근육 운동 그립 테이프 란 무엇입니까?
근육 운동 그립 테이프, 키네시올로지 테이프라고도 불리는 이 테이프는 단순히 근육에 붙는 테이프이지만 기존의 스포츠 테이프와는 다릅니다.
근육 운동용 그립 테이프는 1970년대 일본에서 카이로프랙틱 의사 Kase 박사에 의해 처음 개발되었습니다.
당시 그는 딱딱한 의료용 테이프를 사용하기 싫어서 사람 피부의 탄력을 모방한 새로운 유형의 테이프를 만들었습니다.
전문 운동 선수, 물리 치료사, 코치 모두 스포츠 테이프가 개발되었을 때 사용하기 시작했지만 브라질 배구 선수 Carey Walsh가 2008 베이징 올림픽에서 머슬 테이프로 올림픽 금메달을 땄을 때까지는 그렇지 않았습니다.
국민들 사이에서 'KT 스티커'가 큰 인기를 끌었다.
원래 패치는 천과 풀로 만들어졌지만 오늘날 대부분의 근육 패치는 면, 스판덱스 및 열 접착제 및 이형지로 접착제로 만들어집니다.
면허가 있는 물리치료사이자 스포츠 컨디셔닝 전문가인 Gleason Wickham에 따르면 이 근육 패치는 기본적으로 원래 길이의 약 40%로 늘어나면서 탄력을 유지하면서 신체 움직임을 방해하지 않고 지지력을 제공합니다.
운동용 그립 테이프는 근육에 어떻게 작용합니까?
"근육패치를 사용하면 해당 부위의 근육을 압박하거나 감압하여 뇌의 통증 신호를 변화시킨다."
물리치료사인 Karen Scanterbury 박사는 운동선수가 무릎 전방 십자고상을 받는 경우의 예를 인용합니다.
인대 재건 수술 후 다리가 약해지는 느낌이 들 수 있으나, 근육 패치를 붙인 후 근섬유를 사용하면 근력을 증가시킬 수 있습니다.
이 작용 원리에 따르면 근육은 점점 더 "세련되고 멋진" 외모에 붙습니다.
첫째, 자연스러운 텐션과 라인을 이용하여 표피를 끌어올려 피하조직 사이의 간격을 넓혀 혈액순환을 촉진하고 붓기를 감소시킬 수 있습니다.
둘째, 운동용 그립 테이프는 또한 패치의 장력을 사용하여 뭉친 근육을 이완하고 근육이 수축하고 작동하도록 돕고 움직임을 더 쉽게 만들 수 있습니다.
또한 관절을 안정시키고 운동 중 관절 이상을 예방합니다.
근육 패치는 어떤 신체 조건에 적합합니까?
이러한 이론적 효과에 따르면 근육 스티커는 유익하고 무해한 것으로 보이지만 스포츠 의학 커뮤니티에서 근육 스티커가 붓기와 통증을 줄일 수 있다는 실험적 증거가 많지 않다는 것이 흥미 롭습니다.
Runner's World는 근력과 운동 범위 향상에 제한적인 영향을 미칠 수 있다는 과학적 연구 분석을 인용합니다.
“근육 스티커는 다른 부위에 붙일 수 있습니다. 단순해 보이지만 특히 과민성 근육을 자극하지 않으려면 사용에 문제가 많다”고 말했다.
Scanterbury 박사는 “잘못 사용하면 애슬래틱 그립 테이프가 길수록 더 오래 사용하게 됩니다. 더 많은 피해가 발생합니다.”
테이프 붕대에 대한 Wikipedia의 설명
