Die Verwendung von Kinesiologie-Tape bei Tennisarm ist eine Standardmethode der Physiotherapie. Wir wenden sie an, da Ellenbogenverletzungen schmerzhaft sein und die normale Funktion des Arms stark einschränken können.
Kinesiologisches Tape für Tennisarm kann Schmerzen und Druck auf die Ellenbogenmuskulatur lindern, Halt und Stabilität bieten und Entzündungen lindern. Diese Eigenschaften machen es zu einer perfekten physiotherapeutischen Methode zur Behandlung des Tennisarms.
Was ist ein Tennisarm?
Beim Tennisarm handelt es sich um Schmerzen und Druckempfindlichkeit an der Außenseite des Ellenbogens, die durch eine Entzündung der Sehnen verursacht werden, die die Unterarmmuskeln mit dem Ellenbogen verbinden. Die Unterarmmuskeln und -sehnen werden durch Überbeanspruchung geschädigt. Die Schmerzen können auch im Unterarm und Handgelenk spürbar sein.
Zur Vorbeugung und Linderung eignet sich Kinesiologie-Tape bei Tennisarm sehr gut.
Was sind die Symptome eines Tennisarms?
Die Symptome des Tennisarms ähneln denen des Golferarms und verursachen Schmerzen außerhalb des Ellenbogens. Weitere Symptome sind:
1. Der Schmerz breitet sich vom Arm zum Handgelenk aus.
2. Die Schmerzen werden schlimmer, wenn Sie den Unterarm benutzen, z. B. beim Bücken, Schreiben, Halten eines Schlägers, Drehen eines Schraubenschlüssels oder vollständigen Ausstrecken des Arms.
Es tritt häufig bei jedem auf, der die Unterarmmuskeln regelmäßig benutzt. Beispielsweise kommt es häufig bei Malern, Klempnern, Tischlern, Köchen und Metzgern vor. Wer aktive Schlägersportarten wie Badminton, Tennis oder Squash betreibt, hat ein höheres Risiko, einen Tennisarm zu entwickeln, insbesondere wenn seine Schlagtechnik falsch ist.
Bei schweren Symptomen können verschiedene Erkrankungen auftreten, beispielsweise Schulterschmerzen, Schulterverletzungen, Zerrungen, Ellenbogenschmerzen, Verstauchungen, Sportverletzungen, Handgelenkschmerzen usw. Zur Behandlung dieser Symptome sollte bei Tennisarm daher umgehend Kinesiologie-Tape verwendet werden.
Was bewirkt das Kinesiologie-Tape bei Tennisarm?
Verändern Sie Ihre Schmerzwahrnehmung
Wenn das Kinesiologie-Tape für Tennisarm am Ellenbogen angebracht wird, dehnt es die Haut und das darunterliegende Gewebe leicht und übt konstanten Druck aus. Diese Dehnung und dieser Druck können die Schmerzverarbeitung im Gehirn verändern oder die Schmerzübertragung unterbrechen. Das Ellenbogenschmerz-Tape kann auch Muskelermüdung lindern und Bindegewebsreizungen und Schmerzen zwischen den Sehnen minimieren.
Lindert den Druck auf den Ellenbogen
Das Kinesiologie-Tape für Tennisarm kann bei der Linderung der Symptome eines Tennisarms helfen, indem es die Belastung des Ellenbogens bei Kontraktion der Handgelenksstreckermuskeln verringert.
Steigert das Selbstbewusstsein
Die Verwendung von Kinesiologie-Tape bei Tennisarm macht Sie sich Ihrer Körperposition und -bewegung bewusster. Das Kinesiologie-Tape an Arm und Ellenbogen erinnert Sie daran, sich ergonomischer zu bewegen und anstrengende Aktivitäten zu vermeiden. Dieses gesteigerte Selbstbewusstsein wird auch als Propriozeption bezeichnet.
Wie befestigt man Kinesiologie-Tape zur Unterstützung des Tennisarms?
Tape gegen Ellenbogenschmerzen bei Tennisarm ist eine ausgezeichnete Möglichkeit zur Behandlung von lateraler Epicondylitis oder Tennisarm, wenn es richtig angewendet wird, Schmerzen minimiert und die Art und Weise verändert wird, wie Sie Ihren Arm bewegen. Sehen Sie sich das ausführliche Tutorial unten an, um zu lernen, wie Sie mit dem Tape gegen Ellenbogenschmerzen Ihre Ellenbogen tapen und wieder an die Arbeit oder Ihren Lieblingsschlägersport gehen können.
Bereiten Sie drei Streifen Ellenbogenschmerz-Tape vor, wie im Video gezeigt. Reinigen Sie die Haut Ihres Ellenbogens, damit es hautfreundlich sitzt. Schneiden Sie das Tape für Ellenbogenschmerzen zurecht, damit es sich beim Anbringen nicht aufrollt. Alle Kinesiologie-Tapes für Tennisarm-Dehnungen im Video sind 50%, seien Sie also vorsichtig bei der Verwendung! Reiben Sie das Tape abschließend ein paar Mal, um die Klebrigkeit zu aktivieren.
Mit dem oben genannten Wissen können Sie Kinesiologie-Tape zu Hause zur Physiotherapie bei Tennisarm verwenden. Das Tape gegen Schmerzen im Ellenbogen kann mit anderen Behandlungen bei Tennisarm kombiniert werden, um die Heilungszeit zu beschleunigen und Schmerzen zu lindern. Ich hoffe, Sie können sich so schnell wie möglich erholen und Ihre Symptome lindern.
