Was ist rosa Sporttape?
rosa Sportband wurde 1979 von dem japanischen Chiropraktiker und Akupunkteur Dr. Kenzo Kase entwickelt.
Da herkömmliche Bandagierungs- und Zurrmethoden den Heilungsprozess eher behindern als unterstützen, wollte Kase die Durchblutung des verletzten Muskels verbessern, indem er ein Klebeband herstellte, das die Wirkung der manuellen Therapie nachahmt, die er täglich verwendet.
Nachdem japanische Athleten bei den Olympischen Spielen 1988 in Seoul ihm eine globale Plattform verschafften, kam rosa Sportband 1996 nach Europa und wurde ein Jahr zuvor in den Vereinigten Staaten eingeführt.
Bei richtiger Anwendung sorgt rosa Sporttape für einen „Lifting“-Effekt, indem es an den oberen Hautschichten zieht.
Der dann entstehende Raum zwischen den Gewebeschichten unter der Haut und dem Muskel selbst ermöglicht eine Druckentlastung des Muskels.
Dies erleichtert nicht nur die Durchblutung und reduziert Entzündungen, sondern verringert auch den Druck auf die Schmerzrezeptoren.
Da die Elastizität des pinkfarbenen Sporttapes wie eine zweite Haut wirkt, hilft die Unterstützung, die es den Muskeln bietet, sich zusammenzuziehen.
Rosa Sporttape hilft auch, Milchsäure zu entfernen, die ein Nebenprodukt des Trainings ist, wenn Energie schneller produziert wird, als der Körper Sauerstoff liefern kann.
Da die Bildung von Milchsäure in Ihren Muskeln Sie anfälliger für Müdigkeit, Krämpfe und DOMS (verzögerter Muskelkater) macht, kann die Verwendung von Kinesiologie-Tape nach einem besonders anstrengenden Training helfen, dies zu vermeiden.
Bei schmerzenden Gelenken kann das Anbringen von kinematischem Tape helfen, sie zu stabilisieren und die umliegenden Muskeln zu behandeln, während Tape auch verwendet werden kann, um die Belastung problematischer Bänder und Sehnen zu reduzieren.
Denken Sie daran, dass Schmerzen die Art und Weise Ihres Körpers sind, Sie wissen zu lassen, dass etwas nicht stimmt. Ergonomisches Klebeband lindert den Schmerz, aber wenn es ein zugrunde liegendes Problem gibt, ist es besser, es zu überprüfen, als das Klebeband darauf zu stapeln und auf das Beste zu hoffen.
Obwohl es nicht als Ersatz für einen Physiotherapeuten oder für eine angemessene Rehabilitation und Genesung nach einer Verletzung verwendet werden sollte, ist Kinesiologie-Tape eine gute Option, wenn Sie versuchen, eine Verstauchung oder kleinere Verletzung zu behandeln, um Beschwerden zu lindern und Schwellung.
Die Farbe des Klebebands bestimmt auch nicht seine Funktion oder seinen Zweck – also wählen Sie Ihr Lieblingsdesign und kleben Sie es!
Form von Sportgurten
Bevor wir beginnen, lassen Sie uns einige typische K-Tape-Formen durchgehen, die Sie möglicherweise anwenden oder in Zukunft sehen werden.
I-förmige Sportriemen
Ein normales Stück rosa Sporttape, das nicht geschnitten oder verändert wurde. Ergonomische Bänder werden üblicherweise als I-Riemen hergestellt. Besonders wirksam bei Anwendung auf verletzten Muskeln.
Y-förmige Sportgurte
Ein Streifen I-Tape, in der Mitte durchschneiden, um zwei „Schwänze“ zu bilden, aber die Enden bleiben befestigt.
W-förmige Sportriemen
Ein Streifen aus rosa Sporttape, der in eine Reihe von Schwänzen geschnitten ist, die auch alle noch an einem Ende befestigt sind.
Das „W“-Label impliziert vier Schwänze, aber es können tatsächlich so viele sein, wie Sie wollen, was bedeutet, dass es oft als „Fächer“ bezeichnet wird.
X-förmige Sportriemen
Ein Streifen rosafarbenes Sporttape, bei dem die Mitte an beiden Enden abgeschnitten ist, aber nicht ganz.
Dadurch bleiben die vier Enden von unten in der Mitte des Bandes miteinander verbunden und nicht an den Enden wie bei den Y- und W-Streifen.
Besonders geeignet für großflächige Körperbereiche, die aus unterschiedlichen Muskeln bestehen, wie z. B. der Rücken.
Donut-förmige Sportgurte
Dies wird erreicht, indem man einen Streifen I-Tape nimmt, ihn in zwei Hälften faltet und von der Mitte der Falte und nicht vom Ende aus schneidet.
Aufgeklappt entsteht in der Mitte ein großes „Loch“, aber die Enden sind noch verbunden – wie bei einem Donut.
Diese Technik wird oft am Knie beobachtet, wenn die Kniescheibe das Loch im Donut einnimmt und die Seite des Donuts Klebeband darum wickelt.
