El uso de cinta de kinesiología para los codos de tenista es un método de fisioterapia estándar y lo usamos porque las lesiones del codo pueden ser dolorosas y limitar gravemente la función normal del brazo.
Cinta de kinesiología para codo de tenista Puede aliviar el dolor y la presión sobre los músculos del codo, brindar apoyo y estabilidad y aliviar la inflamación. Estas propiedades lo convierten en un método de fisioterapia perfecto para tratar el codo de tenista.
¿Qué es el codo de tenista?
El codo de tenista se refiere al dolor y la sensibilidad en la parte exterior del codo causado por la inflamación de los tendones que conectan los músculos del antebrazo con el codo. Los músculos y tendones del antebrazo se dañan por el uso excesivo. El dolor también se puede sentir en el antebrazo y la muñeca.
La cinta de kinesiología para codo de tenista es muy adecuada para prevención y alivio.
¿Cuáles son los síntomas del codo de tenista?
Los síntomas del codo de tenista son similares a los del codo de golfista y provocan dolor fuera del codo. Otros síntomas incluyen:
1. El dolor se extiende desde el brazo hasta la muñeca.
2. El dolor empeorará al usar el antebrazo, como al doblarse, escribir, sostener una raqueta, girar una llave o extender completamente el brazo.
A menudo ocurre en cualquier persona que utilice los músculos del antebrazo con regularidad. Por ejemplo, es común en pintores, fontaneros, carpinteros, cocineros y carniceros. Quienes practican deportes activos con raqueta, como bádminton, tenis o squash, tienen un mayor riesgo de desarrollar codo de tenista, especialmente si su técnica de golpe es incorrecta.
Si los síntomas son graves, pueden provocar diversas enfermedades, como dolor de hombro, lesión de hombro, distensión, dolor de codo, esguince, lesiones deportivas, dolor de muñeca, etc. Por lo tanto, la cinta de kinesiología para codo de tenista debe usarse de inmediato para tratar estos síntomas.
¿Qué hace la cinta de kinesiología para codo de tenista?
Cambia tu percepción del dolor
Cuando se aplica en el codo, la cinta de kinesiología para codo de tenista estira ligeramente la piel y los tejidos subyacentes y proporciona una presión constante. Este estiramiento y presión pueden cambiar la forma en que el cerebro procesa el dolor o interrumpir la transmisión del dolor. La cinta para el dolor de codo también puede aliviar la fatiga muscular y minimizar la irritación del tejido conectivo y el dolor entre los tendones.
Alivia la presión del codo
La cinta de kinesiología para el codo de tenista puede ayudar a controlar los síntomas del codo de tenista al reducir la carga sobre el codo cuando se contraen los músculos extensores de la muñeca.
Aumenta la autoconciencia
El uso de cinta de kinesiología para el codo de tenista te hace más consciente de la posición y el movimiento de tu cuerpo. Tener cinta de kinesiología en el brazo y el codo le recuerda que debe moverse de manera más ergonómica y evitar actividades extenuantes. Este aumento de la autoconciencia también se conoce como propiocepción.
¿Cómo se coloca cinta de kinesiología en el codo de tenista como soporte?
La cinta para el dolor de codo por codo de tenista es una excelente opción para tratar la epicondilitis lateral o codo de tenista usándola correctamente, minimizando el dolor y cambiando la forma de mover el brazo. Consulte el tutorial detallado a continuación para aprender a usar cinta para el dolor de codos para vendar sus codos y volver al trabajo o a su deporte de raqueta favorito.
Prepare tres tiras de cinta para el dolor de codo, como se muestra en el vídeo. Limpia la piel del codo para un ajuste agradable a la piel. Recorte la cinta para el dolor de codo para evitar que se enrolle cuando se aplique. Toda la cinta de kinesiología para estiramientos del codo de tenista que aparece en el vídeo es 50%, ¡así que ten cuidado al usarla! Finalmente, frota la cinta unas cuantas veces para activar la pegajosidad.
Con el conocimiento anterior, puede utilizar la cinta de kinesiología en casa para la fisioterapia del codo de tenista. La cinta para el dolor de codo se puede combinar con otros tratamientos para el codo de tenista para acelerar el tiempo de curación y reducir el dolor. Espero que puedas recuperarte y solucionar tus síntomas lo antes posible.
