketteur, il est important de se protéger les mains afin d'éviter les blessures. Voici quelques conseils pour y parvenir :
- Finger Tape : appliquez du finger tape avant de jouer pour aider à garder vos mains protégées et stables.
- Protège-poignets : gardez les protège-poignets lorsque vous jouez afin d'éviter toute entorse ou fracture.
- Orthèses de cheville : Si vous souffrez de blessures à la cheville, le port d'attelles de cheville peut aider à soutenir l'articulation et à prévenir d'autres blessures.
