사용 농구 손가락 테이프 농구할 때 도움이 됩니다. 농구, 축구, 축구 등 접촉 스포츠를 하는 운동선수 배구 손가락 운동용 테이프를 자주 사용합니다. 공이나 땅과 같은 물체에 닿을 때 손가락의 움직임을 제한하여 이러한 활동 중에 손가락이 부상을 입거나 부러지는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다. 손가락용 농구 테이프는 손가락 관절을 감싸서 안정시키면서 각 관절 공간 내에서 약간의 유연성과 움직임을 허용함으로써 손이나 손가락의 과도한 사용으로 인한 부상을 방지합니다.
농구 선수들에게는 손가락 부상이 흔합니다. 프로 수준의 게임이든 일반 게임이든, 아니면 농구 코트에서 친구들과 가볍게 농구를 하는 중이든, 때때로 손가락이 끼거나, 삐거나, 부상을 입거나 탈구되거나 부러지는 상황을 겪게 될 가능성이 있습니다.
농구를 할 때 정신적 반응은 다음과 같아야 합니다. "나는 위로 올라가서 리바운드를 잡거나, 빠른 브레이크를 위해 드리블하거나, 도루하거나, 슛을 할 것이다." “어쩌면 제가 실수로 손을 뻗어 각진 공을 잡았을 수도 있어요. 손가락이 아프고 붉어지고 부어오르며 움직일 수 없게 되었습니다. “글쎄요, 이게 심각한가요? 아니면 무시하고 계속 플레이해도 되나요?” 지금은 복잡한 감정이 교차했다. 이는 대부분의 농구팬들의 심리활동과도 유사하다. 이 기사에서는 농구를 하는 동안 농구 핑거 테이프를 사용하여 손가락을 감싸는 것이 어떻게 도움이 될 수 있는지 설명합니다.
농구 손가락 부상에는 다음이 포함됩니다
말렛 핑거
말렛 손가락은 농구 선수들 사이에서 가장 흔한 부상 중 하나입니다. 이것은 공이 뻗은 손가락의 끝 부분에 부딪혀 마지막 손가락 관절(DIP 관절)이 힘으로 구부러지고 지골에 연결되는 신근 힘줄이 파열되거나 찢어질 때 발생합니다. 부상당한 손가락은 DIP 관절에서 통증과 부종을 느끼며 구부러진 자세로 고정된 듯한 느낌을 받습니다. 치료하지 않고 방치하면 부상으로 인해 영구적인 기형과 불편함이 발생할 수 있습니다.
걸린 손가락
농구공이 손가락을 "앞으로" 맞히고 손가락이 완전히 펴지면 손가락의 측부 인대가 일반적으로 손가락의 중지 관절(PIP 관절)에서 찢어지거나 파열될 수 있습니다. 또한 측부 인대가 손바닥 판(관절의 손바닥 쪽 두꺼운 인대)과 중간 지골에 부착된 부분에서 찢어질 수 있습니다.
볼라 플레이트 부상
PIP 관절의 가장 흔한 부상 중 하나는 손가락 관절의 손바닥 쪽, 즉 손바닥 판이라고 불리는 두꺼운 인대에서 발생합니다. 과신전(뒤로 구부림)을 유발하는 부상으로 인해 수장판이 찢어질 수 있습니다.
중앙 신근 힘줄 부상
농구 선수의 경우 중앙 신근 힘줄 부상이 흔합니다. 이는 PIP 관절이 적극적으로 확장되는 동시에 강제로 굴곡될 때 발생합니다.
농구 핑거 테이프의 역할은 무엇인가요?
부상 예방
농구 선수들이 손가락을 감싸는 주요 이유 중 하나는 부상을 예방하기 위한 것입니다. 여기에는 손가락 끼임, 관절 탈구, 인대 염좌 등이 포함됩니다. 농구 핑거 테이프는 손가락 관절에 추가적인 안정성을 제공하여 이러한 부상의 위험을 줄일 수 있습니다. 농구 핑거 테이프는 보호 장벽 역할을 하여 잡기, 패스 또는 드리블 시 충격을 일부 흡수합니다.
지원 및 안정성
농구 핑거 테이프는 관절과 인대에 필요한 지지력과 안정성을 제공합니다. 이는 손가락 부상 이력이 있거나 관절이 약한 선수에게 특히 유익합니다. 손가락 운동용 테이프는 게임 중 통증과 불편함을 유발할 수 있는 손가락 관절의 과도한 움직임을 제한하는 데 도움이 됩니다. 더 많은 지원을 통해 플레이어는 공을 더 잘 제어할 수 있어 공이 떨어지거나 넘어질 가능성이 줄어듭니다.
그립감 향상
농구는 신체적인 스포츠이므로 공을 효과적으로 잡는 선수의 능력이 중요합니다. 손가락 운동용 테이프는 견인력과 안정성을 높여 선수의 그립력을 향상시킵니다. 단단히 묶으면 손가락이 공의 회전, 방향 및 속도를 더 잘 제어할 수 있습니다. 향상된 그립력은 특히 자유투나 3점슛과 같은 압박이 심한 상황에서 역경을 개선합니다.
손가락에 농구 핑거 테이프를 사용하는 방법은 무엇입니까?
버디테이프 방식
운동선수가 부상 후 경기를 계속해야 하는 경우에는 부상당한 손가락을 농구용 핑거 테이프로 인접한 손가락에 붙이는 "버디 테이프" 방법을 사용할 수 있습니다. 이는 경기가 끝날 때까지 임시 지원을 제공합니다.
1. 농구 핑거 테이프의 한 부분을 떼어 준비합니다.
2. 패딩을 사용하여 부상당한 손가락과 인접한 건강한 손가락을 분리합니다.
3. 농구 핑거 테이프를 사용하여 부상당한 관절 위와 아래 두 손가락을 감싸십시오.
4. 추가적인 농구 핑거 테이프를 사용하여 추가적인 안정성을 제공합니다.
요컨대
농구 경기 중 다양한 응급 상황에서 손가락이 다칠 수 있습니다. 가능하면 농구 핑거 테이프를 보호 조치로 사용하십시오. 이것이 최우선 사항입니다. 부상을 입은 채 훈련을 계속하면 상황은 더욱 악화될 것이다. 따라서 예방 조치로 손가락 운동용 테이프를 사용하시기 바랍니다.
