Cinta kinesiológica para el cuello Levanta la piel y aumenta el espacio entre la piel y el tejido subyacente. Ayuda a mejorar la circulación sanguínea, mejorar la contracción muscular, reducir la hinchazón y suprimir el dolor en el tejido lesionado. Al mismo tiempo, actúa sobre el cuello, estimula los nervios sensoriales y le recuerda que debe mantener la postura correcta en todo momento.
El cuello está formado por huesos, articulaciones, ligamentos y tendones. Es una de las articulaciones importantes que sostienen la cabeza y estabilizan el cuerpo. Una lesión en cualquiera de estas partes puede afectar el cuello.
En el estilo de vida moderno, hay muchos factores que pueden desencadenar dolor de cuello. El frío y la humedad pueden desencadenar la inflamación de los ligamentos del cuello. Mantener una postura durante mucho tiempo puede causar dolor en las articulaciones del cuello. Un mal ritmo de sueño también puede provocar inflamación de los músculos del cuello.
¿Cómo se trata el dolor de cuello?
●Los casos leves o moderados de dolor de cuello pueden resolverse tomando un breve descanso y relajando el hombro y el cuello. Algunos ejemplos son conducir, trabajar y jugar con el teléfono.
●Con la ayuda de compresas frías o calientes se pueden aliviar los síntomas de una almohada caída, de una fuerza externa que provoque un esguince cervical, etc.
●Dolor de cuello frecuente, es necesario prestar atención para corregir la postura incorrecta. Hacer ejercicios de cuello regulares para aliviar la rigidez en el cuello.
●Si sientes mucha presión en el cuello durante mucho tiempo, puedes seguir el consejo del médico y utilizar medicación.
●Cinta kinesiológica para el cuello ayuda a la terapia para aliviar la presión y proporcionar apoyo. También tiene cierto efecto preventivo.
En la vida diaria, puede utilizar un collarín para sujetar el cuello. Elija la almohada para dormir a la altura correcta.
¿Se puede utilizar cinta kinesiológica en el cuello?
Cuando tenemos una pequeña molestia en el cuello, podemos intentar aliviarla con cinta kinesiológica para el cuello. Pero el efecto real es diferente de una persona a otra. La cinta de kinesiología para el cuello no es para todo el mundo, y debes consultar a un médico o fisioterapeuta para que evalúe tu lesión y tu estado. Aplique la cinta kinesiológica correctamente según la situación real. Aunque el vendaje kinesiológico puede ayudarte a reducir el dolor y mejorar tu estado general. Pero no es un sustituto de los ejercicios activos y la corrección postural para el dolor de cuello y hombros.
¿Cómo aplicar la cinta kinesiológica para el dolor de cuello?
Paso 1. Mida la cinta, fije la esquina de la cinta en una parte del músculo trapecio.
Paso 2. Cinta aplicada desde los picos de los hombros hasta el cuello, extremos de la cinta fijados al cuello con 0% stretch.
Paso 3. Repita la operación en el otro lado. Active la cinta frotándola.
Paso 4. Baje la cabeza y péguela a 1 cm del nacimiento del pelo con 0% stretch.
Paso 5. Repita esta operación en el otro lado. Frote varias veces para un mejor ajuste.
Paso 6. Es normal que la cinta se arrugue cuando la cabeza está en posición vertical.
¿Está bien dormir con cinta kinesiológica para el cuello?
Llevar cinta kinesiológica alrededor del cuello mientras duermes puede aliviar el dolor a corto plazo y ayudarte a dormir bien. Pero sólo debe utilizarse como opción de tratamiento ocasional, no como único medio de alivio. Para más información, consulte a un profesional.
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