Прежде чем объяснить, как использовать кинезиологическая лента для большого пальцаНо давайте сначала разберемся, что такое кинезиологическая лента! Кинезиологическую ленту принято сокращенно называть мышечной лентой, это своего рода "эластичная лента", которая может помочь спортсменам в различных ситуациях. Для мышц кинезиологическая лента может помочь сокращению мышц, облегчить боль и уменьшить мышечную усталость; кроме того, в зависимости от различных методов наложения ленты.
Кинезиологическая лента для большого пальца может также способствовать циркуляции крови и лимфы, выполнять функцию уменьшения отека и декомпрессии, способствовать расслаблению тканей, облегчать боль и уменьшать симптомы дискомфорта. Кинезиологическая лента для большого пальца может помочь стабилизировать суставы и поддерживать диапазон движения суставов при их фиксации. Однако, несмотря на то, что кинезиологическая лента имеет так много функций, все эти эффекты должны быть достигнуты при правильном методе применения. Беспорядочное применение ленты может привести к травмам.
1. Прежде всего, в начале нам понадобятся три отрезка заплаты, разрежьте их по вертикали на три I-образные заплаты.
2. Вырежьте две секции I-образного пластыря в середине головы и хвоста, чтобы образовалось X-образное отверстие размером около 2 см.
3. Согните одну часть Х-образной заплаты пополам, чтобы найти центральную точку, и приклейте ее к боковой поверхности сустава пальца.
4. После того как центральная точка наклеена, слегка удлините Х-образные зубцы головы и хвоста и наклейте их по диагонали.
5. Повторите шаги 3 и 4 для метода наклеивания на другую сторону пальца.
6. После завершения работы достаньте оставшийся I-образный пластырь, оторвите его от центральной точки и наклейте на сустав пальца.
Нужно ли заклеивать большой палец, если он болит?
Люди, которые любят играть в баскетбол в повседневной жизни, должны знать, что при игре с мячом их пальцы время от времени опухают. Это действительно кошмар для многих людей. Пальцы распухают, когда по ним ведут мяч и т.д. Боль может продолжаться и 10 дней, и полмесяца, а в тяжелых случаях может не пройти и через полгода. Это наиболее частая ситуация, с которой сталкиваются люди, занимающиеся спортом.
Благодаря этому использование кинезиологической ленты для большого пальца может не только обеспечить поддержку и защиту во время занятий, но и поддерживать степень активности в обычное время. Благодаря свойствам эластичной ткани и специальной резиновой текстуре мышечной ленты, она может способствовать более быстрому восстановлению тканей!
Как долго заживает вывих большого пальца?
Длительность восстановления после вывиха большого пальца зависит в основном от степени вывиха и объема растянутых тканей:
Связка и сухожилие большого пальца просто растягиваются и травмируются, не разрываясь и не ломаясь. На восстановление в такой ситуации обычно требуется две недели; если растяжение приводит к перелому большого пальца, то остаются только трещины или переломы. Смещение конца не является очевидным. В этом случае необходима внешняя фиксация гипсом на четыре недели, а через четыре недели возможно постепенное восстановление.
Конечно, еще более нежелательно, чтобы это произошло, поэтому необходимо принять меры по защите пальцев. Наклеив ее заранее, перед тренировкой, можно эффективно защитить пальцы от травм. В случае растяжения связок можно также использовать кинезиологическую ленту для большого пальца, что может значительно повысить эффективность восстановления.
Для чего нужно заклеивание большого пальца?
может действовать как анальгетик
Кинезиологическая лента для большого пальца оказывает давление и растяжение на пораженный участок через мышечную ленту, стимулирует тактильные рецепторы, расположенные в эпидермисе, уменьшает прямую передачу болевых сообщений в мозг, а затем снимает боль.
Например: Вы, наверное, ударились пальцем. Подсознательно, чтобы уменьшить боль, мы надавим на травмированную часть другой рукой. В этом заключается принцип обезболивающего действия мышечной ленты.
цикл может быть увеличен
При плотном прилегании пластыря к коже образуются морщины, увеличивается пространство между кожей и мышцами, появляется больше места для местной тканевой жидкости, крови и лимфы, что ускоряет обмен веществ.
Поэтому кинезиологическая лента для большого пальца может использоваться и в условиях застоя крови и отека, так что втягивающая способность мышечной ленты будет направлять тканевую жидкость или застоявшуюся кровь в заранее определенное русло.
Помогает (укрепляет/расслабляет) мышцы
Принцип действия заключается в использовании эластичности самого пальца кинезиологической ленты для усиления эффекта мышечного сокращения, а затем для укрепления или расслабления мышц. Если направление отскока ленты совпадает с направлением мышечного сокращения, то это приводит к укреплению мышц; если же направление отскока противоположно направлению мышечного сокращения, то это приводит к торможению мышц и достижению эффекта расслабления.
В то же время с помощью кинезиологической ленты можно контролировать мышечное напряжение, предотвращать аномальное сокращение мышц и косвенно достигать эффекта коррекции осанки.
Может защищать суставы
Кинезиологическая лента поддерживает и стабилизирует мышцы, связки, суставы и другие ткани. Благодаря своей высокой эластичности она не ограничивает нормальную деятельность конечностей, поэтому лента играет более эффективную роль в защите, поддержке и стабилизации во время физических упражнений.
Где можно найти кинезиологическую ленту?
Когда вы хотите выбрать кинезиологическую ленту, следует обратить внимание на несколько моментов. В обычном магазине должно быть много различных видов кинезиологической ленты, но вы никогда не пользовались ими, поэтому не знаете, что является качественным и дает хороший эффект Поэтому при покупке необходимо знать, какая марка наклеек для кожи является качественной. Вы можете узнать о марке wemade.
Это крупный завод, специализирующийся на производстве наклеек на кожу различного назначения. Завод существует уже более десяти лет. В 2009 году площадь фабрики составляла 13 тыс. кв. м, на ней было установлено более 50 станков, годовой объем производства составлял 50 млн. рулонов, а численность сотрудников превышала 100 человек. Наклейки на кожу этой марки до сих пор продаются во многих странах, круг пользователей очень широк, а хвалебные отзывы бесконечны. Рекомендуется попробовать кинезиологическую ленту Wemade тем, кто ее еще не использовал, эффект очень хороший.
