¿Qué es el vendaje de piernas?
Vendaje de piernas es un tejido con adhesivo. Tejido suave con elasticidad, agradable a la piel y no irritante. Pegamento especial, firme y que no se desprende fácilmente. Se adhiere a la pierna y actúa sobre los músculos y las articulaciones, estirando sin restricciones. Normalmente, la cinta para piernas puede aplicarse cuando se necesita utilizar la fuerza de las piernas para correr, saltar, escalar, etc. Cuando vea cinta de colores aplicada a hombros, pantorrillas, brazos, rodillas durante eventos atléticos, eso es cinta kinesiológica diseñada para proporcionar soporte, reducir el dolor, eliminar la hinchazón y aumentar el rendimiento.
¿Cómo funciona el vendaje de piernas?
En la pierna humana hay distribuidos grupos musculares bien desarrollados y fuertes articulaciones de apoyo. Cuando se aplica en las piernas, la piel se siente suavemente estirada hacia arriba. Se dice que esto ayuda a aumentar el espacio entre la piel y el tejido subcutáneo, cambiando así la presión bajo la piel. El cambio de presión favorece el flujo linfático, reduce la hinchazón y ayuda a curar rápidamente los hematomas. El vendaje de piernas también mejora el flujo sanguíneo a la piel y el funcionamiento de las articulaciones.
¿Para qué se utiliza la cinta kinesiológica?
Algunos fisioterapeutas suelen recetar el vendaje de piernas como ayuda a la rehabilitación para reducir la hinchazón y el dolor. Aporta una sujeción adicional a músculos y articulaciones sin restringir el movimiento. La sensación de pegarse a la piel puede recordarle siempre que debe corregir una postura incorrecta. Prevenir lesiones, mejorar el rendimiento y aumentar la resistencia durante pruebas deportivas intensas.
¿Cómo aplicar la cinta kinesiológica en el muslo?
He aquí cómo funciona la cinta kinesiológica en los cuádriceps.
Paso 1. Prepare una cinta de la longitud del cuádriceps.
Paso 2. Redondee los bordes y rasgue los extremos.
Paso 3. Arrodillarse y fijar la esquina en la parte superior del quad con 0% estiramiento.
Paso 4. Aplique el resto de la cinta al cuádriceps con estiramiento 0%.
Paso 5. Pon cinta adhesiva del ancho de tus cuádriceps.
Paso 6. Rasgue por la mitad y aplique el estiramiento 50% en el punto doloroso.
Paso 7. Pegue los extremos de la cinta con 0% stretch.
Paso 8. Frote para activar el pegamento.
¿Cómo aplicar la cinta kinesiológica en la pantorrilla?
La cinta kinesiológica puede aliviar tensiones y calambres.
Paso 1. Prepare dos cintas de la longitud de la pantorrilla.
Paso 2. Fije una esquina a la parte superior del tendón de Aquiles con tensión 0%.
Paso 3. Aplique el resto de la cinta en la pantorrilla interior con estiramiento 0%.
Paso 4. Repita con la pantorrilla exterior.
Paso 5. Ponga cinta adhesiva del ancho de su pantorrilla.
Paso 6. Rasgue por la mitad y aplique el estiramiento 50% en el punto doloroso.
Paso 7. Pegue los extremos de la cinta con 0% stretch.
Paso 8. Frote para activar el pegamento.
¿Cómo retirar el esparadrapo kinesiológico?
- Despegue la cinta suave y lentamente en la dirección del pelo.
- El aceite afectará a la adherencia de la cinta, por lo que con aceite será más fácil retirarla. Por eso es importante mantener la piel limpia y seca antes de aplicar la cinta kinesiológica.
- Sumergirse en agua durante mucho tiempo, como tomar un baño, también puede eliminar la cinta fácilmente.
¿Dónde puedo comprar cinta kinesiológica para pierna, muslo y pantorrilla?
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