Белая лента для спорта, также известная как белая спортивная лента, белая спортивная лента, или белого тейпа для запястий в футболе, Лента - важный инструмент для предотвращения травм и поддержки суставов. Но понимание того, какую ленту использовать и как ее правильно накладывать, может означать разницу между хорошей защитой и работой с лентой, которая разрывается в середине игры.
Какие виды белой спортивной ленты существуют для занятий спортом?
Белая лента для спорта
Это белая спортивная лента, которую люди используют на запястьях и лодыжках. Она сделана из хлопка и имеет клей на основе оксида цинка, который не сильно растягивается и призван удерживать вас от движений. Считайте, что это механическая система поддержки; она поддерживает ваши поврежденные суставы в стабильном состоянии, чтобы они могли заживать.
Лучше всего подходит для: растяжения связок голеностопа, поддержки запястья и поддержания суставов в стабильном состоянии.
Предварительное обертывание белое атлетическое обертывание
Тонкий, похожий на пену слой, который находится под жесткой лентой, называется белой атлетической обмоткой. Он предохраняет кожу от раздражения лентой, предотвращает образование мозолей и делает снятие ленты гораздо более комфортным. Он также помогает удерживать на месте холодные пакеты или амортизаторы.
Лучше всего подходит для: Защищает кожу под белой лентой при занятиях спортом, удерживает накладки на месте и защищает чувствительные места.
Кинезиологическая лента
Этот новый вид ленты может растягиваться до 150%, поскольку она эластична. Вместо того чтобы ограничивать движения, она работает вместе с мышцами, облегчая дискомфорт, усиливая кровоток и способствуя выздоровлению.
Лучше всего подходит для: растяжений, отеков и других проблем, когда вам нужно двигаться с помощью.
Как использовать белую ленту для спорта, чтобы поддержать лодыжку?
Растяжение связок голеностопа - самая распространенная спортивная травма, и правильно подобранная лента может оказать существенное влияние.
Вам понадобится белая лента для спорта, предварительная обмотка и ножницы.
По шагам:
Нанесите предварительное обертывание, начиная чуть выше лодыжки и заворачивая вниз по направлению к стопе. Это сохранит вашу кожу в безопасности.
Анкерные планки: Наклейте два куска жесткой ленты вокруг голени, прямо над лодыжкой.
Шпильки: Он проходит от внутреннего якоря, под пяткой и до внешнего якоря. Сделайте это 2-3 раза.
Замки на пятках: Используйте восьмерку, чтобы зафиксировать пятку на месте.
Отделка: Втирайте несколько раз, чтобы он прилип к коже.
Лента должна быть плотной, но не настолько, чтобы вы чувствовали онемение или покалывание.
Как использовать белого тейпа для запястий в футболе?
Футболисты часто заклеивают запястья, чтобы придать им устойчивость при падении или защитить от старых травм. Поддержка запястий очень полезна для вратарей, когда они ныряют.
Вам понадобится белая футбольная лента для запястий (шириной 1,5 дюйма и жесткая) и предварительная обмотка.
Шаг за шагом:
Предварительно оберните запястье, чтобы закрыть область, которую вы будете заклеивать.
Поместите якорные ленты выше и ниже сустава запястья.
От кистевого якоря проведите восьмерные полосы через запястье к якорю на предплечье.
Наклейте круглые полоски, чтобы все держалось вместе.
Идея заключается в том, чтобы не дать запястью слишком сильно согнуться, но при этом не сделать его абсолютно неподвижным.
Как использовать белое спортивное обёртывание для обеспечения безопасности?
Белое спортивное обертывание (предварительное обертывание) может использоваться не только для защиты кожи:
Как сделать так, чтобы щитки не соскальзывали: Оберните их вокруг ноги, чтобы они оставались на месте во время игры.
Держите пакеты со льдом: Оберните их вокруг травмы, чтобы сохранить холодовую терапию на месте.
Покрытие волдырей: Наденьте их поверх бинтов, чтобы сохранить их при передвижении.
Заклеивание чувствительных зон: Используется в качестве базового слоя для спортсменов с аллергией на пленку
Предварительное обертывание прилипает к самому себе, а не к вашей коже, поэтому его удобно быстро наносить и легко снимать.
То, чего не следует делать
Ошибка 1: Не делать предварительную обмотку
Нанесение белой ленты для спорта непосредственно на кожу может вызвать раздражение, особенно если вы делаете это часто. Если речь идет о чувствительных зонах или частом использовании ленты, всегда надевайте под нее белую спортивную обмотку.
Ошибка 2: слишком плотное прилегание ленты
Если пальцы рук или ног немеют, покалывают или меняют цвет, значит, лента слишком тугая. Снимите ее и наденьте снова с меньшим напряжением.
Ошибка 3: использование неправильной ленты для работы
Эластичная кинезиологическая лента - это то, что нужно использовать при мышечных болях, а не белая лента для спорта.
Как безопасно снять белую ленту для спорта
Неправильное снятие пленки может повредить кожу. Делайте следующее:
Пропитайте края ленты детским или кокосовым маслом.
Подождите две-три минуты, чтобы масло впиталось и ослабило клей.
Очищайте медленно: Потяните белую ленту для спорта назад на себя в том направлении, в котором растут ваши волосы.
Уберитесь: Умойтесь водой с мылом, затем нанесите лосьон.
Почему вам стоит купить белую ленту для спорта в WEMADE?
Спортсмены и врачи по всему миру доверяют высококачественным Белая лента из оксида цинка мы делаем в МЫ СДЕЛАЛИ для спорта.
Мы предоставляем командам, клиникам и магазинам оптовые цены и возможность персонализировать свои заказы. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать больше о наших высококачественных спортивных лентах.
