흰색 운동 테이프는 무엇입니까?
1. 스포츠 부상 예방
스포츠 부상 예방을 목적으로 관절과 근육을 보호하고 강화합니다.
발목, 손목, 손가락 등 취약한 부분을 효과적으로 보호하는 수단 중 하나입니다.
2. 스포츠 부상의 응급 처치
흰색 운동 테이프 부상당한 부위를 압박하고 고정하는 데 사용됩니다.
3. 재 부상 방지
한번 다친 부위는 재발하기 쉽습니다. 흰색 운동 테이프는 부상 부위의 부담을 악화시키지 않고 줄이기 위해 사용됩니다.
스포츠 붕대의 효과
1. 운동 범위를 제한하십시오.
2. 통증을 완화시킬 수 있습니다.
3. 필요에 따라 다양한 부분에서 압력을 증가시킬 수 있습니다.
4. 인공 인대, 인공 힘줄.
5. 운동선수의 정신적 스트레스를 줄입니다.
흰색 운동 테이프를 사용하는 방법
1. 링 포장 방법
이 흰색 운동 테이프 방법은 손, 발, 손목, 이마와 같은 사지의 작거나 원통형 부분에 사용되며 다양한 드레싱의 시작 부분에도 사용됩니다.
붕대를 위로 굴려 오른손으로 잡고 붕대를 약 8cm 펴고 왼손 엄지로 붕대 머리 끝을 붕대 할 부분에 고정하고 오른손으로 부분을 연속 루프로 감습니다.
2. 스파이럴 랩핑 방식
상완, 손가락 등과 같이 둘레가 거의 같은 부품의 경우. 말단에서 먼저 두 개의 롤을 링 모양으로 감싼 다음 근위 말단까지 30° 나선형으로 감습니다.
각 롤은 이전 롤과 2/3만큼 겹치고 끝은 테이프로 고정됩니다.
주간 붕대는 응급 처치용 흰색 운동 테이프가 없을 때 서로를 덮지 않거나 스네이크 드레싱이라고 하는 부목을 일시적으로 고정하지 않습니다.
3. 나선형 반사 포장 방법
이 흰색 운동 테이프 드레싱 방법은 팔뚝, 종아리, 허벅지 등 둘레가 다른 부분에 사용되며 2주간의 링 드레싱으로 시작하여 나선형 드레싱을 한 다음 상단 중앙을 누릅니다. 한 손의 엄지손가락으로 테이프를 붙이고 다른 손으로 테이프를 감습니다. 테이프는 이 지점에서 다시 접혀서 이전 주의 1/3 또는 2/3를 덮습니다. 각 반사는 직선으로 깔끔하게 배열되어야 하지만 각 반사는 상처와 뼈의 돌출부에 있어서는 안 됩니다.
4. "8"자 모양의 포장 방법
어깨, 팔꿈치, 손목, 발목 및 기타 관절의 쇄골 골절의 붕대 및 고정에 사용됩니다.
팔꿈치 관절을 예로 들어, 먼저 관절 중앙에 2개의 롤을 감고, 먼저 관절 위의 붕대를 감싼 다음, 굴곡측을 통해 관절 아래를 감싸고, 팔다리의 등쪽을 굴곡측으로 통과시킵니다. 팔다리를 연결한 다음 관절 위를 감싸는 식입니다.
이음새를 "8"자 모양으로 연속적으로 위아래로 감고 각 롤은 이전 롤과 2/3만큼 겹치고 마지막으로 조인트 위에 2 개의 롤을 원형으로 감싸고 테이프로 고정하십시오.
5. 리버스 랩핑 방식
머리 꼭대기, 손가락 끝 및 사지 그루터기의 경우 일련의 좌우 또는 전후 역 붕대입니다.
붕대를 감은 부분을 모두 덮은 후 2주 동안 링 붕대를 만듭니다.
흰색 운동 테이프에 대한 Wikipedia의 설명
