Sí, la cinta kinesiológica para la estabilidad del tobillo (kinesio tape Ankle) puede ayudar a mantener el tobillo estable, pero su eficacia depende de la gravedad de la inestabilidad y de cómo se aplica.
La inestabilidad del tobillo a menudo es causada por un esguince de tobillo que no se cura adecuadamente, ¡lo cual es muy común!
Los esguinces de tobillo se encuentran entre las lesiones más comunes en deportistas de competición, especialmente en fútbol, baloncesto, tenis y carreras de fondo. También ocurren en nuestra vida diaria, como cuando caminamos o hacemos ejercicio en superficies irregulares, corremos en la calle o tropezamos en las escaleras. En ese caso, la aplicación correcta de la cinta kinesiológica para la estabilidad del tobillo le proporcionará el mejor efecto del tratamiento.
¿Qué es la cinta kinesiológica para la estabilidad del tobillo?
Cinta de kinesiología Ankle Stability es una correa de tobillo kinesiológica elástica versátil que sostiene una cinta de gran elasticidad que permite mover el cuerpo. Además, tiene un pegamento hipoalergénico y un papel de respaldo, lo que permite su uso en entornos de fisioterapia médica. Esta correa de tobillo kinesiológica es la más adecuada para sostener y estabilizar el tobillo cuando se necesita rango de movimiento pero se necesita soporte adicional. Alivia esguinces de tobillo, inestabilidad, hinchazón y dolor.
Aquí también te presentamos una cinta deportiva, que está hecho de algodón y pegamento de óxido de zinc. No es elástico y está diseñado para restringir el movimiento, por lo que generalmente se utiliza mejor para estabilizar un tobillo lesionado, brindar un apoyo importante para prevenir más lesiones o limitar el movimiento.
Cómo el vendaje kinesiológico del tobillo ayuda a mantenerlo estable
Proporciona un soporte elástico y suave. – Ayuda a fortalecer los ligamentos y músculos alrededor del tobillo proporcionando soporte dinámico sin restringir el movimiento.
Reducción de la hinchazón—La cinta kinesiológica para la estabilidad del tobillo puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea y el drenaje linfático, reduciendo así la inflamación y aliviando el dolor.
Mejorar la propiocepción:Aumente la conciencia corporal y proporcione retroalimentación sensorial para ayudarlo a comprender mejor la posición de la articulación del tobillo y evitar más lesiones.
Permite el movimiento – A diferencia de la cinta deportiva, la cinta kinesio para tobillo permite un cierto grado de movimiento al mismo tiempo que brinda soporte, lo que es perfecto para promover la recuperación del tobillo.
¿Cómo utilizar la cinta kinesiológica para apoyar el tobillo?
Preparación:
1. Un rollo de cinta kinesiológica de alta calidad y tijeras profesionales para cinta kinesiológica.
2. Separe la cinta kinesiológica para estabilidad del tobillo y córtela en la longitud adecuada, que puede consultarse como la longitud que se muestra en el video, que es de 50 cm.
Iniciar aplicación
1. Estire la cinta kinesiológica del tobillo 50% en el medio y fíjela en el arco del pie.
2. Quite la parte posterior de la sección de cinta izquierda y estírela hacia el tobillo derecho y envuélvala alrededor.
3. Retire el respaldo de la sección de cinta derecha y estírela 50% y envuelva el tobillo y el tendón de Aquiles en la dirección opuesta de la misma manera.
¡Hecho!
Resumen
La cinta kinesiológica para la estabilidad del tobillo es una gran herramienta para mejorar la estabilidad del tobillo durante la recuperación. En general, es de bajo costo, tiene muchas ventajas y es muy apreciada por los fisioterapeutas y los pacientes. Vale la pena probarla después de una lesión para ayudar a recuperar la confianza en la articulación del tobillo.
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