Cinta de kinesiología para el dolor de pies. es una cinta de fisioterapia, una cinta muscular hecho de algodón 95% y spandex 5% y adhesivo acrílico; sus características materiales lo hacen transpirable y elástico. La cinta de kinesiología para el dolor de pie ayuda a que los músculos se muevan para mejorar el rendimiento deportivo. Los corredores lo utilizan a menudo, también llamado cinta para pies para corredores, lo que puede ayudarles a mejorar su rendimiento deportivo en la competición. Este artículo le permitirá saber más sobre la cinta de kinesiología para el dolor de pie.
¿Puede la cinta de kinesiología aliviar el dolor de pies?
Si se usa adecuadamente, la cinta de kinesiología para el dolor de pie puede aliviar el dolor hasta cierto punto.
Hay muchas razones para el dolor de pie. Estas son algunas de las razones más comunes:
1. Ejercicio excesivo: Caminar demasiado y hacer demasiado ejercicio en un período corto provoca dolor e hinchazón aparentes en las articulaciones, lo que también puede provocar lesiones agudas en los pies y dolor en las plantas.
2. Hallux valgus: El estiramiento excesivo del tejido medial de la articulación del pulgar, la fuerza desigual a largo plazo y el movimiento limitado provocan deformación o inflamación, provocando dolor.
3. Tendinitis de Aquiles: Los estiramientos repetidos a largo plazo y la fricción mecánica del tendón de Aquiles provocan un debilitamiento de la elasticidad del tendón de Aquiles, lo que provoca calcificación y dolor evidente.
4. Esguince: Los ligamentos flojos, la disminución de la estabilidad de la articulación del tobillo o un calentamiento insuficiente antes del ejercicio pueden provocar esguinces.
Si tiene los síntomas anteriores, puede usar cinta para el dolor en los pies para aliviarlos.
¿Por qué la cinta para el dolor de pies puede aliviar el dolor de pies?
La cinta de kinesiología para el dolor de pie puede brindar soporte y estabilidad adicionales al área del músculo afectado. Cuando se usan correctamente, los vendajes para el dolor de pie pueden crear espacio entre la piel y los tejidos subyacentes, mejorar la circulación sanguínea, reducir la hinchazón y la inflamación, prevenir esguinces y brindar soporte a las articulaciones y los músculos. Por ello, podemos utilizar cinta adhesiva para el dolor de pies para aliviarlos.
Cómo utilizar cinta para el dolor de pies para aliviar dolor de tobillo?
A través de la comprensión, sabemos que algunos traumatismos, la mala circulación sanguínea, los zapatos que no calzan bien o correr sobre superficies irregulares pueden causar dolor en el pie. Si se usan adecuadamente, las correas para el dolor de pie pueden brindar estabilidad y apoyo, lo que ayuda a aliviar la presión.
Por lo tanto, antes de usar cinta de kinesiología para el dolor de pie, limpie y seque la piel alrededor del área dolorida para asegurar la mejor adhesión. Teniendo en cuenta las alergias cutáneas de todos, recomendamos aplicar cinta adhesiva en un área oculta antes de usarla para comprobar si su piel es alérgica al pegamento. Si se produce enrojecimiento o hinchazón, deje de usarlo. Tomemos como ejemplo el dolor de tobillo.
Como se muestra en el video, primero, prepare cuatro trozos de cinta para el dolor en el pie, fije un punto de anclaje desde el interior del tobillo, envuélvalo con tensión 50-75% a lo largo de la planta hasta el exterior del tobillo y preste atención a la zona dolorosa. Área, y presione y frote la cinta para el dolor de pies para que sea más dócil. A continuación, utilice la suela como punto de anclaje que se extiende desde el empeine hasta el interior del tobillo con tensión 50%. Luego, todavía usando la suela como punto de anclaje, estire desde la suela hasta el interior del tobillo. Finalmente, envuelva y fije las correas para el dolor de pies en el mismo orden.
Este método de aplicación de cinta para el dolor en el pie tiene un efecto significativo en la prevención de esguinces de tobillo. Después de ver el video, espero que comprenda mejor cómo usar la cinta de kinesiología para el dolor de pie.
¿Cuánto tiempo tarda la cinta de kinesiología en desaparecer el dolor de pie?
La eficacia de la cinta de kinesiología para el dolor de pie varía de persona a persona.
Algunas personas pueden sentir un alivio inmediato del dolor en el pie, como los corredores, que pueden sentir inmediatamente el estiramiento de la cinta para el dolor en el pie, mientras que otras pueden necesitar más tiempo para ver el efecto.
¿Cuánto tiempo se puede usar la cinta de kinesiología para el dolor de pies?
La cinta de kinesiología para el dolor de pie se puede usar durante 3 a 4 días si se usa adecuadamente. La situación de cada persona es diferente y el momento de usar cinta para el dolor en los pies también es diferente. Puede que no se adhiera bien al ducharse o al entrar en contacto con el agua; si se pega en una articulación con un amplio rango de movimiento, también puede afectar la adherencia. La piel sensible puede causar alergias cutáneas si se usa durante mucho tiempo. Por lo tanto, puedes elegir el tiempo de uso según tu situación.
En resumen, la cinta de kinesiología para el dolor de pie es útil para las personas con dolor de pie. Pueden mejorar sus síntomas comprendiendo sus beneficios y las técnicas de uso correctas.
