Kinesiologisches Tape ist eine Art von sportlichem Taping, das zur Unterstützung und Stabilisierung von Muskeln und Gelenken verwendet wird. Häufig wird es auch als Sporttaping oder therapeutisches Tapen. In diesem Artikel gehen wir darauf ein, wie man das beste Kinesiologieband für das Gesicht auswählt, einschließlich der Dinge, die man bei der Suche nach Kinesiologiebändern beachten sollte.
Was ist Kinesiologisches Tape?
Kinesiologisches Tape ist eine Art Klebeband, das häufig von Sportlern und Physiotherapeuten verwendet wird, um Muskeln und Gelenke zu unterstützen. Das Tape wird auf eine bestimmte Art und Weise angebracht, um Unterstützung und Schmerzlinderung zu bieten.
Kinesiologisches Tape kann an jeder Stelle des Körpers angewendet werden. Am häufigsten wird es jedoch an den Knien, Schultern, dem Rücken und den Knöcheln verwendet. Das Tape kann auf unterschiedliche Weise angebracht werden, je nach der zu behandelnden Verletzung oder Erkrankung. Es gibt viele verschiedene Marken und Arten von kinesiologischem Tape, daher ist es wichtig, dass Sie das richtige für Ihre Bedürfnisse finden.
Wie verwende ich Kinesiologisches Tape?
Wenn Sie Ihre Trainingsroutine zusätzlich unterstützen möchten, kann kinesiologisches Tape eine gute Option für Sie sein. Kinesiologisches Tape ist eine Art von Sportband, das zur Unterstützung von Muskeln und Gelenken verwendet wird. Es kann an jeder Stelle des Körpers verwendet werden, wird aber häufig im Gesicht, an den Knien und Schultern eingesetzt.
Um das beste kinesiologische Tape für das Gesicht zu verwenden, rasieren Sie zunächst die Stelle, an der Sie das Tape anbringen möchten. Dies wird dazu beitragen, dass das Band richtig haftet. Als Nächstes schneiden Sie das Kinesiologieband in Streifen, die etwa 2 bis 3 Zentimeter breit sind. Für kleinere Bereiche wie das Gesicht können Sie die Streifen auch in kürzere Stücke schneiden.
Wenn Sie kinesiologisches Klebeband im Gesicht anbringen, ist es wichtig, dass Sie an einem Punkt beginnen, der tiefer liegt als der Bereich, den Sie stützen wollen. Wenn Sie zum Beispiel Ihre Wangenknochen stützen möchten, beginnen Sie am unteren Ende Ihres Ohrläppchens und kleben Sie den Klebestreifen waagerecht über Ihren Wangenknochen. Sobald der erste Streifen angebracht ist, kleben Sie weitere Streifen kreuz und quer darüber, bis Sie den gewünschten Bereich abgedeckt haben.
Um das Kinesiologieband von Ihrem Gesicht zu entfernen, ziehen Sie es einfach an einem Ende ab. Sollten Rückstände zurückbleiben, können Sie diese mit warmem Wasser und Seife entfernen.
Arten von Kinesiologieband
Es gibt viele verschiedene Arten von kinesiologischen Tapes auf dem Markt, jedes mit seinen eigenen Vorteilen. Im Folgenden haben wir einige der beliebtesten Arten von Kinesiologie-Tapes beschrieben, um Ihnen die Auswahl der besten Option für Ihre Bedürfnisse zu erleichtern.
- Steifes Klebeband: Diese Art von Tape ist sehr steif und bietet ein hohes Maß an Unterstützung. Es wird häufig bei Verletzungen verwendet, die viel Stabilität erfordern, wie z. B. bei Knie- oder Schulterverletzungen.
- Elastisches Klebeband: Diese Art von Tape ist flexibler als starres Tape und bietet eine moderate Unterstützung. Es wird häufig bei Verletzungen verwendet, die eine gewisse Unterstützung benötigen, aber dennoch eine gewisse Bewegung zulassen, z. B. bei Verletzungen des Hand- oder Fußgelenks.
- Vorgeschnittene Bänder: Diese Tapes sind bereits in bestimmten Formen und Größen zugeschnitten, um das Taping einfacher und präziser zu machen. Sie werden häufig bei häufigen Verletzungen wie Achillessehnenentzündung oder Patellasehnenentzündung verwendet.
- Kundenspezifische Bänder: Diese Tapes werden auf der Grundlage Ihrer spezifischen Verletzung oder Ihrer Bedürfnisse auf Bestellung hergestellt. Sie bieten das höchstmögliche Maß an Anpassung und Unterstützung.
Wie wählt man das beste Kinesiologie-Band für das Gesicht?
Bei der Auswahl des besten kinesiologischen Tapes für das Gesicht gibt es einige Dinge zu beachten. Das erste, was zu beachten ist, ist der Grund, warum Sie das Tape verwenden. Verwenden Sie es für eine bestimmte Verletzung oder Erkrankung, oder verwenden Sie es zur allgemeinen Unterstützung? Wenn Sie es für eine bestimmte Verletzung oder Erkrankung verwenden, stellen Sie sicher, dass das Tape die Erkrankung nicht verschlimmert. Wenn Sie es zur allgemeinen Unterstützung verwenden, wählen Sie ein Band, das bequem ist und keine Reizungen verursacht.
Als nächstes ist die Größe des Bandes zu beachten. Kinesiologische Tapes gibt es in verschiedenen Breiten und Längen. Wählen Sie ein Band, das für den Bereich geeignet ist, den Sie abdecken möchten. Wenn Sie einen großen Bereich abdecken wollen, z. B. Ihren Rücken, wählen Sie ein breiteres Band. Wenn Sie einen kleineren Bereich abdecken wollen, z. B. Ihr Knie, wählen Sie ein schmaleres Band.
Der dritte Punkt, der zu beachten ist, ist der Klebstoff des Bandes. Manche Klebebänder haben einen stärkeren Kleber als andere. Wenn Sie empfindliche Haut haben oder befürchten, dass das Klebeband Reizungen verursacht, sollten Sie ein Klebeband mit einem schwächeren Klebstoff wählen.
Schließlich sollten Sie auch den Preis des Bandes berücksichtigen. Wählen Sie ein Band, das in Ihrem Budget liegt und Ihren Anforderungen entspricht.
Fazit
Bei der Wahl des besten kinesiologischen Tapes für das Gesicht gibt es viele Faktoren zu berücksichtigen. In diesem Artikel sind wir auf einige der wichtigsten eingegangen, die es zu beachten gilt. Wir hoffen, dass wir Ihnen damit helfen konnten, Ihre Auswahl einzugrenzen und das richtige Tape für Ihre Bedürfnisse zu finden. Vielen Dank für die Lektüre!
