Kinesiologie-Tape gegen Fußschmerzen ist ein Physiotherapie-Tape, ein Muskeltape aus 95% Baumwolle und 5% Spandex und Acrylkleber; seine Materialeigenschaften machen es atmungsaktiv und elastisch. Kinesiologisches Tape gegen Fußschmerzen hilft den Muskeln, sich zu bewegen, um die sportliche Leistung zu verbessern. Läufer verwenden es oft, auch genannt Fußtape für Läufer, was ihnen helfen kann, ihre sportliche Leistung im Wettkampf zu verbessern. In diesem Artikel erfahren Sie mehr über Kinesiologie-Tape gegen Fußschmerzen.
Kann Kinesiologie-Tape bei Fußschmerzen helfen?
Bei sachgemäßer Anwendung kann Kinesiologie-Tape gegen Fußschmerzen die Schmerzen bis zu einem gewissen Grad lindern.
Es gibt viele Gründe für Fußschmerzen. Hier sind einige der häufigsten Gründe:
1. Übermäßiges Training: Zu viel Gehen und zu viel Training in kurzer Zeit führt zu sichtbaren Schmerzen und Schwellungen in den Gelenken, was auch zu akuten Fußverletzungen und Fußsohlenschmerzen führen kann.
2. Hallux valgus: Eine übermäßige Dehnung des medialen Gewebes des Daumengelenks, eine langfristige ungleichmäßige Krafteinwirkung und eine eingeschränkte Beweglichkeit führen zu Deformationen oder Entzündungen, die Schmerzen verursachen.
3. Achillessehnenentzündung: Langfristige wiederholte Dehnung und mechanische Reibung der Achillessehne führen zu einer Schwächung der Elastizität der Achillessehne, was zu Verkalkung und deutlichen Schmerzen führt.
4. Verstauchung: Lockere Bänder, eine verminderte Stabilität des Sprunggelenks oder unzureichendes Aufwärmen vor dem Training können zu Verstauchungen führen.
Wenn bei Ihnen die oben genannten Symptome auftreten, können Sie sie mit einem Fußschmerzband lindern.
Warum kann Fußschmerzband Fußschmerzen lindern?
Kinesiologisches Tape gegen Fußschmerzen kann dem betroffenen Muskelbereich zusätzliche Unterstützung und Stabilität verleihen. Bei richtiger Anwendung kann ein Tape gegen Fußschmerzen Platz zwischen der Haut und dem darunter liegenden Gewebe schaffen, die Durchblutung verbessern, Schwellungen und Entzündungen reduzieren, Verstauchungen vorbeugen und Gelenke und Muskeln stützen. Daher können wir Fußschmerz-Tape zur Linderung verwenden.
So lindern Sie Fußschmerzen mit einem Tape Knöchelschmerzen?
Wir wissen, dass einige Traumata, schlechte Durchblutung, schlecht sitzende Schuhe oder das Laufen auf unebenem Untergrund Fußschmerzen verursachen können. Bei richtiger Anwendung können Bandagen bei Fußschmerzen Stabilität und Halt bieten und so zur Druckentlastung beitragen.
Bevor Sie Kinesiologie-Tape gegen Fußschmerzen verwenden, reinigen und trocknen Sie daher die Haut um die schmerzende Stelle, um eine optimale Haftung zu gewährleisten. Angesichts der Hautallergien jedes Einzelnen empfehlen wir, das Tape vor der Verwendung an einer versteckten Stelle anzubringen, um zu testen, ob Ihre Haut allergisch auf den Kleber reagiert. Wenn Rötungen oder Schwellungen auftreten, verwenden Sie es bitte nicht mehr. Nehmen wir als Beispiel Knöchelschmerzen.
Bereiten Sie wie im Video gezeigt zunächst vier Stücke Fußschmerzband vor, befestigen Sie einen Ankerpunkt von der Innenseite des Knöchels aus, wickeln Sie es mit 50-75% Spannung entlang der Sohle zur Außenseite des Knöchels und achten Sie auf den schmerzenden Bereich. Drücken und reiben Sie das Fußschmerzband, um es geschmeidiger zu machen. Verwenden Sie als Nächstes die Sohle als Ankerpunkt und spannen Sie es mit 50% Spannung vom Spann zur Innenseite des Knöchels. Verwenden Sie dann weiterhin die Sohle als Ankerpunkt und spannen Sie von der Sohle zur Innenseite des Knöchels. Wickeln und befestigen Sie zum Schluss das Band gegen Fußschmerzen in derselben Reihenfolge.
Diese Methode zum Anbringen von Fußschmerztape hat einen erheblichen Effekt bei der Vorbeugung von Knöchelverstauchungen. Ich hoffe, dass Sie nach dem Ansehen des Videos besser verstehen, wie Sie Kinesiologietape bei Fußschmerzen anwenden.
Wie lange dauert es, bis Kinesiologie-Tape bei Fußschmerzen wirkt?
Die Wirksamkeit von Kinesiologie-Tape bei Fußschmerzen ist von Person zu Person unterschiedlich.
Manche Menschen verspüren möglicherweise eine sofortige Linderung ihrer Fußschmerzen, wie z. B. Läufer, die die Dehnung des Fußschmerzbandes sofort spüren, während andere möglicherweise mehr Zeit benötigen, um die Wirkung zu sehen.
Wie lange kann Kinesiologie-Tape bei Fußschmerzen getragen werden?
Das Kinesiologie-Tape gegen Fußschmerzen kann bei richtiger Anwendung 3–4 Tage lang verwendet werden. Jeder hat eine andere Situation und die Tragedauer des Fußschmerz-Tapes ist auch unterschiedlich. Es haftet möglicherweise nicht gut, wenn Sie duschen oder mit Wasser in Berührung kommen. Wenn es auf ein Gelenk mit großem Bewegungsbereich geklebt wird, kann dies auch die Klebrigkeit beeinträchtigen. Empfindliche Haut kann bei längerem Tragen Hautallergien verursachen. Daher können Sie die Tragedauer entsprechend Ihrer Situation wählen.
Kurz gesagt, Kinesiologie-Tape gegen Fußschmerzen ist für Menschen mit Fußschmerzen hilfreich. Sie können ihre Symptome lindern, indem sie die Vorteile und die richtigen Anwendungstechniken verstehen.
