Что такое лента для теленка?
Лента для теленка представляет собой хлопчатобумажную эластичную ленту, воздействующую на тельце с помощью клея в форме водной ряби. Она бывает различных цветов, размеров и форм, и все они могут воздействовать на теленка. При использовании телячьей ленты следует обращать внимание на ее положение и силу растяжения.
Как использовать кинезиологическую ленту на икрах？
Самый быстрый и простой способ наложения телячьей ленты.
Метод 1
- Измерение расстояния между икроножными мышцами.
- Закрепите один угол и растяните его снизу вверх с силой 75%.
- Измерьте ширину положения икроножной мышцы.
- Растянитесь в боковом направлении от середины с силой 50%.
Метод 2
- Измерьте расстояние от пятки до икры.
- Растяните пасту от пятки вверх.
- Измерение ширины лодыжки.
- Закрепите над лодыжкой и растяните горизонтально посередине.
Эти два метода удобны и быстры для ежедневных тренировок.
Что дает тейпирование икры?
Лента для икроножных мышц способствует лимфодренажу и кровообращению, приподнимая кожу и увеличивая пространство. Это приводит к уменьшению отека и боли в икроножных мышцах. Эластичность и растяжение кожи, создаваемые икроножной лентой, поддерживают мышцы, суставы и фасции, не ограничивая диапазон движений. Стимулирует сенсорные нервы и напоминает, что не следует слишком сильно напрягать мышцы, чтобы не создавать мышечного напряжения.
Лента для икр предназначена как для профилактической защиты, так и для лечения после травм. Перед спортивной разминкой следует правильно наклеить ленту на икры, что позволяет эффективно снять мышечное напряжение, предотвратить внезапные судороги во время занятий спортом, а также отечность и болезненность мышц после занятий спортом. Использование телячьей ленты после травмы может способствовать заживлению, ограничивая дальнейшее повреждение травмированных тканей и способствуя восстановлению.
Помогает ли тейп при растяжении икроножных мышц?
Нет данных соответствующих исследований, свидетельствующих о том, что лента для икроножных мышц обязательно помогает при растяжениях икроножных мышц. Однако есть данные о том, что ее используют более тысячи физиотерапевтов и десятки тысяч спортсменов. Даже не имея более надежных данных, подтверждающих это, люди все равно используют теленепроницаемую ленту. Достаточно, чтобы доказать, что в некоторых случаях она может помочь регулировать работу мышечных групп и двигать суставами.
Итак, когда у нас действительно болят икры, можно ли их использовать? Я думаю, что икроножную ленту можно рассматривать как дополнение к терапии. Потому что, хотя некоторые люди считают, что она не работает, вреда она не приносит.
Поможет ли кинезиологическая лента при растяжении икры? Это зависит от многих факторов. Способность кинезиологической ленты к действию определяется многими факторами, такими как эластичность ленты, сила растяжения и способ применения. Кроме того, она варьируется от человека к человеку.
Лента для теленка не лечит растяжения, не делает ваши мышечные группы достаточно сильными, чтобы противостоять любым травмам и оставаться без травм.
Когда не следует использовать кинезиологическую ленту?
Поскольку кинезиологическая лента должна быть закреплена на мышце с помощью клея. У некоторых людей кожа реагирует на клей отторжением, появляется зуд и аллергические проявления, поэтому необходимо приостановить использование. При возникновении аллергических реакций, связанных с погодой и временем года, следует немедленно прекратить использование. Кроме того, кинезиологическая лента не должна касаться раны. Если кожа травмирована, кровоточит, изъязвлена и т.д., от ее использования также следует отказаться.
Перед использованием необходимо очистить кожу, соскоблить волосы и увеличить силу сцепления ленты. Следует отметить, что при отрыве ленты после использования ее необходимо аккуратно промыть, можно использовать масло или замочить в воде. После удаления ленты на коже могут остаться следы клея в виде водной ряби. Это нормально, не является аллергией и через некоторое время исчезнет.
Ни один производитель или бренд не может утверждать, что лента не вызывает аллергии.
Компания Wemade стремится заботиться о спортивном здоровье, чтобы больше людей полюбили спорт.
