Кинезио тейп от боли в стопе представляет собой физиотерапевтическую ленту, мышечная лента изготовлен из хлопка 95% и спандекса 5% и акрилового клея; характеристики материала делают его дышащим и эластичным. Кинезио тейп от боли в ногах помогает мышцам двигаться, улучшая спортивные результаты. Бегуны часто используют его, также называемый лента для ног для бегунов, что может помочь им улучшить свои спортивные результаты на соревнованиях. Эта статья расскажет вам больше о кинезиологическом тейпе при болях в стопах.
Может ли кинезио тейп помочь при болях в стопах?
При правильном использовании кинезиологический тейп от боли в стопах может в определенной степени облегчить боль.
Причин боли в ногах множество. Вот некоторые из наиболее распространенных причин:
1. Чрезмерные физические нагрузки: Слишком долгая ходьба и слишком большие физические нагрузки в течение короткого периода времени вызывают явную болезненность и отек суставов, что также может привести к острым травмам стоп и болям в подошвах.
2. Халлюс вальгус: Чрезмерное растяжение медиальной ткани сустава большого пальца, длительная неравномерная сила и ограничение движения приводят к деформации или воспалению, вызывая боль.
3. Ахиллов тендинит: Длительное многократное растяжение и механическое трение ахиллова сухожилия приводят к ослаблению эластичности ахиллова сухожилия, что приводит к кальцификации и явной боли.
4. Растяжение: Ослабленные связки, снижение стабильности голеностопного сустава или недостаточная разминка перед тренировкой могут вызвать растяжение связок.
Если у вас есть вышеперечисленные симптомы, вы можете использовать ленту от боли в ногах, чтобы облегчить их.
Почему лента от боли в ногах может облегчить боль в ногах?
Кинезиологическая лента при болях в стопах может обеспечить дополнительную поддержку и стабильность пораженной области мышц. При правильном использовании бандаж от боли в ногах может создать пространство между кожей и подлежащими тканями, улучшить кровообращение, уменьшить отек и воспаление, предотвратить растяжения и поддержать суставы и мышцы. Поэтому мы можем использовать ленту от боли в ногах, чтобы облегчить их.
Как использовать ленту от боли в ногах, чтобы облегчить боль боль в лодыжке?
Благодаря пониманию мы знаем, что некоторые травмы, плохое кровообращение, неподходящая обувь или бег по неровным поверхностям могут вызвать боль в стопах. При правильном использовании бандажи от боли в ногах могут обеспечить стабильность и поддержку, помогая уменьшить давление.
Поэтому, прежде чем использовать кинезио тейп при болях в стопах, очистите и высушите кожу вокруг болезненной области, чтобы обеспечить лучшее прилегание. Учитывая, что у каждого человека есть кожная аллергия, мы рекомендуем перед использованием приклеить скотч на скрытый участок, чтобы проверить, нет ли у вашей кожи аллергии на клей. Если возникнет покраснение или отек, прекратите использование. Возьмем, к примеру, боль в лодыжке.
Как показано на видео: Сначала подготовьте четыре куска обезболивающей ленты для ног, зафиксируйте точку крепления с внутренней стороны лодыжки, оберните ее с натяжением 50-75% вдоль подошвы к внешней стороне лодыжки и обратите внимание на болезненные места. область, а затем нажмите и потрите ленту от боли в ногах, чтобы сделать ее более послушной. Затем используйте подошву, поскольку точка крепления простирается от подъема стопы до внутренней части лодыжки с натяжением 50%. Затем, все еще используя подошву в качестве опорной точки, потянитесь от подошвы к внутренней части лодыжки. В завершение оберните и закрепите повязку от боли в стопе в том же порядке.
Этот метод наложения обезболивающей ленты для ног оказывает существенное влияние на предотвращение растяжений связок голеностопного сустава. Надеюсь, после просмотра видео вы лучше поймете, как использовать кинезио тейп при болях в стопах.
Через сколько времени подействует кинезиологический тейп от боли в ногах?
Эффективность кинезиологического тейпа при болях в ногах варьируется от человека к человеку.
Некоторые люди могут почувствовать немедленное облегчение боли в стопах, например бегуны, которые сразу же чувствуют натяжение обезболивающей ленты для ног, в то время как другим может потребоваться больше времени, чтобы увидеть эффект.
Как долго можно носить кинезио тейп при болях в стопах?
Кинезиологическую ленту от боли в стопах можно использовать в течение 3-4 дней при правильном использовании. Ситуация у всех разная, и время ношения тейпа от боли в ногах тоже разное. Он может плохо прилипать, когда вы принимаете душ или контактируете с водой; если застрять в суставе с большим диапазоном движений, это также может повлиять на липкость. Чувствительная кожа может вызвать кожную аллергию при длительном ношении. Таким образом, вы можете выбрать время ношения в соответствии с вашей ситуацией.
Короче говоря, кинезиологический тейп от боли в стопах полезен людям, страдающим от болей в стопах. Они могут улучшить свои симптомы, понимая их преимущества и правильные методы использования.
