흰색 운동 테이프의 작동 원리
스트레칭에 의해 발생하는 탄성력 흰색 운동 테이프 (≤30%) 접착하는 동안 피부의 방향을 당기고 피부와 피하 조직 사이의 간격을 증가시킨 다음 피하 근막 조직의 흐름 방향에 영향을 주어 근막 시스템이 충분한 투과성과 순환을 가질 수 있도록 하고 림프를 촉진합니다. 그리고 혈액 순환.
즉, 소위 "신경학적 응용"에 편향되어 있습니다.
흰색 운동 테이프의 분석 팁 1:
이 메커니즘은 주로 조직액과 림프액의 반환을 촉진하기 위한 것이며, 임상 적용에서 흰색 운동 테이프는 수술 후/염증성 부종을 제거하고 부기로 인한 긴장성 통증을 완화하기 위한 보조 수단으로 더 많이 사용됩니다.
그렇다면 실행할 때 이 작동 메커니즘이 필요합니까? 운동선수가 염증과 부기로 인한 긴장성 통증을 경험하면 일시적으로 운동을 중단해야 합니다.
따라서 이러한 관점에서 근육 패치는 달리기 과정에 도움이되지 않습니다.
원칙 2:
패치에 30% 이상의 장력이 가해지면 패치의 작용 메커니즘은 일반적으로 관절 교정에 사용되는 공식 선언된 "구조적 적용"에 더 기울어집니다.
흰색 운동 테이프의 분석 팁 2:
스티커의 구조와 기능의 관점에서 보면 플릭스티커, 리바운스스티커, 화이트스티커, 라이케스티커의 탄성이 차례로 감소하는 반면, 관절의 안정성과 구속은 차례로 증가한다.
이 수준의 분석에서 운동감각 테이프의 설계 의도에서 "관절 교정"이 의심됩니다.
운동용 테이프는 최고의 탄성을 가지며, 이는 안정화 및 제한 효과가 가장 적음을 의미합니다. 그래서 여기에 질문이 있습니다. 운동선수가 정말로 "관절을 교정"하기를 원한다면 더 강한 안정화와 제한이 있는 전문 테이프를 선택하지 않겠습니까?
관절에 문제가 있으면 치료를 하고 재활을 회복해야 합니다.
관련 근육 및 구조의 강도와 기능을 개선하지 않고 외인성 보조제에 의존하는 것은 실제로 도움이 되지 않습니다.
원칙 3:
일부 사용자는 흰색 운동 테이프가 최대 스트레치 한계에 도달하면 효과가 흰색 운동 테이프와 동일하여 관절의 움직임을 제한할 수 있다고 생각합니다.
관찰자 여러분, 이 점에 대해 다음 비교 사진이 이미 증명했습니다. 운동용 테이프를 최대한 늘리면 섬유 간격이 확장되고 테이프의 보호 효과가 급격히 감소하여 그다지 좋은 역할을 하지 않습니다. 보호 효과.
흰색 운동 테이프의 분석 팁 3:
달리기 중 발목 염좌가 발생하면 먼저 달리기를 중지하고 가능한 한 짧은 시간에 부상 부위에 얼음을 대고 흰색 운동 테이프를 흰색 운동 테이프로 사용하여 발목 관절을 고정해야 합니다.
왜 "임시"라고 합니까? 그 이유는 극도의 스트레칭 상태에서 근육내 효과 스티커의 강도가 비탄성 흰색 스티커의 강도보다 훨씬 적기 때문입니다! 게다가 선수들은 달리다가 발을 삐었는데 계속 달릴 것인가?
따라서 이 수준에서 흰색 운동 테이프는 달리기 과정에 도움이 되지 않습니다. 관절을 정말로 보호하고 싶다면 더 강력한 옵션이 있습니다.
원칙 4:
공식적인 작용기전도 필요로 하는 보조부위에서 근육의 수축방향에 따라 흰색 운동테이프의 적절한 스트레칭과 테이핑이 본래의 근육을 보조하기 위해 어느 정도 유사한 기능을 하는 "외부근육"을 형성할 수 있다고 언급하고 있다. 축소.
흰색 운동 테이프의 분석 팁 4:
대부분의 외국 임상 연구는 이러한 견해를 지지하지 않습니다. 지난 5년 동안 외국에서 흰색 운동 테이프의 메커니즘에 대한 연구 문헌은 공식 주장의 유효성에 의문을 제기했습니다.
동시에 대부분의 무작위 대조 임상 시험의 결과에 따르면 흰색 운동 테이프가 주장하는 다양한 효과에 대해서는 추가 연구가 필요합니다.
현재 결론은 흰색 운동용 테이프에 의한 근골격계의 개선 정도는 임상적으로 의미가 없으며 현재의 증거는 이 임상 집단에서 흰색 운동용 테이프 중재의 사용을 지지하지 않는다는 것입니다.
