Кинезиологическая лента patella, представляющая собой мягкую мышечную ленту, является лучшим способом облегчения симптомов легкого подвывиха надколенника и может снять боль без хирургического вмешательства.
Что такое подвывих надколенника?
Коленная чашечка обычно располагается в желобке в центре нижнего конца бедренной кости.
Подвывих надколенника означает, что коленная чашечка на короткое время вышла из своего нормального положения в этой борозде.
В большинстве случаев, когда коленная чашечка выходит из положения, она смещается к внешней стороне тела.
Это может быть одноразовым событием или происходить несколько раз.
Симптомы подвывиха надколенника:
Одной из распространенных находок при остром первичном травматическом вывихе надколенника является гемартроз коленного сустава, вызванный разрывом медиального надколенника. Также будет заметен медиальный отек. Вывих надколенника обычно самопроизвольно уменьшается при разгибании колена.
Что я могу сделать, чтобы стать лучше?
держаться подальше от всего, что вызывает боль
Лед в течение 15-20 минут (каждый час) поможет справиться с болью и отеком
Работа со спортивным тренером или физиотерапевтом для укрепления слабых мышц и растяжки слишком напряженных мышц
Если симптомы не слишком выражены, то для облегчения состояния обычно можно использовать кинезиологическую ленту patella. Кинезиологическая лента patella не может вылечить подвывих надколенника, но она может помочь облегчить боль и сделать ее более комфортной.
Когда мне следует обратиться к врачу?
если вы не можете перенести вес на ноги
Покой и лед не способствуют уменьшению боли и отека
колено выскакивает или поддается
Если вы не уверены в тяжести своего состояния
Как накладывать кинезиологическую ленту на колено при подвывихе надколенника?
- Возьмите целую полоску кинезиологической ленты patella, отрежьте два куска ленты по 15 см, затем два куска по 25 см и закруглите прямые углы всех лент.
- Поместите переднюю половину одного из 15-сантиметровых отрезков кинезиологической ленты для надколенника горизонтально под коленом. Поместите надколенник из кинезиологической ленты на эластичную ленту 80% и потрите его вперед-назад, чтобы обеспечить плотное прилегание ленты к колену.
- Возьмите вторую ленту длиной 15 см и точно так же наклейте ее на первую ленту.
- Возьмите ленту длиной 25 см, начните с середины короткой ленты под коленом, просуньте один конец, растяните его с усилием 80% и просуньте вокруг любой стороны колена, пока он не достигнет бедра
- Возьмите последнюю 25-сантиметровую ленту, отталкиваясь от начальной точки первой длинной ленты, и приклейте ее вдоль другой стороны колена с тем же усилием растяжения, чтобы две длинные ленты были симметричны слева и справа.
- В заключение проведите каждой полоской ленты вперед-назад, чтобы обеспечить плотное прилегание к коже.
На эффективность применения кинезиологической ленты для пателлы могут влиять многие факторы, вот некоторые соображения
1. Перед наклеиванием ленты тщательно очистите кожу с помощью спирта, дезинфицирующего средства для рук или предварительно нанесенного средства для очистки кожи.
2 Перед применением скруглите углы каждой ленты. Это поможет предотвратить преждевременное поднятие углов ленты.
3. После наклеивания протрите ленту от центра к обоим концам. Чтобы активировать клей, потрите ленту, чтобы убедиться, что она прочно приклеилась на место.
4. Подстригите или удалите густые волосы, если лента наклеена на этот участок кожи. Ворсинки не влияют на липкость ленты, но их удаление может быть хлопотным.
5. Избегайте наложения кинезиологической ленты на надколенник сразу после физических упражнений или душа.
6. Не накладывайте кинезиологическую ленту patella на поврежденную или раздраженную кожу. Это приведет к еще большему повреждению кожи.
7. При наклеивании старайтесь не касаться клейкой поверхности ленты. Оставьте немного подложки при утилизации и постепенно удаляйте ее по мере наклеивания последнего отрезка ленты.
8. При наклеивании не растягивайте ленту до конца с натяжкой 100%. Полностью растягивайте только центральную часть ленты, а последние несколько дюймов на обоих концах оставьте вообще нерастянутыми.
9. При удалении ленты не отрывайте ее от кожи быстро. Ее следует на некоторое время смочить водой или приложить на некоторое время влажное полотенце, а затем медленно снять.
где я могу найти Кинезиологическая лента для пателлы？
Кинезиологическую ленту, в том числе специальную ленту, предназначенную для поддержки коленной чашечки, можно найти в различных местах. Вот некоторые распространенные варианты, где можно найти кинезиологическую ленту для поддержки надколенника:
Если вам необходимо большое количество кинезиологической ленты, вы также можете купить ее непосредственно на заводе, например, у компании Wuxi Wemade healthcare Products Co. Wemade является производителем кинезиологической ленты, когезивного бинта и спортивной ленты из Китая.
Мы имеем более чем десятилетний опыт производства. При заказе мелких партий цена также является максимальной. Конечно, если вы заказываете только несколько рулонов, цена все равно будет очень дорогой из-за транспортных расходов. Если же вам нужен ящик или несколько ящиков, вы можете почувствовать, что цена очень дешевая. Мы принимаем заказы в любом количестве и отгрузим даже один рулон.
Физиотерапевтические клиники: В местных физиотерапевтических клиниках часто продается кинезиологическая лента и, возможно, специальная лента, предназначенная для поддержки надколенника. Вы можете поинтересоваться, продают ли они ленту непосредственно пациентам.
Спортивные магазины: Во многих спортивных магазинах, включая крупные сети и специализированные спортивные магазины, продается кинезиологическая лента. Проверьте местные спортивные магазины или секции спортивных товаров в универмагах.
Интернет-магазины: Многочисленные интернет-магазины предлагают широкий выбор кинезиологических лент, в том числе предназначенных для поддержки надколенника. Среди популярных площадок - Amazon, eBay и специализированные сайты спортивного оборудования.
Аптеки и аптечные пункты: В некоторых аптеках или аптечных пунктах кинезиологическая лента может быть представлена в отделе спортивной медицины или в отделе перевязочных материалов. Стоит узнать в местных аптеках, есть ли у них в наличии кинезиологическая лента.
Магазины медицинского снабжения: В магазинах медицинских товаров часто продаются различные товары для здравоохранения, в том числе кинезиологическая лента. Эти магазины рассчитаны как на медицинских работников, так и на широкую публику, поэтому в них может быть представлена именно та лента, которую вы ищете.
