종아리 근육 테이프가 종아리 염좌에 효과적인지 알고 싶으신가요? 이 글에서는 종아리 염좌에 대한 키네시올로지 테이프가 무엇을 하는지, 그리고 종아리 염좌에 어떻게 작용하는지에 대해 자세히 설명하겠습니다.
종아리 염좌란 무엇인가요?
종아리 염좌는 주자들 사이에서 가장 흔한 종아리 근육 부상으로, 하퇴에 통증을 유발합니다. 일반적으로 축구, 테니스 또는 스프린트와 같은 스포츠 활동에 참여하는 운동선수나 애호가들에게 영향을 미칩니다.
햄스트링 염좌와 같은 다른 근육 염좌와 마찬가지로 종아리 염좌도 재발 위험을 최소화하기 위해 적절하게 치료해야 합니다. 가장 간단한 치료 방법은 여전히 물리 치료이며, 물리 치료사는 종아리 염좌에 키네시올로지 테이프를 사용하여 종아리가 회복되도록 하는 것을 선호합니다.
종아리 염좌에 키네시올로지 테이프란 무엇인가?
운동 요법 테이프 종아리 긴장용은 치료 목적으로 피부에 바르는 물결 모양 접착제와 뒷면이 있는 종아리 통증용 코튼 탄성 운동학 테이프입니다. 종아리 근육을 테이핑하면 활동 중 종아리 근육을 안정시키고 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 이것은 가장 인기 있는 물리 치료 기술입니다. 다양한 크기, 너비 및 소재로 제공됩니다. 일반적인 종아리 근육 테이프 모양은 I자 모양과 발톱 모양이며 우리가 만들었다 키네시올로지 테이프 제조업체 구매를 원하는 사람들을 위해 생산을 전문으로 하며, 여러 배치와 맞춤화를 지원하며, 대량 구매 수요가 많은 사용자에게 매우 적합합니다.
스포츠 테이프를 종아리 통증에 사용하면 근육 조직 압력을 줄이는 동시에 완전히 이완할 수 있는 좋은 방법입니다. 테이프를 위 및 비복근에 붙이고 50% 근육 테이핑 힘을 가해 근육을 약간 자극하고 이완합니다. 이렇게 하면 허혈, 스트레칭 저항, 수용체 자극을 줄이는 데 도움이 됩니다. 회복과 일상 생활에 매우 유용합니다.
종아리 염좌에 대한 키네시올로지 테이프의 역할
통증을 완화합니다 – 혈액 순환과 림프 배수가 개선되면 치유가 촉진되고 통증이 완화될 수 있습니다.
감각 인식 향상 – 부상당한 신체 부위에 대한 인식이 높아지면 움직일 때 종아리를 더 잘 제어하고 보호하는 데 도움이 됩니다.
부상당한 근육과 관절을 지원합니다 – 이는 종아리 긴장을 완화하고 추가 부상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
종아리 위쪽 염좌를 고치려면 테이프를 어떻게 사용하나요?
먼저, 종아리 크기에 맞는 발톱 모양의 종아리 근육 긴장용 운동 테이프 두 개를 준비하여 영상에서 보여준 것처럼 십자 모양으로 고정합니다. 그리고 네 개의 발톱을 각각 50%로 늘려 종아리 근육에 작용하게 합니다.
참고 사항 - 비디오는 테이프를 안전하고 안정적으로 장착하는 방법을 안내합니다. 종아리에 약간의 스트레칭을 느낄 때까지 늘리기만 하면 됩니다. 너무 세게 움직이면 부상이 악화될 수 있습니다.
1. 피부 자극이 발생하거나 증상이 악화되면 즉시 제거하세요.
2. 열린 상처에 종아리 염좌가 있거나 혈전이 의심되는 경우에는 절대로 운동학 테이프를 사용하지 마십시오.
요약
종아리 근육 긴장을 치료하기 위해 종아리 근육 테이프 요법은 통증을 완화하고 종아리 근육을 더욱 지지하는 훌륭한 방법입니다. 가장 효과적이고 지지적인 치료법입니다. 종아리 근육에 정적 및 동적 지지를 제공합니다.
