Cinta kinesiológica para las espinillas La cinta kinesiológica también puede ayudar a estabilizar el músculo que rodea la espinilla y mejorar el flujo sanguíneo. El uso de la cinta proporciona compresión, lo que puede ayudar a estimular la circulación y reducir el dolor. Puede utilizar nuestra cinta de kinesiología junto con otras modalidades de curación.
El dolor de espinillas, también conocido como síndrome de estrés de la tibia medial, está causado por los músculos, tendones y tejido óseo circundantes. En la zona donde los músculos se unen al hueso, a lo largo del borde anterior o interior de la tibia, puedes sentir dolor y molestias.
Esto ocurre con frecuencia como resultado del uso excesivo, los movimientos repetidos y la falta de variedad en su programa de ejercicios. Los deportistas que practican deportes de alta intensidad en los que hay que correr y saltar sufren a veces dolores en las espinillas.
Las personas con pies planos y arcos rígidos también son más propensas a padecer dolores de espinilla. Volver a hacer ejercicio después de una pausa o aumentar el volumen o la intensidad del entrenamiento también puede ayudar.
¿Ayuda la cinta kinesiológica a curar los dolores de espinilla?
En la región afectada, la cinta kinesiológica para las espinillas puede mejorar el flujo sanguíneo y la relajación muscular, lo que ayuda a disminuir el dolor y el sufrimiento. Además, podría proporcionar apoyo a la región lesionada y aliviar la tensión muscular y el estrés.
El uso de cinta kinesiológica para los dolores de espinilla también puede evitar los movimientos involuntarios, reduciendo así la probabilidad de lesionarse. El descanso es crucial para la recuperación de las espinillas, así que téngalo en cuenta. Reduzca la actividad para que los músculos descansen.
qué son las cintas kinesiológicas para los dolores de espinilla
La cinta kinesiológica puede utilizarse como medida de apoyo para los dolores de espinilla. Si se aplica correctamente, puede proporcionar apoyo estructural y ayudar a reducir el dolor y la inflamación. La elasticidad de la cinta ayuda a mejorar la circulación sanguínea y el drenaje linfático, favoreciendo una recuperación más rápida.
Cómo utilizar el vendaje muscular
- Coloque el pie en un ángulo de 45 grados.
- Coloque un trozo de fieltro de 1/2 pulgada a lo largo del arco longitudinal del pie.
- Utilice el preenvoltorio para colocar el fieltro.
- Coloca tiras de cinta adhesiva alrededor del pie.
- Al mismo tiempo, tire suavemente del arco hacia arriba.
- Coloque las tiras en la planta del pie.
- Comience en la parte superior del pie y envuélvalo hacia fuera por debajo del pie y hacia arriba y a través del arco.
- Hágalo de 3 a 4 veces.
otros consejos
Las espinillas son tratables con la estrategia adecuada. En lugar de tratar únicamente los síntomas, es fundamental abordar las causas subyacentes. Esto puede implicar el fortalecimiento de los músculos y la corrección de los problemas de alineación.
Tómese un descanso de su actividad actual tantas veces como sea necesario. Reanude sus actividades con precaución y preste atención a cualquier síntoma persistente.
Para apoyar y disminuir la tensión en la parte inferior de las piernas al hacer ejercicio, considere la posibilidad de aplicar cinta kinesiológica. Utiliza la cinta junto con otras técnicas curativas para obtener los mejores resultados.
Si necesita más ayuda para utilizar la cinta kinesiológica para tratar y prevenir los dolores de espinilla, consulte a un médico o fisioterapeuta.
dónde conseguir cinta kinesiológica para los dolores de espinilla
La cinta de kinesiología se utiliza cada vez más y hay varios tipos y fabricantes para elegir. La gente lo usa con frecuencia en una variedad de contextos. Por lo general, tenemos una variedad de canales disponibles para realizar compras, incluidos canales fuera de línea como clínicas de fisioterapia, tiendas de comestibles, gimnasios y hospitales, así como canales de Internet como Amazon, WalMart, Alibaba y otros. Sin embargo, si no está familiarizado con el mercado, debe buscar fabricantes o proveedores acreditados, como WEMADE, un fabricante de marca especializado en cintas de kinesiología, con un estricto control de calidad, una sólida reputación en el mercado y clientes satisfechos. Puede obtener más información y probarlo si está interesado.
