Использование кинезиологической ленты для теннисных локтей является стандартным методом физиотерапии, и мы используем его, потому что травмы локтя могут быть болезненными и серьезно ограничивать нормальную функцию руки.
Кинезио тейп для теннисного локтя. может облегчить боль и давление на локтевые мышцы, обеспечить поддержку и стабильность, а также снять воспаление. Эти свойства делают его идеальным методом физиотерапии для лечения теннисного локтя.
Что такое теннисный локоть?
Теннисный локоть — это боль и болезненность на внешней стороне локтя, вызванные воспалением сухожилий, которые соединяют мышцы предплечья с локтем. Мышцы и сухожилия предплечья повреждаются от чрезмерного использования. Боль также может ощущаться в предплечье и запястье.
Кинезио тейп для теннисного локтя очень подходит для профилактики и облегчения боли.
Каковы симптомы теннисного локтя?
Симптомы теннисного локтя аналогичны симптомам локтя гольфиста: они вызывают боль за пределами локтя. Другие симптомы включают в себя:
1. Боль распространяется вниз по руке к запястью.
2. Боль усиливается при использовании предплечья, например, при сгибании, письме, удерживании ракетки, повороте гаечного ключа или полном выпрямлении руки.
Это часто случается у тех, кто регулярно использует мышцы предплечья. Например, оно часто встречается у маляров, сантехников, плотников, поваров и мясников. Те, кто занимается активными видами спорта с ракеткой, такими как бадминтон, теннис или сквош, подвергаются большему риску развития теннисного локтя, особенно если у них неправильная техника ударов.
Если симптомы тяжелые, это может привести к различным заболеваниям, таким как боль в плече, травма плеча, напряжение, боль в локте, растяжение связок, спортивные травмы, боль в запястье и т. д. Поэтому для лечения этих заболеваний следует незамедлительно использовать кинезиологическую ленту для теннисного локтя. симптомы.
Что делает кинезио тейп для теннисных локтей?
Измените свое восприятие боли
При наложении на локоть кинезиотейп для теннисного локтя слегка растягивает кожу и подлежащие ткани и обеспечивает постоянное давление. Это растяжение и давление могут изменить то, как мозг обрабатывает боль, или прервать ее передачу. Обезболивающая лента для локтей также может снять мышечную усталость и минимизировать раздражение соединительной ткани и боль между сухожилиями.
Снимает давление в локтях
Кинезиологическая лента для теннисного локтя может помочь справиться с симптомами теннисного локтя, уменьшая нагрузку на локоть при сокращении мышц-разгибателей запястья.
Повышает самосознание
Использование кинезиологической ленты для теннисного локтя позволит вам лучше осознавать положение и движение вашего тела. Кинезиологическая лента на руке и локте напоминает вам о необходимости двигаться более эргономично и избегать напряженной деятельности. Это повышенное самосознание также известно как проприоцепция.
Как закрепить кинезио тейп на теннисном локте для поддержки?
Лента от боли в локте для теннисного локтя — отличный вариант лечения латерального эпикондилита или теннисного локтя, если его правильно использовать, минимизировать боль и изменить способ движения рукой. Ознакомьтесь с подробным руководством ниже, чтобы научиться использовать защитную ленту для локтей, чтобы зафиксировать локти и вернуться к работе или любимому виду спорта с ракеткой.
Приготовьте три полоски обезболивающего тейпа для локтей, как показано на видео. Очистите кожу локтей, чтобы она прилегала к коже. Обрежьте ленту от боли в локте, чтобы она не скручивалась при наклеивании. Все кинезиологические ленты для растяжки теннисных локтей в видео имеют номер 50%, поэтому будьте осторожны при их использовании! Наконец, потрите ленту несколько раз, чтобы активировать липкость.
Обладая вышеизложенными знаниями, вы можете использовать кинезио тейп в домашних условиях для физиотерапии теннисного локтя. Ленту от боли в локте можно комбинировать с другими методами лечения теннисного локтя, чтобы ускорить заживление и уменьшить боль. Я надеюсь, что вы сможете выздороветь и устранить симптомы как можно скорее.
