¿Qué es la cinta para pantorrillas?
Cinta para pantorrillas es una cinta elástica de algodón que actúa sobre la pantorrilla con un adhesivo en forma de onda de agua. Se presenta en diferentes colores, tamaños y formas, y todas ellas pueden actuar sobre la pantorrilla. Cuando utilice cinta para pantorrillas, preste atención a la posición y la fuerza de estiramiento de la cinta.
Cómo utilizar la cinta de kinesiología en la pantorrilla？
La forma más rápida y sencilla de aplicar la cinta para pantorrillas.
Método 1
- Medición de la distancia de los músculos de la pantorrilla.
- Fije una esquina y estírela de abajo a arriba con la fuerza 75%.
- Mida la anchura de la posición del músculo de la pantorrilla.
- Estira lateralmente desde el centro con la fuerza 50%.
Método 2
- Mida la distancia del talón a la pantorrilla.
- Estirar la pasta desde el talón hacia arriba.
- Medir la anchura del tobillo.
- Sujétalo por encima del tobillo y estíralo horizontalmente por el centro.
Estos 2 métodos son cómodos y rápidos para el ejercicio diario.
¿Para qué sirve vendarse la pantorrilla?
La cinta para pantorrillas favorece el drenaje linfático y la circulación sanguínea al levantar la piel y aumentar el espacio. Esto reduce la inflamación y el dolor en los músculos de la pantorrilla. La elasticidad y el estiramiento aplicados a la piel por la cinta para pantorrillas sostienen los músculos, las articulaciones y la fascia sin limitar la amplitud de movimiento. Estimula los nervios sensoriales y le recuerda que no debe contraer en exceso los músculos para evitar crear tensión muscular.
Cinta para pantorrillas tanto para la protección preventiva como para el tratamiento posterior a la lesión. Antes de calentar para hacer deporte, utilice el método de pasta correcto para actuar sobre las pantorrillas, que puede aliviar eficazmente la tensión muscular, prevenir los calambres repentinos durante la práctica deportiva y los músculos hinchados y doloridos después de hacer deporte. El uso de cinta para pantorrillas después de una lesión puede ayudar en la curación, limitando el daño adicional al tejido lesionado y promoviendo la recuperación.
¿Ayuda el vendaje a la distensión de la pantorrilla?
No existen datos de investigación relevantes que sugieran que la cinta para pantorrillas pueda ayudar necesariamente en los esguinces de pantorrilla. Sin embargo, hay datos que demuestran que más de mil fisioterapeutas y decenas de miles de atletas la utilizan. Incluso sin datos más fiables que lo respalden, la gente sigue utilizando la cinta para pantorrillas. Suficiente para demostrar que, en ocasiones, puede ayudar a regular grupos musculares y a mover articulaciones.
Entonces, cuando nos duele mucho la pantorrilla, ¿podemos seguir utilizándola? Creo que se puede considerar la cinta para pantorrillas como un complemento de la terapia. Porque aunque algunas personas piensen que no funciona, no causa daño.
¿Ayudará realmente la cinta kinesiológica en caso de distensión en la pantorrilla? Depende de muchos factores. La capacidad de acción de la cinta para pantorrillas viene determinada por muchos factores, como la elasticidad de la cinta, la fuerza de estiramiento y el método de aplicación. Además, varía de una persona a otra.
La cinta para pantorrillas no curará los esguinces, ni hará que sus grupos musculares sean lo suficientemente fuertes como para resistir cualquier lesión y mantenerse sin lesiones.
¿Cuándo no se debe utilizar la cinta kinesiológica?
Porque la cinta de kinesiología debe fijarse al músculo con un adhesivo. La piel de algunas personas tiene una reacción de rechazo al pegamento, aparecen picores y síntomas alérgicos, por lo que es necesario suspender su uso. En caso de alergias debidas al clima y a las estaciones, suspenda su uso inmediatamente. Además, la cinta de kinesiología no debe tocar la herida. Si la piel está lesionada, sangrando, ulcerada, etc., también debe suspenderse su uso.
Es necesario limpiar la piel antes de usarla, raspar el pelo y aumentar la fuerza adhesiva de la cinta. Hay que tener en cuenta que cuando se arranca la cinta después de usarla, hay que lavarla suavemente, o se puede usar aceite o sumergirla en agua. Después de retirar la cinta, es posible que te queden marcas de pegamento en forma de ondas de agua en la piel. Es normal, no es una alergia y desaparecerá al cabo de un tiempo.
Ningún fabricante o marca puede afirmar que la cinta adhesiva no sea alergénica.
Wemade está comprometida con el cuidado de la salud deportiva, haciendo que más gente se enamore del deporte.
