El tobillo con cinta de kinesiología es un tipo de cinta muscular que se puede usar en el tobillo. Su función es fijar el tobillo y prevenir esguinces. Si ha resultado lesionado, también puede desempeñar un papel en el vendaje y la fijación. También se le puede llamar cinta muscular o cinta KT.
como poner cinta de kinesiología tobillo?¿Por qué usar cinta de kinesiología en el tobillo? El tobillo es una de las articulaciones más importantes del cuerpo y debe ser lo suficientemente fuerte como para soportar todo el cuerpo. Al mismo tiempo, también es la parte más vulnerable. La postura incorrecta para caminar, el ejercicio excesivo, etc. pueden causar fácilmente hinchazón y dolor. Por lo tanto, se necesita aplicar una cinta muscular común pero específica en el tobillo.
como poner cinta de kinesiología tobillo?
Paso 1. Mida desde el interior del tobillo hasta la mitad de la pantorrilla exterior.
Paso 2. Corte con tijeras y luego corte las esquinas redondeadas para evitar que se doblen.
Paso 3. Fije una esquina en la articulación del tobillo y estírela desde la parte inferior del pie hasta la mitad de la pantorrilla.
Etapa 4. Mide la distancia desde el talón hasta el tobillo y prepara 3 tiras.
Paso 5. Pegue desde el talón hasta la parte superior del pie hasta el tobillo.
Durante este proceso, tenga cuidado de no tocar la superficie del pegamento con las manos, no estire demasiado y frote la cinta muchas veces. Esto detendrá efectivamente el esguince de tobillo y aliviará la hinchazón y el dolor.
Qué hay dentro cinta de kinesiología tobillo?
Un rollo completo de cinta muscular consta de tela, pegamento, papel soporte, tubo de papel. La tela de algodón 95% es más agradable para la piel y transpirable. El spandex 5% restante proporciona el estiramiento necesario para la ergonomía. El spandex 5% restante proporciona el estiramiento necesario para la ergonomía. El pegamento ondulado de agua actúa sobre los músculos, tiene una fuerte viscosidad y no es fácil ser alérgico. Papel adhesivo con rejilla para marcar el largo y la forma que necesitas. El tubo de papel en el medio se puede personalizar con la marca. Por supuesto, la tela, el papel autoadhesivo se puede imprimir o marcar, y también puede personalizar el ancho y el largo que desee.
Hace La cinta ayuda con tendones desgarrados en el tobillo?
El principio de cinta muscular actuar sobre el tobillo es ampliar la brecha de la piel y el tejido cutáneo, favoreciendo así la circulación sanguínea y linfática y reduciendo la presión local. Su función es proteger, sostener y estabilizar mejor tejidos como músculos, ligamentos y articulaciones. Aunque su efecto de fijación no es tan bueno como el de la cinta atlética y los vendajes adhesivos, su característica de no restringir el movimiento no tiene comparación con las cintas tradicionales. Para los ligamentos y tendones se trata de desempeñar un papel correctivo, a fin de prevenir daños causados por malas posturas y articulaciones no devueltas. Por lo tanto, si se rompe un tendón, debe suspender sus actividades y seguir el consejo de su médico.
Es cinta de kinesiología tobillo ¿probado científicamente?
Después de la verificación científica, puede prevenir lesiones, restaurar los músculos, reparar el daño muscular causado por un estrechamiento excesivo o un estiramiento excesivo y desempeñar un papel en la relajación de los músculos. Además, al hacer ejercicio, evite agravar las lesiones, promueva la contracción muscular o ayude a los músculos a desempeñar el papel que les corresponde.
Hay muchos conocidos cinta muscular marcas, como KT tape, kinesiotape, sporttape, rocktape, OK tape, Hampton, etc. Tienen cintas personalizadas y empaques personalizados, lo que hace que la marca sea cada vez más popular. Todo el mundo reconoce su imagen de marca y su conocimiento profesional del producto. Creo que ambas son las mejores marcas de cinta muscular del mundo. Sin embargo, su éxito es inseparable de los departamentos de producción e I + D. Quizás, algunas personas son fabricantes y otras son propietarios de marcas.
cual es la mejor marca de cinta de kinesiología tobillo ¿en el mundo?
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