С использованием баскетбольная лента для пальцев полезно при игре в баскетбол. Спортсмены, занимающиеся контактными видами спорта, такими как баскетбол, футбол или волейбол часто используйте спортивную ленту для пальцев. Это помогает предотвратить травмы и переломы пальцев во время этих действий, ограничивая их движение при контакте с такими объектами, как мяч или земля. Баскетбольная лента для пальцев предотвращает травмы, вызванные чрезмерным использованием рук или пальцев, обертывая суставы пальцев, чтобы стабилизировать их, сохраняя при этом некоторую гибкость и подвижность в каждом суставном пространстве.
Травмы пальцев распространены среди баскетболистов. Будь то игра профессионального уровня или обычная игра, или вы случайно играете в баскетбол с друзьями на баскетбольной площадке, есть вероятность, что вы случайно столкнетесь с пальцем, который застревает, вывихивается, травмируется – вывихивается, сломается.
Ваша мысленная реакция при игре в баскетбол должна быть такой: «Я поднимусь и сделаю отскок, буду вести мяч для быстрого отрыва, перекрасть или забить». «Может быть, я случайно протянул руку и по ошибке поймал мяч, расположенный под углом. Пальцы у меня болели, краснели и опухли, я потерял подвижность. «Это типа: ну, это серьёзно? Или я могу проигнорировать это и продолжить игру?» В тот момент это была смесь эмоций. Это также подобная психологическая деятельность большинства любителей баскетбола. В этой статье объясняется, как может помочь использование баскетбольной ленты для обматывания пальцев во время игры в баскетбол.
Травмы пальцев в баскетболе включают следующее:
Маллет Палец
Палец Маллета — одна из самых частых травм среди баскетболистов. Это происходит, когда мяч ударяется о конец вытянутого пальца, в результате чего последний сустав пальца (DIP-сустав) с силой сгибается, а сухожилие разгибателя, которое соединяется с фалангой, разрывается или рвется. Травмированный палец становится болезненным и опухшим в области DIP-сустава, и возникает ощущение, что он застрял в согнутом положении. Если не лечить травму, она может вызвать необратимую деформацию и дискомфорт.
Застрявший палец
Когда баскетбольный мяч попадает в палец «спереди», а палец полностью выпрямлен, коллатеральная связка пальца может быть разорвана или разорвана, обычно в суставе среднего пальца пальца (сустав PIP). Кроме того, коллатеральная связка может быть разорвана в месте ее прикрепления к ладонной пластинке (толстая связка на ладонной стороне сустава) и кости средней фаланги.
Травмы ладонной пластины
Одно из наиболее частых повреждений сустава PIP происходит на ладонной стороне сустава пальца, толстой связки, называемой ладонной пластинкой. Любая травма, вызывающая переразгибание (наклон назад), может привести к разрыву ладонной пластинки.
Травмы сухожилий центрального разгибателя
У баскетболистов часто встречаются травмы сухожилий центрального разгибателя. Это происходит, когда сустав PIP активно разгибается и одновременно сильно сгибается.
Что делает баскетбольная лента для пальцев?
Профилактика травм
Одна из главных причин, по которой баскетболисты бинтуют пальцы, — это предотвращение травм. К ним относятся защемление пальцев, вывихи суставов и растяжение связок. Баскетбольная лента для пальцев может обеспечить дополнительную стабильность суставов пальцев, снижая риск этих травм. Баскетбольная лента для пальцев действует как защитный барьер, поглощая часть ударов при ловле, передаче или ведении мяча.
Поддержка и стабильность
Баскетбольная лента для пальцев обеспечивает необходимую поддержку и устойчивость суставов и связок. Это особенно полезно для игроков, имеющих в анамнезе травмы пальцев или слабые суставы. Атлетическая лента для пальцев помогает ограничить чрезмерные движения суставов пальцев, которые в противном случае могли бы вызвать боль и дискомфорт во время игры. При большей поддержке игроки смогут лучше контролировать мяч, уменьшая вероятность его падения и потери мяча.
Улучшенное сцепление
Баскетбол — это физический вид спорта, и способность игрока эффективно удерживать мяч имеет решающее значение: спортивная лента для пальцев улучшает хватку игроков за счет увеличения сцепления и устойчивости. Когда пальцы надежно связаны, они могут лучше контролировать вращение, направление и скорость мяча. Этот улучшенный захват позволяет избежать неприятностей, особенно в сложных ситуациях, таких как штрафные броски и трехочковые.
Как заклеить пальцы баскетбольной лентой?
Метод приятельской ленты
Если спортсмену необходимо продолжить игру после травмы, можно использовать метод «приятельской ленты», при котором травмированный палец приклеивается к соседнему пальцу баскетбольной лентой для пальцев. Это обеспечит временную поддержку до конца матча.
1. Для подготовки оторвите часть баскетбольной ленты для пальцев.
2. Используйте подушечку, чтобы отделить травмированный палец от соседнего здорового пальца.
3. Обмотайте баскетбольной лентой два пальца выше и ниже поврежденного сустава.
4. Используйте больше баскетбольной ленты для пальцев, чтобы обеспечить дополнительную устойчивость.
Суммируя
Пальцы могут быть травмированы при различных чрезвычайных ситуациях во время баскетбольных игр; по возможности используйте баскетбольную ленту для пальцев в качестве защитной меры, поскольку это является главным приоритетом. Если вы продолжите тренироваться, будучи травмированным, ситуация ухудшится. Поэтому в качестве меры предосторожности используйте спортивную ленту для пальцев.
