3 Anwendungen und 5 Möglichkeiten, weißes Sporttape zu verwenden

Wofür ist ein weißes Sporttape?

1. Prävention von Sportverletzungen

Schützt und stärkt Gelenke und Muskeln zur Vorbeugung von Sportverletzungen.

Es ist eines der Mittel, um empfindliche Teile wie Knöchel, Handgelenke und Finger effektiv zu schützen.

2. Notfallbehandlung von Sportverletzungen

weißes Sportband wird verwendet, um den verletzten Bereich zu komprimieren und zu immobilisieren.

3. Verhindern Sie erneute Verletzungen

Einmal verletzte Bereiche kehren eher wieder. Weißes Sporttape wird verwendet, um den verletzten Bereich nicht zu verschlimmern und die Belastung zu verringern.

weißes Sportband

Die Wirkung von Sportbandagen

1. Begrenzen Sie den Bewegungsbereich.

2. Es kann Schmerzen lindern.

3. Der Druck kann je nach Bedarf in verschiedenen Teilen erhöht werden.

4. Künstliche Bänder, künstliche Sehnen.

5. Reduzieren Sie den mentalen Stress von Sportlern.

So verwenden Sie weißes Sporttape

1. Ringwickelmethode

Diese weiße Sporttape-Methode wird für kleine oder zylindrische Teile der Extremität wie Hände, Füße, Handgelenke und Stirn verwendet und wird auch am Anfang verschiedener Verbände verwendet.

Wickeln Sie die Bandage nach oben, halten Sie sie mit der rechten Hand fest, entfalten Sie die Bandage etwa 8 cm, fixieren Sie das Kopfende der Bandage mit dem linken Daumen an dem zu verbindenden Teil und wickeln Sie das Teil mit der rechten Hand in einer Endlosschleife.

2. Spiralwickelmethode

Für Teile mit ungefähr gleichem Umfang, wie z. B. Oberarme, Finger usw. Vom distalen Ende zuerst zwei Rollen ringförmig wickeln und dann in einem 30°-Winkel spiralförmig zum proximalen Ende wickeln.

Jede Rolle überlappt die vorherige Rolle um 2/3, und das Ende wird mit Klebeband fixiert.

Die wöchentlichen Bandagen decken sich mangels weißem Sporttape in der Ersten Hilfe nicht gegenseitig ab oder stellen die Schiene vorübergehend ruhig, was als Schlangenverband bezeichnet wird.

3. Spiralreflexwickelmethode

Diese weiße athletische Bandverbandmethode wird für Teile mit unterschiedlichen Umfängen wie Unterarmen, Waden, Oberschenkeln usw. verwendet. Beginnen Sie mit einem zweiwöchigen Ringverband, führen Sie dann einen Spiralverband durch und drücken Sie dann auf die Mitte der Oberseite das Band mit dem Daumen einer Hand, und der anderen Hand wird das Band von diesem Punkt an wieder nach unten gefaltet und bedeckt 1/3 oder 2/3 der Vorwoche. Jede Reflexion muss sauber in einer geraden Linie angeordnet sein, aber jede Reflexion sollte nicht an der Wunde und am knöchernen Vorsprung liegen.

4. „8“-förmige Verpackungsmethode

Es wird zum Verbinden und Fixieren von Schlüsselbeinfrakturen in Schulter, Ellbogen, Handgelenk, Knöchel und anderen Gelenken verwendet.

Nehmen Sie als Beispiel das Ellbogengelenk, wickeln Sie zuerst 2 Rollen in die Mitte des Gelenks, wickeln Sie die Bandage zuerst über dem Gelenk, wickeln Sie sie dann unter dem Gelenk durch die Beugeseite, führen Sie die dorsale Seite der Extremität zur Beugeseite das Glied, und wickeln Sie es dann über dem Gelenk und so weiter.

Wickeln Sie die Verbindung kontinuierlich in Form einer „8“ auf und ab, jede Rolle überlappt die vorherige Rolle um 2/3, und wickeln Sie schließlich 2 Rollen in einer kreisförmigen Form über der Verbindung und befestigen Sie sie mit Klebeband.

5. Umgekehrte Verpackungsmethode

Für den Oberkopf, die Fingerspitzen und die Gliedmaßenstümpfe ist es eine Reihe von linken und rechten oder vorderen und hinteren umgekehrten Bandagen.

Nachdem Sie alle bandagierten Teile abgedeckt haben, machen Sie einen Ringverband für zwei Wochen.

Wikipedia-Erklärung zu weißem Sportband

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