사용 방법을 설명하기 전에 운동 요법 테이프 엄지먼저 키네시오로지 테이프가 무엇인지 이해해 봅시다! 운동 요법 테이프는 일반적으로 줄여서 근육 테이프라고하며 다양한 상황에서 운동 선수를 도울 수있는 일종의 "탄성 테이프"입니다. 근육의 경우 키네시오로지 테이프는 근육 수축을 돕고 통증을 완화하며 근육 피로를 줄일 수 있습니다.
운동 요법 테이프 엄지는 또한 혈액 및 림프 순환을 촉진하고 부기 및 감압을 줄이는 기능을 달성하고 조직 이완을 촉진하여 통증을 완화하고 불편한 증상을 줄일 수 있습니다. 운동 요법 테이프 엄지는 관절을 안정시키고 고정 된 상태에서 관절의 운동 범위를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 운동 요법에는 많은 기능이 있지만 이러한 모든 효과는 올바른 적용 방법으로 달성되어야합니다. 무분별하게 적용하면 부상을 입을 수 있습니다.
1. 우선, 우리는 처음에 세 개의 패치 섹션이 필요하며 수직으로 세 개의 I 자형 패치로 자릅니다.
2. 머리와 꼬리 중앙에 I자형 패치의 두 부분을 잘라 약 2cm의 X자형 구멍을 만듭니다.
3. X자 패치의 한 부분을 반으로 접어 중심점을 찾은 다음, 중심점을 손가락 관절 측면에 붙입니다.
4. 중심점을 붙인 후 머리와 꼬리의 X자 갈래를 약간 길게 늘려 대각선으로 붙입니다.
5. 손가락 반대편에 붙이는 방법은 3단계와 4단계를 반복합니다.
6. 완료 후 남은 I 형 패치를 꺼내 중앙 지점에서 패치를 떼어내어 손가락 관절에 붙입니다.
엄지손가락이 아프면 테이프를 붙여야 하나요?
일상 생활에서 농구를 좋아하는 사람들은 공을 가지고 놀 때 때때로 손가락이 부어 오른다는 것을 알아야합니다. 많은 사람들에게 정말 악몽입니다. 공에 이어 스파이크 볼 등이 뒤따르면 손가락이 부풀어 오릅니다. 통증은 10일에서 한 달 반 동안 지속될 수 있으며 심한 경우 반년이 지나도 나아지지 않을 수 있습니다. 이것은 스포츠 사람들이 직면하는 가장 일반적인 상황입니다.
이 때문에 운동 요법 테이프 엄지 손가락을 사용하면 활동 중에 지원과 보호를 제공 할 수있을뿐만 아니라 평상시에도 활동 정도를 유지할 수 있습니다. 신축성있는 원단과 근육 테이프의 특수 고무 질감의 특성을 통해 더 빠른 조직 회복을 촉진 할 수 있습니다!
엄지손가락을 삐었을 때 치료하는 데 얼마나 걸리나요?
엄지손가락 염좌에서 회복하는 데 걸리는 시간은 주로 염좌의 정도와 염좌된 조직의 정도에 따라 다릅니다:
엄지손가락의 인대와 힘줄은 찢어지거나 부러지지 않고 단순히 늘어나서 부상을 입습니다. 이 상황에서 회복하는 데 보통 2 주가 걸리며 염좌로 인해 엄지 손가락 골절이 발생하면 금이 간 골절이나 골절 만 있습니다. 끝의 변위는 분명하지 않습니다. 이 경우 4 주 동안 석고로 외부 고정해야하며 4 주 후에 서서히 회복 될 수 있습니다.
물론 이런 일이 발생하는 것을 보는 것은 훨씬 더 바람직하지 않으므로 손가락 보호 조치를 취해야합니다. 운동하기 전에 미리 붙이면 손가락을 부상으로부터 효과적으로 보호 할 수 있습니다. 염좌의 경우 운동 요법 테이프 엄지 손가락을 사용하여 회복 효율을 크게 향상시킬 수 있습니다.
엄지 테이핑의 기능은 무엇인가요?
진통제로 작용할 수 있습니다.
운동 요법 테이프 엄지는 근육 테이프를 통해 환부에 압력을 가하고 스트레칭을 하고 표피에 위치한 촉각 수용체를 자극하여 통증 메시지가 뇌로 직접 전달되는 것을 줄인 다음 통증을 완화합니다.
예를 들어 손가락을 부딪쳤을 것입니다. 무의식적으로 우리는 통증을 줄이기 위해 다른 손으로 다친 부위를 누르게 됩니다. 근육 테이프의 통증 완화 효과가 원리입니다.
주기를 늘릴 수 있습니다.
패치가 피부에 밀착되면 주름이 생기고 피부와 근육 사이의 공간이 넓어지며 국소 조직액, 혈액 및 림프액이 신진대사를 촉진할 수 있는 더 많은 공간을 확보할 수 있습니다.
따라서 운동 요법 테이프 엄지는 혈액 정체 및 부종 상황에서도 사용할 수 있으므로 근육 테이프의 수축 특성이 조직액 또는 혈액 정체가 미리 정해진 방향으로 흐르도록 안내합니다.
근육 강화(강화/완화) 가능
원리는 운동 요법 테이프 엄지 자체의 탄성을 사용하여 근육 수축 효과를 향상시킨 다음 근육을 강화하거나 이완하는 것입니다. 근육 테이프의 반동 방향이 근육 수축 방향과 같으면 근육이 강화되고 반대로 반동 방향이 근육 수축 방향과 반대이면 근육을 억제하고 이완 효과를 얻을 수 있습니다.
동시에 운동 요법 테이프를 통해 근육 긴장을 조절하고 비정상적인 근육 수축을 방지하며 간접적으로 자세 교정 효과를 얻을 수 있습니다.
관절 보호 가능
운동 요법 테이프는 근육, 인대, 관절 및 기타 조직을지지하고 안정화시킵니다. 탄성이 높기 때문에 팔다리의 정상적인 활동을 제한하지 않으므로 테이프는 운동 중 보호, 지원 및 안정화에 더 나은 역할을합니다.
키네시오로지 테이프는 어디에서 찾을 수 있나요?
운동 요법 테이프 제품을 사용하기로 선택하려면 몇 가지 사항에주의를 기울여야합니다. 일반 상점에는 다양한 종류의 운동 요법 테이프가 있어야하지만 사용해 본 적이 없기 때문에 어떤 것이 좋은 품질과 좋은 효과인지 모릅니다. 따라서 구매할 때 어떤 브랜드의 피부 스티커가 좋은 품질인지 알아야합니다. wemade에 대해 배울 수 있습니다.
다양한 용도의 스킨 스티커 생산에 주력하는 대형 공장입니다. 공장은 설립 된 지 10 년이 넘었습니다. 2009 년 공장 면적은 13,000 평방 미터, 기계 50 대 이상, 연간 생산량 5 천만 롤, 직원 100 명 이상이었습니다. 이 브랜드의 스킨 스티커는 여전히 많은 국가에서 판매되고 있으며 사용자는 매우 광범위하며 칭찬과 칭찬은 끝이 없습니다. 위 메이드 운동 요법 테이프를 사용하지 않은 분들도 시도해 보시면 효과가 매우 좋습니다.
