분홍색 운동 테이프는 무엇입니까?
분홍색 운동 테이프 1979년 일본의 지압사이자 침술사인 Kenzo Kase 박사에 의해 개발되었습니다.
표준 붕대와 채찍질 방법은 치유 과정을 돕기보다는 방해하는 경향이 있기 때문에 Kase는 매일 사용하는 수동 요법의 효과를 모방한 테이프를 만들어 부상당한 근육 내 순환을 개선하고자 했습니다.
1988년 서울올림픽 일본 선수들에게 글로벌 플랫폼을 제공한 이후 1996년 유럽에 핑크색 애슬레틱 테이프가 도입돼 1년 전 미국에 소개됐다.
핑크색 애슬래틱 테이프를 적절하게 바르면 피부의 상층부를 잡아당겨 "리프트" 효과를 얻을 수 있습니다.
그런 다음 피부 아래의 조직 층과 근육 자체 사이에 생성된 공간으로 인해 근육에 가해지는 압력이 해제됩니다.
이것은 혈액 순환을 더 쉽게 만들고 염증을 감소시킬 뿐만 아니라 통증 수용체에 대한 압력을 감소시킵니다.
분홍색 운동 테이프의 탄력은 두 번째 피부 역할을 하기 때문에 근육에 제공되는 지지가 근육 수축을 돕습니다.
분홍색 운동 테이프는 또한 신체가 산소를 전달할 수 있는 것보다 더 빨리 에너지가 생성될 때 운동의 부산물인 젖산을 제거하는 데 도움이 됩니다.
근육에 젖산이 축적되면 피로, 경련 및 DOMS(지연성 근육통)가 발생하기 쉬우므로 특히 격렬한 운동 후에 운동 요법 테이프를 사용하면 이를 방지할 수 있습니다.
통증이 있는 관절의 경우 운동학적 테이프를 사용하면 관절을 안정시키고 주변 근육을 치료할 수 있으며 테이프는 문제가 있는 인대와 힘줄에 가해지는 스트레스를 줄이는 데도 사용할 수 있습니다.
통증은 무언가 잘못되었다는 것을 알려주는 신체의 방식이라는 것을 기억하십시오. 인체공학적 테이프가 통증을 완화시켜주지만, 근본적인 문제가 있다면 테이프에 쌓아놓고 최선을 다하는 것보다 직접 확인해보는 것이 좋습니다.
따라서 물리 치료사를 방문하거나 부상 후 적절한 재활 및 회복을 대신하여 사용해서는 안되지만 운동 요법 테이프는 불편 함을 줄이기 위해 염좌 또는 경미한 부상을 치료하려는 경우 좋은 선택입니다. 부종.
테이프의 색상도 기능이나 목적을 결정하지 않습니다. 따라서 마음에 드는 디자인을 선택하여 테이프로 붙이십시오!
스포츠 스트랩의 모양
시작하기 전에 앞으로 적용하거나 볼 수 있는 몇 가지 일반적인 K 테이프 모양을 살펴보겠습니다.
I자형 스포츠 스트랩
잘리거나 변경되지 않은 표준 분홍색 운동 테이프 조각. 인체공학적 테이프는 일반적으로 I-벨트로 제조됩니다. 특히 손상된 근육에 적용할 때 효과적입니다.
Y자형 스포츠 스트랩
I 테이프의 스트립은 중간을 절단하여 두 개의 "꼬리"를 만들지만 끝은 연결된 상태로 유지됩니다.
W자형 스포츠 스트랩
일련의 꼬리로 잘려진 I 핑크색 운동 테이프 스트립은 여전히 한쪽 끝에 붙어 있습니다.
"W" 레이블은 4개의 꼬리를 의미하지만 실제로는 원하는 만큼 많을 수 있습니다. 즉, 종종 "팬"이라고 합니다.
X자형 스포츠 스트랩
중앙이 양쪽 끝에서 잘린 I 핑크색 운동 테이프의 스트립이지만 끝까지는 아닙니다.
이렇게 하면 Y 및 W 스트립과 같은 끝이 아니라 테이프 중간의 아래쪽에서 4개의 꼬리가 함께 연결됩니다.
등과 같이 다양한 근육으로 구성된 넓은 표면적 신체 부위에 특히 적합합니다.
도넛 모양의 스포츠 스트랩
이것은 I 테이프 스트립을 반으로 접고 접힌 부분의 끝이 아닌 중앙에서 자르면 됩니다.
펼치면 중간에 큰 "구멍"이 있지만 끝은 여전히 도넛처럼 연결되어 있습니다.
이 기술은 슬개골이 도넛의 구멍을 차지하고 도넛의 측면이 테이프를 감쌀 때 무릎에서 자주 볼 수 있습니다.
