¿Qué es la cinta para fascitis plantar?
La cinta kinesiológica para la fascitis plantar es útil El pie es una parte fundamental del cuerpo que sirve de apoyo a todo el organismo. La fascia plantar es el ligamento que se encuentra entre el talón y los dedos del pie. La fascitis plantar se debe al ejercicio prolongado, a estar de pie y a una postura incorrecta. La fascitis plantar se desarrolla cuando se ejerce demasiada presión excesiva sobre el pie, lo que provoca dolor y rigidez en la planta del pie.
Hay muchas formas de tratar la fascitis en el pie. Puedes intentar reducir la frecuencia del ejercicio y cambiar de postura para aliviar el dolor. También puede utilizar medicamentos con fines curativos. O al mismo tiempo con la ayuda de cinta de fisioterapia.
Siga leyendo para obtener más detalles sobre el alivio de la fascitis con cinta kinesiológica para la fascitis plantar .
¿Qué tipo de esparadrapo es bueno para la fascitis plantar?
Puede elegir entre dos tipos de cintas.
Cinta de óxido de zinc
La cinta de óxido de zinc se utiliza a menudo para la fascitis del pie. Porque es una cinta de algodón resistente. Transpirable y agradable para la piel. Muy adherente, no se cae fácilmente. Resistente al agua y al sudor, muy duradera. Pero no tiene elasticidad, y se pega firmemente al pie, lo que puede estabilizar mejor la articulación y limitar el movimiento.
Cinta de kinesiología
Debido a la necesidad de estirar las articulaciones, también puede sustituirse por cinta kinesiológica para la fascitis plantar. Además de algodón, su composición textil también contiene hilo de spandex, que aumenta la elasticidad. El pegamento especial ondulado al agua favorece la circulación sanguínea. Suaviza el movimiento a la vez que reduce la hinchazón.
¿Cómo utilizar el esparadrapo para la fascitis plantar?
Cinta de óxido de zinc
Paso 1. Prepare 1 rollo de cinta de atletismo que pueda rasgarse con la mano.
Paso 2. Mida la anchura del pie y aplique la cinta desde el exterior hacia el interior.
Paso 3. Método de pasta en forma de X para estabilizar el pie de apoyo.
Paso 4. Pegue horizontalmente desde fuera hacia dentro, repita al menos 3 veces. Frote la cinta muchas veces.
cinta kinesiológica para la fascitis plantar
Paso 1. Con el estiramiento 0%, aplique el anclaje justo detrás de los dedos del pie. Con el pie flexionado, aplique el estiramiento 25%.
Paso 2. Aplique el anclaje con el estiramiento 0% alrededor de la base del talón y hacia arriba por el aquiles.
Paso3. Corte la segunda tira por la mitad y redondee los bordes. Aplique el anclaje con 0% stretch al borde exterior de la parte inferior del pie.
Paso 4. Con el 25% estirado, tire de la cinta hacia el arco y aplique el anclaje en la parte superior del pie. Frote para activar el adhesivo.
¿Funciona la cinta para la fascitis plantar?
La fascitis plantar está causada por una tensión excesiva en la fascia plantar. La cinta kinesiológica para la fascitis plantar se utiliza para reducir el estiramiento y el movimiento de los ligamentos al estar de pie. De este modo, no sólo se reduce la presión sobre la fascia plantar, sino que también se evitan lesiones posteriores. Aunque no hay pruebas suficientes que demuestren una cura para la fascitis plantar. Sin embargo, se ha demostrado que el uso de la cinta kinesiológica para la fascitis plantar como complemento del tratamiento junto con otras opciones es más eficaz. Además, requiere cierta habilidad para aplicarla correctamente. Si está interesado en utilizar la cinta, puede preguntar a algunos fisioterapeutas profesionales.
¿Cuándo no se debe utilizar esparadrapo para la fascitis plantar?
1. Debido a la naturaleza pegajosa de la cinta, se recomienda mantener la piel limpia y seca, preferiblemente sin vello.
2. Está prohibido utilizar la cinta si la piel está rota y ulcerada antes de su uso.
3. Si se producen alergias tras su uso, como enrojecimiento, hinchazón o rotura, deje de usarlo inmediatamente. Las alergias varían de una persona a otra.
4. Moje con agua o aceite para arrancar suavemente la cinta. Las marcas y restos de pegamento son normales.
5. Para evitar los síntomas de la alergia y reducir los daños en la piel, puede aislar la cinta con la ayuda de una envoltura interior.
ELEGIR CINTA ADHESIVA WEMADE
Ten en cuenta que puedes necesitar varios intentos antes de dominar la técnica, por lo que es buena idea tener cinta adhesiva de sobra a mano.
