그만큼 테이프 손목 농구 많은 운동선수들이 사용하고 있고 일반인도 사용할 수 있지만 전문가의 도움이 있어야 하고 무분별하게 사용하지 말아야 한다면 어떤 경우에 근육내 패치를 사용하면 될까요? 근육 패치는 어떻게 사용해야 하나요?
어떤 상황에서 테이프 손목 농구를 사용할 수 있습니까?
급성 연조직 손상, 힘줄 및 인대 긴장, 관절 불안정이 있는 스포츠를 좋아하는 사람들에게도 사용할 수 있습니다.
단, 근육패치 치료를 위해서는 전문의, 재활치료사 등의 도움을 받을 수 있는 전문인이 있어야 합니다.
테이프 손목 농구는 경추증, 테니스 엘보, 건염, 요추 근육 긴장, 인대 긴장, 인대 파열 등 생활에서 흔히 볼 수 있는 다양한 상황에서 사용할 수 있습니다.
Kinesiology 스티커는 주로 접착 부분의 장력을 조정하여 작동합니다.
따라서 사용시 적절한 장력이 확보될 수 있도록 다양한 질병과 상처 부위의 크기에 따라 스티커의 크기와 부착 방법을 선택하는 것이 필요하다.
부적절한 사용으로 더 많은 피해를 줄 수 있으니 주의하세요
일반인은 피부 내부의 특정 손상을 판단하는 능력이 없기 때문에 페이스트가 적절하지 않으면 효과가 좋지 않을 뿐만 아니라 문제를 일으킬 수도 있습니다.
예를 들어 급성 연조직 염증의 경우 근육에 달라붙어 피부의 긴장을 풀어줄 수 있지만 너무 팽팽하고 피부의 긴장이 너무 크면 피부 손상을 악화시킨다.
동시에 근육 스티커의 원래 의도는 힘줄과 인대의 긴장을 완화하는 것입니다.
붙이기 방법이 틀리면 힘줄과 인대의 장력을 증가시켜 긴장을 가중시키게 됩니다.
또한 관절이 느슨한 환자의 경우 테이프 손목 농구의 위치가 틀리면 원래 안정적이었던 부분이 강화되고 불안정한 부분이 더 이완되어 관절의 안정성에 도움이되지 않습니다.
또한 근육 내 패치는 치료 효과가 아니라 완화 효과만 있음을 여기 계신 모든 분들에게 상기시키고 싶습니다.
근육내 패치에 장기간 의존하여 상태를 악화시키기 때문에 정기적인 재활 치료를 미루지 마십시오.
근육 패치는 어떻게 사용해야 하나요?
1. 테이프 손목 농구의 트리밍 방법
테이프 손목 농구의 시작 상태는 I 형 테이프 한 조각을 자른 다음 증상과 테이핑 필요에 따라 다듬을 수 있습니다.
그것은 다음과 같은 일반적인 모양, I-형, Y-형, X-형 및 클로형으로 트리밍될 수 있습니다.
트리밍의 모양에 관계없이 모서리는 트리밍되고 둥글어야 한다는 점에 유의해야 합니다.
2. 다양한 모양의 근육 스티커 사용법
①나는 다음을 입력한다:
유형 I은 가장 일반적으로 사용되는 테이핑 모양이며 거의 모든 테이핑 요구 사항을 수용할 수 있으며 자르기가 쉽습니다.
②Y형:
Y자 모양은 여기에 예시된 비복근과 같이 더 넓은 영역을 가진 근육에 자주 사용됩니다.
③X형:
X형은 주로 통증을 치료하는 데 사용됩니다.
④클로 유형:
국소 조직 순환을 촉진하고 조직 긴장을 완화하며 조직액 저류(부기)를 개선하는 데 자주 사용됩니다.
3. 테이프 손목 농구를 위한 사전 준비
①문제를 진단하고 테이핑할 부위의 증상과 테이핑이 필요한지 확인
② 문제 해결을 위한 고착 방법 결정(지지, 이완, 통증완화, 부기감소, 교정 등)
③테이핑 위치에 필요한 근육 테이프의 길이를 측정(사람마다 다름, 길이에 따라 다듬기)
④ 테이핑의 목적에 따라 모양을 다듬는다. (I type, Y type, X type, claw type 등)
⑤포지셔닝: 머슬스티커를 붙일 준비를 하기 전에 붙일 부위의 근육을 위치시키고 스트레칭을 해야 합니다.
이것은 효과적으로 상피 조직을 들어 올리고 피부 주름을 생성하며 피부와 피하 조직 사이의 간격을 증가시킨 다음 피하 근막 조직의 흐름에 영향을 주어 근막 시스템이 충분한 투과성과 순환을 가질 수 있고 림프 배수를 촉진할 수 있습니다. . 그리고 혈액 순환.
4. 테이프 손목 농구의 기본 조작 방법
①근육 스티커와 피부의 접촉 시작점을 결정하여 접착 방향을 결정합니다.
일반적으로 테이핑할 조인트 부분을 접착 시작점으로 선택합니다. 관계의 고정 지점.
테이프 손목 농구의 기능은 주로 탄성 수축력에 의존하므로 수축력의 방향은 테이프 방향을 결정하는 핵심 요소입니다.
②고정점 중앙(약 5cm)에서 뒷면 스티커를 떼어냅니다.
참고: 접착 효과에 영향을 미치지 않도록 손가락으로 접착제를 만지지 마십시오.
③앵커포인트를 부착한 후, 테이프 손목농구를 원하는 방향으로 늘이고, 다른 손으로 근육 스티커를 스트레칭 방향을 따라 매끄럽게 눌러 피부에 밀착되도록 합니다.
④테이프 손목농구의 종류는 열에 민감한 점착제이므로 점착이 완료된 후 점착 방향을 따라 손으로 근육 스티커를 반복적으로 문지르면 피부에 더욱 단단하게 접착됩니다.
