El uso de cinta de kinesiología para los codos de tenista es un método de fisioterapia estándar y lo usamos porque las lesiones del codo pueden ser dolorosas y limitar gravemente la función normal del brazo.
Cinta de kinesiología para codo de tenista Puede aliviar el dolor y la presión sobre los músculos del codo, brindar apoyo y estabilidad y aliviar la inflamación. Estas propiedades lo convierten en un método de fisioterapia perfecto para tratar el codo de tenista.
¿Qué es el codo de tenista?
El codo de tenista se refiere al dolor y la sensibilidad en la parte exterior del codo causado por la inflamación de los tendones que conectan los músculos del antebrazo con el codo. Los músculos y tendones del antebrazo se dañan por el uso excesivo. El dolor también se puede sentir en el antebrazo y la muñeca.
La cinta kinesiológica para el codo de tenista es muy adecuada para la prevención y el alivio.
¿Cuáles son los síntomas del codo de tenista?
Los síntomas del codo de tenista son similares a los del codo de golfista y provocan dolor fuera del codo. Otros síntomas incluyen:
1. El dolor se extiende desde el brazo hasta la muñeca.
2. El dolor empeorará al usar el antebrazo, como al doblarse, escribir, sostener una raqueta, girar una llave o extender completamente el brazo.
A menudo ocurre en cualquier persona que utilice los músculos del antebrazo con regularidad. Por ejemplo, es común en pintores, fontaneros, carpinteros, cocineros y carniceros. Quienes practican deportes activos con raqueta, como bádminton, tenis o squash, tienen un mayor riesgo de desarrollar codo de tenista, especialmente si su técnica de golpe es incorrecta.
Si los síntomas son graves, pueden provocar diversas enfermedades, como dolor de hombro, lesión de hombro, distensión, dolor de codo, esguince, lesiones deportivas, dolor de muñeca, etc. Por lo tanto, la cinta kinesiológica para el codo de tenista debe usarse rápidamente para tratar estos síntomas.
¿Qué hace la cinta de kinesiología para codo de tenista?
Cambia tu percepción del dolor
Cuando se aplica en el codo, la cinta kinesiológica para el codo de tenista estira ligeramente la piel y los tejidos subyacentes y proporciona una presión constante. Este estiramiento y presión pueden cambiar la forma en que el cerebro procesa el dolor o interrumpir la transmisión del dolor. La cinta para el dolor de codo puede aliviar la fatiga muscular y minimizar la irritación del tejido conectivo y el dolor entre los tendones.
Alivia la presión del codo
La cinta kinesiológica para el codo de tenista puede ayudar a controlar los síntomas del codo de tenista al reducir la carga en el codo cuando los músculos extensores de la muñeca se contraen.
Aumenta la autoconciencia
El uso de cinta kinesiológica para el codo de tenista le permite ser más consciente de la posición y el movimiento de su cuerpo. Tener cinta kinesiológica en el brazo y el codo le recuerda que debe moverse de manera más ergonómica y evitar la actividad extenuante. Esta mayor autoconciencia también se conoce como propiocepción.
¿Cómo se coloca cinta de kinesiología en el codo de tenista como soporte?
La cinta para el dolor de codo en el caso del codo de tenista es una excelente opción para tratar la epicondilitis lateral o el codo de tenista si se utiliza correctamente, se minimiza el dolor y se cambia la forma de mover el brazo. Consulta el tutorial detallado a continuación para aprender a usar la cinta para el dolor de codo para vendar los codos y volver al trabajo o a practicar tu deporte de raqueta favorito.
Prepara tres tiras de cinta para el codo, como se muestra en el video. Limpia la piel del codo para que se ajuste bien a la piel. Recorta la cinta para el codo para evitar que se enrosque al aplicarla. Toda la cinta kinesiológica para estiramientos del codo de tenista que aparece en el video es 50%, ¡así que ten cuidado al usarla! Por último, frota la cinta unas cuantas veces para activar la adherencia.
Haga clic para obtener más información sobre Cómo usar la cinta kinesiológica para el codo de tenista.
Con el conocimiento anterior, puede utilizar la cinta kinesiológica en casa para la fisioterapia del codo de tenista. La cinta para el dolor de codo se puede combinar con otros tratamientos para el codo de tenista para acelerar el tiempo de curación y reducir el dolor. Espero que pueda recuperarse y resolver sus síntomas lo antes posible.
