Kinesiologisches Band für den Nacken hebt die Haut an und vergrößert den Raum zwischen der Haut und dem darunter liegenden Gewebe. Es hilft, die Blutzirkulation zu verbessern, die Muskelkontraktion zu verbessern, Schwellungen zu reduzieren und Schmerzen im verletzten Gewebe zu unterdrücken. Gleichzeitig wirkt sie auf den Nacken, stimuliert die sensorischen Nerven und erinnert Sie daran, stets die richtige Haltung beizubehalten.
Der Hals besteht aus Knochen, Gelenken, Bändern und Sehnen. Es ist eines der wichtigen Gelenke, die den Kopf stützen und den Körper stabilisieren. Eine Verletzung eines dieser Teile kann sich auf den Nacken auswirken.
Im modernen Lebensstil gibt es viele Faktoren, die Nackenschmerzen auslösen können. Kälte und Feuchtigkeit können Entzündungen der Bänder im Nacken auslösen. Wenn man eine Körperhaltung über einen längeren Zeitraum beibehält, können die Gelenke im Nacken schmerzen. Falsche Schlafgewohnheiten können ebenfalls zu einer Schwellung der Nackenmuskulatur führen.
Wie behandelt man Nackenschmerzen?
Leichte oder mittelstarke Nackenschmerzen können durch eine kurze Pause und die Entspannung von Schulter und Nacken behoben werden. Beispiele sind Autofahren, Arbeiten und Telefonieren.
●Schlaf, der ein Fallkissen verursacht, äußere Gewalteinwirkung, die eine Nackenverstauchung verursacht, usw. können mit Hilfe von kalten oder heißen Kompressen behandelt werden.
●Häufige Nackenschmerzen, müssen darauf achten, falsche Haltung zu korrigieren. Machen Sie regelmäßig Nackenübungen, um einen steifen Nacken zu entlasten.
Wenn Sie über einen längeren Zeitraum einen starken Druck im Nacken verspüren, können Sie den Rat Ihres Arztes befolgen und Medikamente einnehmen.
●Kinesiologisches Band für den Nacken unterstützt die Therapie zur Druckentlastung und Unterstützung. Es hat auch eine gewisse präventive Wirkung.
Im täglichen Leben können Sie eine Nackenstütze verwenden, um Ihren Nacken zu stützen. Wählen Sie die richtige Höhe des Schlafkissens.
Kann man Kinesiologie-Tape am Hals verwenden?
Wenn wir ein wenig Unbehagen in unserem Nacken haben, können wir versuchen, es mit Kinesiologieband für den Nacken zu lindern. Die tatsächliche Wirkung ist jedoch von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Kinesiologisches Tape für den Nacken ist nicht für jeden geeignet, und Sie sollten einen Arzt oder Physiotherapeuten konsultieren, um Ihre Verletzung und Ihren Zustand zu beurteilen. Legen Sie das Kinesiologie-Tape entsprechend der tatsächlichen Situation richtig an. Kinesiologisches Taping kann zwar dazu beitragen, Ihre Schmerzen zu lindern und Ihren Gesamtzustand zu verbessern. Es ist jedoch kein Ersatz für aktive Übungen und Haltungskorrekturen bei Nacken- und Schulterschmerzen.
Wie wendet man Kinesiologieband bei Nackenschmerzen an?
Schritt 1. Messen Sie das Band ab, fixieren Sie die Ecke des Bandes an einem Teil des Trapezmuskels.
Schritt 2. Das Band wird von den Schulterspitzen bis zum Nacken angelegt, die Enden des Bandes werden mit 0%-Stretch am Hals befestigt.
Schritt 3. Wiederholen Sie diesen Vorgang auf der anderen Seite. Aktivieren Sie das Band durch Reiben.
Schritt 4. Senken Sie Ihren Kopf und fügen Sie ihn 1 cm vom Haaransatz entfernt mit 0% stretch ein.
Schritt 5. Wiederholen Sie dies auf der anderen Seite. Reiben Sie mehrmals, um einen besseren Sitz zu erreichen.
Schritt 6. Es ist normal, dass das Klebeband Falten wirft, wenn Ihr Kopf aufrecht steht.
Ist es in Ordnung, mit Kinesiologieband für den Nacken zu schlafen?
Das Tragen von kinesiologischem Tape um den Hals während des Schlafs kann eine kurzfristige Schmerzlinderung bewirken und Ihnen zu einem erholsamen Schlaf verhelfen. Es sollte jedoch nur als gelegentliche Behandlungsmöglichkeit und nicht als einziges Mittel zur Linderung eingesetzt werden. Für weitere Informationen wenden Sie sich bitte an einen Fachmann.
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