다리 테이핑은 매우 다양한 용도로 사용되며, 프로 운동선수가 근육 부상을 입었을 때 의사가 부상 또는 염증이 있는 근육과 근막을 함께 묶어주는 경우가 많습니다.
다리 용 운동 요법 테이프의 기능은 접착 테이프의 밀도 차이를 사용하여 피부 방향에 영향을 주어 피부가 약간 느슨해져 피부와 근육 사이의 간격을 늘리고 피하 근막 조직의 방향에 영향을 주어 근막 시스템이 충분히 투명해질 수 있도록하는 것입니다. 성 및 순환을 개선하고 림프 순환 및 혈류를 개선합니다. 혈류가 증가하면 염증에서 노폐물이 제거되고 부상 부위의 치유 속도가 빨라지며 다리 용 운동 요법 테이프는 피부의 통증 수용체에 영향을 주어 뇌로의 신호 전달을 방해합니다.
여기서 소개하고자 하는 것은 다리에 테이핑 테이프를 붙이는 좋은 방법입니다. 일반적으로 다리용 키네시올로지 테이프가 관절을 보호하고 통증을 완화할 수 있다는 것만 알고 있을 뿐, 근육이 과도하게 늘어나거나 과도하게 수축하는 것을 방지하여 잠재적으로 근육 긴장의 가능성을 최소화할 수 있다는 사실은 잘 모릅니다. 러너가 몸 전체에 통증을 느끼지만 더 많은 근육 지원이 필요한 경우 두 개의 테이핑 다리를 Y 자 모양으로 자르고 아픈 부위에 감아 주면 러너의 근력을 어느 정도 향상시킬 수 있습니다.
붙여넣기 방법에 대한 자세한 내용은 다음과 같습니다:
1. 종아리 근육 길이에 맞는 테이핑 다리 두 개를 준비한 다음 그림에 표시된 세 번째 유형인 Y자 모양으로 자릅니다.
2 : 먼저 종아리 뿌리에 패치 길이를 고정하고 패치를 약간 늘리고 (패치가 늘어난 느낌) 다리 앞쪽의 근육 (종아리 바깥 쪽이 약간 눌려 있음)을 아래에서 위로 따라 가면 왼쪽과 오른쪽 모두 부드럽게 맞고 마지막으로 Y 자 모양이 나타납니다.
- 같은 방법으로 다른 스트립을 위에서부터 붙여 방금 붙여넣은 스트립과 함께 O자 모양을 만듭니다. 자세한 방법은 동영상을 참고하세요.
다리용 근육 테이프는 다리를 테이핑할 때 어떻게 작동합니까?
다리용 근육 테이프는 피부를 당겨 피하 공간을 확장합니다. 주름 생성을 통해 피부와 피하 조직 사이에 틈이 생겨 해당 조직의 혈액 및 림프 순환이 원활 해지고 부상 부위의 삼출물이 쉽게 흡수되고 조직 사이의 체액 저류가 감소하고 국소 압력이 감소하며 손상된 조직이 쉽게 재건되어 통증과 불편한 증상을 완화하고 부상 회복을 가속화합니다.
다리 테이핑은 근육, 인대, 관절 및 기타 조직을지지하고 안정화시킵니다. 탄성이 높기 때문에 팔다리의 정상적인 활동을 제한하지 않으므로 근육 테이프는 운동 중 보호, 지원 및 안정화에 더 나은 역할을합니다. 그러나 객관적으로 말하면 고정 효과는 기존 스포츠 테이프만큼 좋지는 않지만 움직임을 제한하지 않는 기능은 기존 테이프와 비교할 수 없습니다.
테이프의 탄성 수축 효과는 근육, 근막, 인대 및 관절에 긍정적 인 조정 효과가 있습니다. 근육 테이프는 불균형 한 근육, 근막, 인대 및 관절에 약간의 자극 효과를 줄 수 있으므로 신체 자체가 외부 자극에 대해 지속적으로 긍정적으로 조정하여 새로운 균형을 유지하여 증상을 완화합니다.
다리를 테이핑하면 피부 표면에 기계적 자극을 줄 수 있습니다. 피부 표면과 수용체 수용체를 자극함으로써 중추 신경계를 흥분 시키거나 억제하여 진통 효과를 얻을 수 있습니다.
다리용 근육 테이프는 붙이는 부위의 온도를 조절할 수 있습니다. 혈액 순환과 림프 역류를 촉진함으로써 근육 페이스트는 붙여진 부분의 피부 온도를 조절할 수 있습니다.
접착 부위의 표면 압력 변화는 신체에 양성 자극 효과를 가져옵니다. 신체의 특정 부위가 부딪히거나 다른 이유로 통증이 발생하면 가장 본능적 인 반응은 통증을 완화하기 위해 아픈 부위를 손으로 잡거나 덮거나 누르는 것입니다. 근육 테이프는 아픈 부위를 손처럼 잡아주어 환자에게 안정감, 통증 완화 및 편안함을 제공합니다.
다리에 테이핑을 직접 할 수 있나요?
물론 테이핑 다리는 현장에서 의료 지원에만 사용되는 것이 아니라 전문가의 도움을 받아야만 사용할 수 있지만 사람들의 삶에 더 널리 통합되었습니다. 일반적으로 스포츠를 좋아하는 사람들은 일상 생활에서 확실히 볼 수 있으며 어떤 사람들은 근육 테이프를 사용할 것이므로 근육 테이프를 직접 붙일 수 있지만 사용 방법에주의를 기울이십시오. 이것은 다리 용 근육 테이프의 일종이기 때문에 테이핑 다리를 사용해야합니다 과학적이고 합리적인 방법을 사용해야합니다.
물론 붙여 넣기 방법도 가장 중요합니다. 붙여 넣는 방법을 모르는 것은 불가능하므로 붙여 넣는 방법을 올바르게 익히는 것이 매우 중요합니다. 효과적인 사용을 위해 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 더 빨리 알고 싶다면 공식 웹 사이트를 직접 방문하십시오. 붙이는 방법과 근육 붙임의 효과를 자세히 설명하는 기사와 비디오가 많이 있습니다. 유용한 지식을 많이 배우고 보았습니다.
다리 테이핑 후 근육 테이프를 제거하는 방법?
한 번 부착하는 데 걸리는 최대 시간은 일반적으로 1~3일이며, 실제 상황에 따라 조정할 수 있습니다. 더 나은 결과를 얻으려면 제때 교체하는 것이 좋습니다.
다리에 테이핑을 하는 것에 대한 절대적인 금기 사항은 없지만, 상처가 있거나 피부 질환이 있는 부위, 패치에 알레르기가 있는 사람은 피해야 합니다.
피부 패치를 제거합니다: 체모 방향을 따라 패치를 천천히 들어 올려 패치에서 피부를 떼어냅니다.
다리 테이핑용 키네시오로지 스포츠 테이프는 어디에서 구입할 수 있나요?
이 질문은 아주 좋은 질문입니다. 이 글을 읽은 후 스킨 스티커와 사용법에 대해 조금은 알게 되었을 것입니다. 그러나 쇼핑과 마찬가지로 좋은 품질, 효과적이고 편안한 스킨 스티커를 선택하려면 많은 숙제를해야합니다. 좋아하는 아이템을 구매할 때 어떤 브랜드가 더 나은지 알아보기 위해 더 많은 조사와 조사를 한 다음 사용 효과, 스타일, 카테고리, 가격 등과 같은 몇 가지 세부 사항부터 시작하십시오.
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