¿Puedes usar cinta de kinesiología para la fascitis plantar?

Razones para usar cinta para fascitis plantar.El pie es una parte clave del cuerpo que soporta todo el cuerpo. La fascia plantar es el ligamento entre el talón y los dedos del pie. Fascitis plantar por ejercicio prolongado, estar de pie y posturas incorrectas. La fascitis plantar se desarrolla cuando se ejerce demasiada presión sobre el pie, lo que provoca dolor y rigidez en la planta del pie.

Hay muchas maneras de tratar la fascitis en el pie. Puede intentar reducir la frecuencia del ejercicio y cambiar su postura para aliviar el dolor. También puede usar medicamentos con fines curativos. O al mismo tiempo con la ayuda de la cinta de fisioterapia.

Siga leyendo para obtener más detalles sobre el alivio de la fascitis plantar con cinta terapéutica.

¿Qué es la cinta de fascitis plantar?
¿Qué es la cinta de fascitis plantar?

¿Qué tipo de cinta es buena para la fascitis plantar?

Hay 2 tipos de cinta para la fascitis plantar entre los que puede elegir.

Cinta de óxido de zinc

La cinta de óxido de zinc se usa a menudo para la fascitis del pie. Porque es una cinta de algodón resistente. Transpirable y agradable a la piel. Fuerte pegajosidad, no es fácil caerse. Resistente al agua y al sudor, muy duradero. Pero no se estira y se adhiere firmemente al pie, lo que puede estabilizar mejor la articulación y limitar el movimiento.

Cinta de óxido de zinc

Cinta de kinesiología

Debido a la necesidad de estirar las articulaciones, también se puede sustituir por Hay 2 tipos de cinta para fascitis plantar a elegir. Además de algodón, su composición de tejido también contiene hilo de spandex, lo que aumenta la elasticidad. El pegamento especial corrugado para agua promueve la circulación sanguínea. Movimiento más suave mientras reduce la hinchazón.

Cinta de kinesiología

¿Cómo usar la cinta para la fascitis plantar?

Cinta de óxido de zinc

¿Cómo usar la cinta para la fascitis plantar?

Paso 1. Prepare 1 rollo de cinta atlética que se pueda rasgar a mano.

Paso 2. Mide el ancho del pie y aplica la cinta de afuera hacia adentro.

Paso 3. Método de pasta en forma de X para estabilizar el pie de apoyo.

Etapa 4. Pegar horizontalmente de afuera hacia adentro, repetir al menos 3 veces. Frote la cinta muchas veces.

Cinta de kinesiología

Paso 1. Con el estiramiento 0%, aplique el ancla justo detrás de los dedos de los pies. Con el pie flexionado, aplique estiramiento 25%.

Paso 2. Aplicar ancla con estiramiento 0% alrededor de la base del talón y arriba del tendón de Aquiles.

Paso 3. Corta la segunda tira por la mitad y redondea los bordes. Aplique el ancla con estiramiento 0% al borde exterior de la parte inferior del pie.

Etapa 4. Con el estiramiento 25%, coloque la cinta en el arco y aplique el ancla en la parte superior del pie. Frote para activar el adhesivo.

Sirve la cinta para fascitis plantar?

La fascitis plantar es causada por una tensión excesiva en la fascia plantar. El auxiliar Hay 2 tipos de cinta para la fascitis plantar entre los que puedes elegir. se utiliza para reducir el estiramiento y el movimiento de los ligamentos al estar de pie. Esto no solo reduce la presión sobre la fascia plantar, sino que también previene lesiones mayores. Aunque no hay suficiente evidencia para probar una cura para la fascitis plantar. Sin embargo, se ha demostrado que el uso de cinta adhesiva como complemento del tratamiento junto con otras opciones es más efectivo. Además, requiere cierta habilidad para aplicarlo correctamente. Si está interesado en usar cinta, puede consultar a algunos fisioterapeutas profesionales.

¿Cuándo no se debe usar cinta para la fascitis plantar?

1. Debido a la naturaleza pegajosa de la cinta, recomendamos mantener la piel limpia y seca, preferiblemente sin vello.

2. Está prohibido usar la cinta si la piel está rota y ulcerada antes de su uso.

3. Si ocurren alergias después del uso, como enrojecimiento, hinchazón o ruptura, deje de usarlo inmediatamente. Las alergias varían de persona a persona.

4. Remoje con agua o aceite para arrancar suavemente la cinta. Las marcas de pegamento y los residuos de pegamento son normales.

5. Para evitar los síntomas de alergia y reducir el daño de la piel, puede aislar la cinta con la ayuda de una envoltura inferior.

ELEGIR LA CINTA WEMADE

Tenga en cuenta que puede tomar algunos intentos antes de dominar su técnica, por lo que es una buena idea tener cinta adicional a mano.

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sport tape
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Cinta de kinesiología
Foam Wrap

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